《六姊妹》片场，梅婷带克秤吃饭按克数，49岁要求体重不能过百

相信很多人都曾听说过这样一句话“上镜胖十斤”，虽然这句话可能有些夸张，但是却有很多人信以为真。

明星们为了在镜头里状态看起来更好，保持好身材已经变成了很多人工作的一部分。

在这段时间热播的电视剧《六姊妹》中，演员梅婷就用视频的形式向网友们展示了自己控制体重的小技巧。

在视频中，梅婷透露自己的体重已经过百了，所以需要减肥控制一下体重。

作为一位女演员，为了更上镜，在意体重，并加以控制，很容易理解，但是这个体重真的算是胖了吗？

梅婷的目标是将体重控制在50公斤以内，为了减掉多出来的五斤体重，梅婷还做了不少功课。

吃饭的时候，除了必备的碗筷之外，她的面前还摆放着一个小小的秤，没错，为了控制饮食，梅婷吃饭的时候要称着重量吃，防止自己吃多了。

她用筷子夹起来一块肉放进了碗里，称上面立即显示出了重量，据她所说只需要将食物重量输入到手机上的APP里，就能知道热量有多少。

除了肉类之外，为了均衡营养梅婷还会吃一些主食，视频中她吃的是五谷米，减过肥的人都知道，这种粗粮相比于大米，热量会更低一些，对于需要控制体重的人非常友好。

梅婷一边用筷子往自己碗里盛米，一边说“就吃100克吧”，可以说相当自律了。

随后，梅婷还不忘提醒自己身边的女演员，就算是减肥，主食也一定要吃。

尽管梅婷也是在减肥，但是她并不像有些女演员那样，用十分严苛的方式来要求自己，这不能吃，那不能吃的。

在她看来，减肥最重要的就是每天都要有热量缺口，吃什么不是最重要的，控制住自己，不放纵自己，摄入适当的热量才是最重要的。

从她的这些话中很容易感觉到梅婷在减肥方面也一定学习过很多知识，对于控制体重这件事，态度十分认真。

其实视频中的梅婷看起来不仅一点也不胖，甚至脸还非常瘦，加上保养得很好，看起来完全不像一个49岁的人。

虽然她已经非常自律了，但是梅婷还是不忘让身边的人监督自己，可以看出，她对于减肥这件事也下了很大的决心。

相信大家的身边也都有过这样的人，每次减肥都要身边的人监督他，并且还会为了减肥做各种各样的准备，购买一些健身器材、买体重秤之类的。

以为自己做的准备越多，减肥成功的可能性就越大，结果没几天就放弃了，为了减肥而买的东西最后都放在角落中落灰去了。

前面一个镜头，梅婷还希望身边的人可以监督自己减肥，并和别人科普减肥的注意事项，结果镜头一转，她就开始“偷吃”零食了。

她手中拿着一个香蕉，还没吃完，见到朋友走过来，默默的收了起来，面露尴尬。

可能是因为午饭没有吃饱吧，梅婷十分不好意思，朋友们也非常能理解她控制饮食的辛苦，便让她吃口香蕉来解解馋，话音刚落，梅婷就大口大口地吃了起来。

即便是最普通不过的香蕉，此时此刻，也成为了美味。

不久之后，梅婷又被拍到吃了零食，并且还是热量比较高的那种，被朋友抓包之后，梅婷十分委屈地说自己饿，因为要控制体重，吃东西都要小心翼翼地，看来明星也不容易。

这则视频虽然不长，但是却让很多网友产生了共鸣，纷纷在评论区分享自己减肥期间的经历和体会。

不知道从什么时候开始，减肥似乎也变成了一项“全民运动”，男女老少，大部分都声称自己要减肥。

普通人没有上镜需要的尚且如此，那些需要面对镜头的明星们就更不用说了。

虽说梅婷带着克秤吃饭，听起来有些夸张，但其实，和其他一些明星相比，梅婷选择的方法已经非常容易接受了。

曾经就有明星被爆出了为了保持好身材，甚至很多年都不碰主食，这样极端的减肥方式长期使用，摄入的营养是根本无法满足人体日常活动需要的，对身体将会造成很严重的损害。

爱美之心，人皆有之，为了在镜头里看起来更好看，合理控制饮食无可厚非，但是任何事情都要有一个合理的限度，减肥也不例外。

如果对于自己的要求十分严苛，甚至是饥一顿，饱一顿，在减肥这件事上三天打鱼，两天晒网，不仅会损害自己的健康，也无法达到自己的减肥目标。

在视频的最后，《六姊妹》里的其他几位女演员终于看不下去了，在她们看来，梅婷根本就不胖，现在的身材就已经非常标致了。

这些话也得到了很多人的共鸣，梅婷身高166cm，虽然不是非常高挑，但是也属于中等偏上了。

更重要的是，梅婷今年已经49岁了，却要将自己的体重维持在50公斤之内，对自己要求无疑是非常严格的。

大量的新闻报道告诉我们，盲目追求减肥很可能会得不偿失，拥有健康的时候，不觉得它有多么珍贵，一旦失去了健康，再想将它找回来可就难了。

漂亮固然重要，但是没有一个健康的身体，一切都是空谈。

如果说自己的体重已经偏胖了，学会控制饮食，让体重回到适当的范围内，是非常值得学习的。

但如果本身的体重就已经非常标准了，整个人看起来也比较匀称，真的没有必要对于体重称的数字过于在意。

如果希望看上去更加上镜，并不是只有控制体重这一个选择，还可以做些锻炼，塑形之类的，让自己在视觉上看起来更加显瘦就够了。

这段记录让很多人看到了明显也会因为一些小事烦恼，也会在立下目标之后，悄悄偷吃零食，也让很多人看到了演员光鲜亮丽的外表之下，最真实的一面。

其实，我想说的是好身材和瘦并不是完全划等号的，没必要为了所谓的好看，为了迎合大众的审美，对自己过于苛刻。

人只活一辈子，应该怎么开心怎么来，在不损害健康的前提下，吃喜欢的食物，就算胖一点也没关系。