凌志军：“抗癌成功第一人”，从癌症晚期到肿瘤消失，他做了什么

人民日报记者凌志军的抗癌故事，堪称中国医学史上的奇迹。

07年，这位常年坚持锻炼、连感冒都少见的新闻工作者，因突发眩晕被查出肺癌晚期，头颅和全身布满转移病灶。

医生冷漠断言他仅剩3个月生命，这个结果让家人几近崩溃，但凌志军却拒绝化疗。

在查阅大量医学资料并回忆亲属化疗惨状后，他选择了一条"特殊"的抗癌道路：每日5公里行走激活身体机能，彻底改变饮食结构（以蔬果、全谷物为主），通过冥想和瑜伽调节心理状态，并系统性学习癌症康复知识。

令人震惊的是，5年后复查显示癌细胞完全消失，曾断言他必死的医生面对检测报告哑口无言。

这究竟是怎么一回事呢？

拒绝化疗

2007年2月，凌志军躺在医院的病床上，脑海中还回荡着医生冰冷的话语：“肺癌晚期，癌细胞已经扩散到脑部，最多只有三个月生命。”

凌志军的妻子听到这个消息，情绪几近崩溃。

让人意想不到的是，凌志军并没有哭泣，也没有表现出绝望，而是平静地问医生：“除了化疗，还有别的办法吗？”

医生毫不犹豫地回答：“除了化疗，别无选择。”

医生甚至没有多看他一眼，便继续招呼下一个病人去了。

凌志军感到深深的失望，他知道，化疗意味着剧烈的疼痛、呕吐、脱发，意味着生命质量急剧下降，甚至会被药物折磨到生不如死的境地。

他并不是第一次面对癌症的阴影。

凌志军的父亲凌建华当年也是癌症患者，同样是肺癌，接受了医院所有建议的治疗方案。这些昂贵的治疗手段，并没有挽救父亲的生命，而是让父亲在生命的最后阶段饱受折磨。

父亲的离去给了凌志军极大的打击。他下定决心，如果有一天自己也患癌，一定不要走父亲的老路。

当癌症真的降临到自己头上时，凌志军还是被深深的恐惧吞没了。

凌志军不停地问自己：“我明明每天都在锻炼身体，平时身体很好，怎么还会得癌症？是不是老天真的和我开了个玩笑？”

他辗转北京、上海多家医院反复检查，诊断却没有一丝改变。

短暂的消沉后，凌志军做出了让所有人意外的决定：接受手术，但绝对不接受化疗，更不会吃抗癌药。

亲朋好友们都劝他：“别傻了，医生怎么可能害你？”

但凌志军却笃定地说：“我更相信自己的身体，而不是医生的药物。”

做这个决定时，凌志军内心充满了赌一把的决心：“哪怕最后输了，至少能过几天快乐的日子。”

手术很成功，肺上最严重的肿瘤被切除了，凌志军却依旧拒绝医生提出的后续治疗方案。

临出院时，医生无奈地摇头，说：“你这么做风险极大，很可能活不到三个月。”

携癌隐居

凌志军回家后，并没有开始他预想中的与癌症的“决战”，而是选择了另一种完全不同的生活。

他放弃了北京闹市里忙碌的记者生涯，带着家人南下深圳，在郊区租了一座远离尘嚣的小院子，正式开始了与癌共处的新生活。

这里没有工作的压力，没有喧嚣与焦虑，凌志军真正感受到了慢生活的滋味。

以前每天忙到凌晨写稿子，早晨草草喝杯速溶咖啡赶紧上班；现在，每天睡到自然醒，花半小时慢慢磨咖啡、煮早餐。

原本忙碌的他，第一次发现，生活竟然可以如此悠闲美好。

闲暇时，他迷上了相声，侯宝林、马季、郭德纲的段子，他听了一遍又一遍，常常听得开怀大笑。还学着摄影，把院子里、郊外的花草拍下来，晒到网上，跟朋友们分享。

凌志军喜欢晒太阳，有时候坐在院子里一晒就是一下午，让阳光一点点驱散他心中的阴影。

凌志军决定不再把自己当做一个病人。他让妻子和儿子也把他当成一个健康人，一家人有说有笑，完全忘记了病痛的折磨。他甚至开始研究健康养生的生活方式。

过去，他无肉不欢；现在，他每天坚持吃粗粮蔬果，还创造了一道自己引以为豪的“红梅大枣糙米饭”，特意拍照分享给网友，很多人纷纷点赞，表示要跟着他学做饭。

最让大家震惊的是凌志军每天必不可少的一个活动：步行锻炼。他每天固定走5公里，无论刮风下雨、严寒酷暑，从不缺席。

五年下来，凌志军竟然累计走了8000公里。

这些路，变成了他抗癌的“秘方”，也是他重新点燃生活希望的开始。

凌志军的奇迹

2012年，距离确诊已经过去了五年。

当凌志军再次回到北京的医院进行检查时，医生拿着他的最新报告震惊了：“癌细胞全部消失，各项指标完全正常，你简直是个奇迹！”

当年诊断他最多只能活三个月的医生，再一次彻底傻眼了。

所有人都以为凌志军一定掌握了某种神奇的抗癌药方或者高科技治疗方法，可凌志军却坦率地告诉大家：“我抗癌的方法，其实就是不治疗。”

当然，他口中的“不治疗”，并不是消极等待，而是指他用了一种独特的方式——凌志军称之为“非医学意义的治疗”。

凌志军解释说，大部分癌症病人并不是死于癌症本身，而是死于对癌症的恐惧。

凌志军从自己父亲和其他病友的经历中发现，恐惧才是癌症最强大的帮凶。

越是担心和焦虑，免疫系统就越脆弱，癌症便越猖狂。

相反，当人心态轻松、积极面对生活时，免疫系统自然就会强大起来，甚至比许多药物更有效。

凌志军的成功在网上迅速引起了热烈讨论。

不少网友称赞他是英雄，但也有人怀疑他的故事只是个案，提醒其他患者不要盲目模仿。

但凌志军从来没建议别人照搬他的模式，他只是反复强调：“每个人的病情都不一样，但至少我们可以记住一点：治疗癌症，从来不是单纯靠药物和手术，而是取决于我们如何面对生活。”

经历这一切后，凌志军并未重回职场，也未选择成为众人追捧的明星人物。他安静地写下了自己的经历，出版了《重生手记》和摄影集《追光之旅》。

如今，60多岁的他和家人依旧在深圳过着平静而悠闲的生活，偶尔到处旅游，分享自己的抗癌经验。

2023年初，凌志军在接受采访时再次提醒大家：“生病不可怕，可怕的是被恐惧打败。只要我们积极乐观，重视健康的生活方式，癌症就不是无法战胜的敌人。”

他是凌志军，是中国抗癌成功的典范，也是一位用智慧和勇气活出精彩人生的人。