天津
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鹤医生不会
踩的健康雷区
— 看看你踩雷了没 —
有很多人觉得
医生就是健康的代名词
其实还真不是
你一个医生
一定很注意养生吧？
规律锻炼：
我明明知道要多锻炼
却很少运动
不熬夜早睡：
明明知道熬夜不好
各种疾病都会找上门
还总是熬夜
保护头发：
明明知道脱发该怎么办
还是不管让发际线越来越高
我相信很多人都跟我一样
有该干不想干的事
有想干不该干的事
人在江湖身不由己就是这么来的
那我今天说说 我作为一个医生
自己的养生底线在哪里
哪些健康雷区是我肯定不会动的
1.抽烟
抽烟百害无一利
跟肺癌 心脑血管疾病
都是明确相关的
关键是不仅仅伤害自己
还会伤害家人
2.发霉的东西
尤其是花生玉米这些
别不舍得丢
节省这点钱可能会吃大亏
我一看到霉点
就想到黄曲霉素
这真是强致癌物
还有菜板哪怕长了一个小霉点
也要赶紧丢了
3.不喝菜汤
这里说的不是煲的汤
是炒菜剩的那个
黑黑的油油的汤
来到北方之后我发现
很多人炒菜把菜吃完之后
会把汤就着馒头吃掉
多入味啊 但是很不健康
高钠高胆固醇
高血压 冠心病就是这么来的
4不乱吃保健品
这里说的就是那些
很贵还包治百病
比如抗氧化 抗衰老 预防癌症
降血压 降血糖啥都能干
一听就是骗人的
真有那么好的东西
还要医生干嘛
当然不是说所有保健品都不行
但是哪怕是保健品
也要有科学依据的
要能说出原理的
有适用人群和禁忌人群的
要是有人跟你说
这个东西特别安全
人人都能吃！
人人都适合吃！
那一定要离他远一点
上面四点很简单
很容易做到吧
感谢大家耐心阅读，为了更好地解释今天的科普，我用一张思维导图将文章的核心进行了总结，方便您长按保存在手机里随时观看
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