肩胛骨缝疼痛的6点原因

现在社会，不少人存在肩胛骨疼，尤其是脊柱和肩胛骨中间的缝，出现疼痛、酸胀等不适，按两下可以缓解，但一会儿又开始疼，去医院检查吧，又没有找到有什么问题。

那么肩胛骨缝疼痛究竟是怎么回事？又该如何治疗？

一、认识肩胛骨

肩胛骨附着在我们的胸廓上，与胸廓构成肩胛胸壁关节，是肩关节复合体重要的一部分。肩胛骨的位置是在第2到第7胸椎之间，内侧肩胛骨距离脊柱棘突约5cm左右。

肩胛骨位于身体后侧，连接手臂与锁骨，紧贴在肋骨上，主要功能是让肩关节进行运动以及保持稳定，而肩胛背神经通常是从第五节颈椎下椎间孔发出，向下穿行前、中斜角肌的间隙，直至抵达肩胛骨的边缘。

由于肩胛背神经在生理解剖上容易卡压，致使肩胛背神经分布处疼痛难受。

二、肩胛骨缝疼痛的 4 点原因

1.菱形肌劳损

菱形肌，起自颈6、颈7、1-4节胸椎的棘突上，止于肩胛骨内侧缘，受肩胛背神经支配，可以让我们肩胛骨向内、向上、并向脊柱靠拢。

菱形肌对于肩胛骨的稳定非常重要，在日常生活中，肩关节做任何运动时都需要它的参与，因此会过度使用，形成扳机点，主要表现在休息或活动时感觉表层不适。

2.旋转筋膜链失衡

肌肉与肌肉在一定程度上可以通过一些筋膜连接，其肌纤维的方向是一致的；在层次深度上是一致的；在功能上可以协同或互为拮抗。如图：

颈肩部的筋膜链：颈部对侧的夹肌、同侧的前锯肌、同侧的腹外斜肌、对侧的腹内斜肌，它们的肌纤维方法、层次深度及功能协同或拮抗与菱形肌相连接。

若菱形肌出现损伤，形成扳机点，其原因可能是菱形肌本身，也可能是这条筋膜链上的其他肌肉出现了问题。

3.拮抗肌——胸肌的短缩

在日常生活中，人们常低头看手机、久坐办公/学习或错误的坐姿（含胸驼背），这很容易造成胸大肌、胸小肌的适应性短缩，进而导致这两块肌肉出现隐性扳机点。

虽然它损伤了，但疼痛等不适症状多不在前方，多在后上背区（肩胛骨缝区域），往往只有用手去深触按压才会表现在前方疼痛。

而当胸大肌、胸小肌适应性短缩后，会逐渐形成对菱形肌的拉伸而出现劳损、疼痛扳机点。

4.肩胛背神经卡压

在我们的肩胛骨至脊柱中间的区域疼痛，不要忽视菱形肌附着于此，它是由肩胛背神经支配的，也有可能是此神经受卡压。

肩胛背神经从脖子前侧方的斜角肌间隙穿出，穿过中斜角肌往后背走行支配菱形肌。因为我们经常低头，斜角肌就会紧张短缩，容易造成肩胛背神经卡压而引发疼痛。

5.颈椎病

大家都知道，颈椎病可引发颈部疼痛、活动受限、或者手指麻木，但较少知道它也可以导致肩胛骨缝疼痛。

在颈椎出现小关节紊乱时，比如最常见的落枕、关节移位，特别是在C4~5或C5~6这两个节段异常，会造成这个位置的关节囊张力增加，卡压从此处发出的肩胛背神经。

这个颈椎病引发的神经卡压，主要是关节突关节位置不正所致，同时还有很大一部人伴随手指的麻木、肩膀外侧缘区域的疼痛或颈部的活动受限。

6.内脏疾病

比如胆囊炎、肝内胆管结石等可引起右侧肩胛骨疼痛。

来源：经络微创 白广阔 zhongyi经络微创

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