上海
随着年龄增长，老年人生理功能逐渐衰退，正气虚弱，脏腑功能失调，脾胃虚弱尤为常见。
脾胃为气血生化之源，其虚弱会导致气血生成不足，进而使老年人易患多种慢性疾病。
在日常生活中，通过穴位按摩等中医外治疗法，可以有效刺激身体局部，调理气血，从而增强防病抗病能力，提升整体健康水平。
公孙穴
公孙穴：足太阴脾经腧穴，在足内侧，第1跖骨底的前下缘赤白肉际处。
公孙穴是足太阴脾经的络穴，能够联络沟通胃经，具有健脾化湿、和胃理中的功效。
作为络穴，它具备治疗表里两经病变的特性，因此按揉公孙穴既可以改善脾虚所致的腹胀、泄泻、胸闷、腹痛、食欲不振等症状，又可以缓解胃虚引起的胃痛、呕吐、饮食不化等问题。
在临床实践中，公孙穴常与内关穴配合使用，对脾胃虚弱引起的多种症状均能取得显著的治疗效果。
丰隆穴
丰隆穴：足阳明胃经腧穴，在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。
丰隆穴是足阳明胃经的络穴，位于肌肉丰满隆起之处，是针灸临床治疗痰湿相关病症的重要穴位。
胃经为多气多血之经，是谷气隆盛之脉，而丰隆穴凭借其独特的经络属性，具有健脾化痰、和胃宁心的功效。
按揉丰隆穴，既能调理胃经相关的症状，又能改善脾虚所致的腹胀、腹泻、肢体肿胀等问题。
由于肺胃脉气相通，丰隆穴对老年人常见的咳喘多痰、梅核气等肺系痰湿病症也具有良好的调理作用，堪称治疗痰湿相关疾病的要穴。
脾俞穴、胃俞穴
脾俞穴、胃俞穴：二穴皆为足太阳膀胱经腧穴，同在背部，分处第11和12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
脾俞和胃俞分别是脾和胃的背俞穴，主要用于治疗脾和胃的慢性虚损性病症，同时也能改善与脾胃相关的五官疾病和五体病变。
对于老年人常见的脾胃虚弱问题，按揉脾俞穴和胃俞穴可以有效调理脾胃功能，显著改善腹胀、腹泻、呕吐、食欲不振、肢体浮肿、大便溏稀等症状。
资料：养生中国
编辑：竺嘉茹
责编：王 博
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