未达BQ标准？通过慈善名额参加波士顿马拉松的详细指南

什么是BQ？

BQ，全称Boston Qualification（Boston marathon quailfying times），是波士顿马拉松的参赛成绩门槛。波士顿马拉松被称为“世界六大满贯之首”，要求跑者在波士顿马拉松以及其认证赛事中跑出的完赛时间能够达到对应年龄组的BQ，或通过捐款获得慈善名额才能参与这场百年赛事。自1970年设立以来，BQ便成为了跑者们心中的一座高山，无数跑者为之奋斗不息。

2024-2025年度BQ的标准按年龄组划分，具体如下：

年龄组

男性

女性

18-34

3：00

3：30

35-39

3：05

3：35

40-44

3：10

3：40

45-49

3：20

3：50

50-54

3：25

3：55

55-59

3：35

4：05

60-64

3：50

4：20

65-69

4：05

4：35

90-74

4：20

4：50

75-79

4：35

5：05

80+

4：50

5：20

BQ的难度

达标人数：2025年波士顿马拉松共有36,393名跑者提交参赛申请，但只有24,069名跑者获得参赛资格。

成绩要求：2025年，18-34岁男性需要跑进2小时53分9秒内，女性需要跑进3小时23分9秒内，才能获得波士顿马拉松参赛资格

竞争激烈：由于报名人数逐年增加，即使达到BQ标准，也不一定能保证参赛。2025年，需要比BQ标准时间快6分51秒才能获得参赛资格。（2021年的跑者需要比BQ快7分47秒才能获得参赛资格）

2026年BQ标准的变化

标准提高：2024年9月16日，波士顿田径协会宣布2026年BQ标准将更加严格。18-59岁跑者的每个年龄组的成绩要求都减少了5分钟（60岁以上的跑者标准不变）。

-报名窗口：2026年比赛的资格赛窗口于2024年9月1日开始，意味着跑者需要在2024年9月1日后的跑出BQ（甚至更快）的成绩才能用作申请波马资格。

慈善名额——BQ以外的参赛途径

波士顿马拉松的BQ标准是全球跑者心中的一个高目标，不仅体现了跑者的实力，也代表了TA对跑步运动的热爱和坚持。随着参赛人数的增加和成绩要求的提高，BQ的难度也在逐年增加。假如跑者无法通过BQ获得波马参赛资格，还可以通过参加波马官方慈善项目（Official Charity Program），向波马认定的组织机构捐款来获得波马的参赛名额。这不仅为跑者提供了一个参与世界顶级马拉松赛事的机会，同时也为社会公益事业贡献了一份力量。

2025年，波士顿马拉松选定了176个组织机构（包括慈善事业/运动员团体/科研机构等）作为其慈善项目的支持对象，通过向这些组织机构捐款以帮助各行各业的发展。

（部分波马慈善项目认定机构，截图来自波士顿马拉松官网）

波士顿马拉松，不仅仅是跑者的个人竞技挑战，更是全球跑者的热血狂欢。严素，正是这场狂欢的见证者与支持者。秉持着对运动的热忱与对跑者精神的敬意，严素以波士顿经典的蓝黄配色设计了一系列运动产品，邀您在追求梦想的路途上，更具动力，更具型格。

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