如何保持好的精神状态？

一些人整天挣钱，忙忙碌碌，没有好的生活状态，似乎被工作和生活折磨得筋疲力尽。那么应该如何保持好的精神状态呢？

相对于上班族来说，应该在上班的过程中找到乐趣，由不爱工作到逐渐喜欢工作。既然暂时无法摆脱工作，就要学会喜欢工作，就好比一个学生不喜欢外语一样，整天读外语，背外语课文，看外语电影，把外语书带在身边，放在枕头下，培养对外语的感情。时间长了，这个学生就会对外语产生良好的感情。人也是一样，既然找到某份工作，要以此为生，不能摆脱，就要培养对工作的热情。除了每天按时按点上班下班以外，可以在工作中寻找一些乐趣，可以在工作之余做自己喜欢做的事，刷会儿短视频，看会儿手机信息，和其他人在网上聊天，或者到网上购物，都可以增强兴趣。换一种眼光看待工作的环境和身边的人，就可能获得不同的体验。人就是这么回事，很容易对工作和周围的环境产生刻板印象，而这种刻板印象是从自己的心态出发的，或者说某种情绪影响了自己的判断力，倘若换一种相反的眼光来看，就会发现很大的不同。本来上办公室办公的人很不喜欢自己的工作，但经过自己的一番布置，让办公室变得温馨起来，尤其让自己办公的地方变得温馨起来，就会对这份工作产生一定的依赖心理。一到办公地点就觉得很温馨，觉得很熟悉，甚至想在这个地方长期待下去，不愿意过早地回家了。

有人干装修工作，刚开始干的时候并不喜欢，觉得这样的工作枯燥乏味，而且有很多烟尘，造成一定的污染。但他又找不到更合适的工作，就只能干下去，在干的过程中培养对这种工作的热情，用各种计量工具来测量，追求精确度，追求一定的美学精神，最终干出的活儿既漂亮又实在，获得客户的赞许。在这种赞许中，他获得了存在感，也获得了成功感，就觉得这份工作非常适合他，甚至感觉自己天生就是干这份工作的人。有研究生要弄一项科学技术发明，长期待在实验室里，和很多实验器材在一起，甚至要和很多小白鼠待在一起，觉得研究工作枯燥乏味，甚至为此还掉了十几斤肉，吃不香，睡不好。一旦他研究出了某项科学成果，发表在国际著名期刊上，获得了很大的名气，就会换一种眼光看待研究工作，觉得自己就是这方面的天才，而且只有自己能发现，别人发现不了。如此一来，他就会和干装修的那个人一样，保持良好的精神状态，每天热情洋溢地搞研究，当然也会研究出更多的科学成果。人可以换一种眼光看待自己的工作，也可以换一种眼光看待自己的生活，并不能完全被刻板印象控制，也不能总是戴着有色眼镜看待周围的环境和人。

有人对生活不满意，总是觉得别人瞧不起自己，因为自己挣钱不多，还住在城市里，背负着房贷和车贷，要庸庸碌碌地活下去，而且要隐忍，不然丢了工作就还不起贷款。越是这样，他越觉得别人投来的都是讥笑的目光，甚至别人对他说一句话都隐含深意，弄得自己整天神经兮兮的。其实他有一些多虑和自卑，总是觉得自己不如别人生活好。俗话说，“家家都有一本难念的经。”别人家有什么难处，并不会直接说出来，而是刻意表现出轻松的样子，甚至每个人的脸上都是云淡风轻，而面对生活困难的时候，却总是笑不出来。但每个人都要勇敢地面对生活，不能因为没钱而发愁，也不能因为夫妻关系不和谐而停止生活的脚步，更不能因为和别人发生矛盾就逞一时之勇，去和别人拼命。人应该有理智，应该知道自己是谁，也应该知道自己要干什么，就是说人应该知道自己存在的意义。倘若没有获得这种存在的意义，就要努力改造周围的环境，改造人际关系，获得某种存在的意义。虽然这种存在的意义是片面的，有时候也是一种自恋的表现，但每个人都需要获得这种存在的意义。

获得存在意义的人精神会变好，不会苟同于他人，也不会在庸庸碌碌的生活中迷失自我，而是要勇敢地面对工作和生活的挑战，做到遇挫不颓唐弱智，始终保持精神的昂扬状态，保持越战越勇的态势。有人为工作中和生活中的人际关系苦恼，觉得别人投来恶意的眼光，甚至别人说话都在含沙射影。当然有人也真的在工作和生活中出丑了，在工作中说错了话，办错了事，喝醉了耍酒疯，和领导顶撞，和邻居吵架等等，都有可能发生。倘若别人看他的眼光变了，并没有说任何一句话，也没有对他做出什么举动，他就受到了歧视，甚至受到了挑衅，就一定是自恋和自大的表现。因为判断他人的思想，应该从行为上来判断，而不能从语言上来判断，更不能从别人的眼神来判断。《列子》中有一个疑邻偷斧的故事，说一个人丢了斧子，疑心是邻居偷了，越看越觉得邻居像个贼，而且邻居一家子都是贼。过了一段时间，他在家里的某个角落找到了丢失的斧子，就觉得误会邻居了，越看邻居越不像贼，而且邻居一家子都满怀善意，根本不是贼。人认识世界总是片面的，而且受到主观意识的影响，并不能做出全面的判断。或者说人受了主观意识的影响，只会生活在一定的层面上，而且每个人认识的时间都是不同的。也可以这样说，每个人都生活在自己认识的世界里。

保持好的精神状态，就不要回应别人的恶意，不要拒绝别人的话，不要和别人纠缠，不回应，不去自证清白，那么即便真的有恶意产生，也无法作用到你的身上。当你长期保持这样的状态，恶意就会烟消云散或者原路返回，你的精神得到了力量，会专注于干自己喜欢干的事，获得人生存在的价值，也获得精神始终昂扬和锐意进取的动力。