“黄马”在即，这家康复医院科学评估助力跑者安全！

马拉松，是一项深受现代人钟爱的健身、比赛项目，但如果“跑马”不慎，也可能发生各种意外。本月30日，黄浦马拉松将在外滩金牛广场激情开跑。开赛之际，上海市瑞金康复医院精心策划了一场“科学评估、安全解‘马’”运动科普体验活动，吸引了近二十名跑者深度参与。

本次活动以运动健康科普讲座拉开序幕。康复医学科潘惠娟主任结合临床典型案例，为跑者讲授“跑马安全必修课：心肺功能评估与风险预防”，通过剖析运动性昏厥案例，详细介绍了最大摄氧量、无氧阈值等心肺运动试验关键指标的意义。潘主任表示，“这些数据就像身体的‘运动密码’，破解它才能跑得更安全。”深入浅出的讲解令不少参与者纷纷举起手机，记录课件中的内容。

暖场环节，高科技的检测设备“推演者 Facade 型互动体验”吸引了众多跑者的目光。

跑者平衡能力测试

中药熏蒸

随后，跑者们在工作人员引导下开启分层体验之旅。三楼针灸推拿科艾香缭绕，马拉松爱好者张先生在中医熏蒸体验后表示，温热的药力渗透至腰背肌群的过程“仿佛给紧绷的弹簧做了深度保养”。

与此同时，膝踝关节超声检查室内，疼痛科陈颖医生正通过便携超声仪为跑者动态扫描：“您的踝关节距腓前韧带回声欠均匀，运动时灵活性欠佳，建议加强稳定性训练。”超声影像中呈现的肌腱组织，让抽象的医学诊断变得触手可及。

静态肺功能测试

八楼运动功能评估区作为本次活动的技术核心区，汇聚了前沿检测设备，包括：心肺运动试验CPET、平衡能力测试、静态肺功能测试、三维动态步态测试、人体成分分析。在心肺功能测试（CPET）区，王先生检测下来各项检查数据都不错，他表示，“已经在做马拉松赛前准备了，这次检查一下，参赛时就更有信心全力以赴冲刺了。”

完成运动功能评估后，医生们耐心地为大家解读报告，解答疑问。潘惠娟主任表示，在这次活动中，大部分跑者健康状况良好，但确实有个别跑者存在步态、肌肉功能和肺功能等问题，不及时干预会影响跑马成绩与健康。

据悉，潘惠娟主任近期新开设了“骨关节与运动损伤康复专病门诊”。她表示，随着健康知识的普及，参与运动健身的人日益增多，门诊接诊了不少运动损伤患者。该门诊致力于为骨关节及运动损伤患者提供专业、精准的康复治疗方案，从运动损伤的预防、诊断到治疗与康复，帮助患者快速恢复运动功能，重返健康生活。

心肺运动试验CPET

暮色渐沉，这场历时三小时的运动科普体验活动圆满落幕。作为上海市运动健康科普基地，瑞金康复医院将持续推进优质康复医疗资源的转化，创新科普形式，让每一次奔跑都成为生命活力的绽放，让运动健康真正成为美好生活的永恒注脚。

记者 / 张益

编辑 / 陈露露

资料 / 上海市瑞金康复医院

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