讨论|人人都用慢三步？别利察引起的潮流至今在联盟愈演愈烈

（本文发布于2月21日，作者是The Athletic的记者John Hollinger，文章内容不代表译者观点。）

NBA是一个善于效仿别人的联盟。这个说法是有依据的：一旦球员们发现一些有用的技巧，他们就会毫不犹豫地借鉴。

因此，一个只属于一两个人的专属招牌动作，可能很快就会在联盟中流传开来，有时甚至让创始人都没法注意到这点。例如，在20年的时间里，吉诺比利所擅长和推广的“欧洲步（Euro Step）”，迅速成为每个外线球员的武器库的一部分。（吉诺比利是阿根廷人，不是欧洲人，但不管他了。）同样，贾瑞特-杰克的致命突破也成为了杜兰特、保罗的杀手锏，直到联盟人人都学会了这一招。

而在近段时间里，出现了一种建立在欧洲步基础上所开创的新流行动作，就是欧洲步加上慢三步，几乎每个年轻的外线球员都在用这个动作。

每一个趋势都会有一个起点，当我开始追溯这一动作的发起人时，似乎，这个人就是...内曼加-别利察？

是的，的确如此。这位塞尔维亚前锋早已离开了联盟，并在2024年3月结束了他的国家队生涯，但他的传奇似乎以另一种方式开始存在。然而，人们对他的动作进行了改进，以至于人们根本都察觉不到，这个动作是从别利察开始流传的。

因为这个动作最后的减速那一下，这个动作被许多人称之为“欧式慢三步（Euro Decel）”，但这不是一个新现象。像李凯尔、东契奇这样的球员，已经用这个动作很多年了。

然而，近期这个动作又有了一种新的改进，我称之为“欧式停球（Euro Stop）”，这不像是一个球员在突破的时候，像李凯尔、东契奇那样减速，而是在突破的过程中突然停下来，把一条腿悬停在空中，然后晃过防守人。

马刺队的巴恩斯就是这个动作的主要代表人物之一，下图的他利用这招成功造了塔图姆的犯规。注意看巴恩斯是如何在停球的时候做投篮假动作，然后右脚悬停在控制，左脚着地，然后出手投篮的：

从别利察和李凯尔这样的球员缓慢地突破攻筐，到巴恩斯和他的新秀队友卡斯尔现在经常用的脚步和假动作，这其中经历了很多。事实上，卡斯尔已经成为使用这个动作的佼佼者，他经常会在突破到中间的时候，把脚抬起来打防守人的时间差。

他们现在是马刺队队友，但巴恩斯和卡斯尔之间的动作演变，远比人们想得要复杂得多，即使最终他们的动作看起来非常相似。让我们来听听巴恩斯是怎么说的：

“这很有趣，2019年时我还效力于独行侠，我们主场对阵国王，别利察那个动作引起了我的注意。”巴恩斯说道（尽管他似乎说的是2018年12月17日的那场比赛）。“所以当我被交易到国王时，我和别利察成为了好朋友，他总是会这么做。他给我讲解了一些方法，就像说，‘兄弟，我的运动能力没你们出色，我不会去扣篮，所以我必须要想出办法，来躲开防守人对我的封盖，必须要去改变一下自己的投篮。’”

在2019年休赛期，巴恩斯和Integrity Hoops联盟的教练诺阿-拉罗彻（Noah LaRoche）一起训练，花了一段时间才完善了这个动作。那时的巴恩斯偶尔会用这招，但远不及他在国王和马刺时期用得那么频繁。那时他还在研究着，如何把这个动作用在实战中。

“我们只是在练习那个动作，试图去改变投篮，用不同的方式来丰富投篮的多样性。”巴恩斯说道。

讽刺的是，在第一次在比赛中用这招，是在2019-20赛季对着他的老教练的时候。

“有一次我在克利夫兰，在休息的时候，有三个人在我旁边走过，卢克-沃顿当时是骑士的助教，他还喊着说这球走步了。我径直走到他身旁对他说道，‘这动作你以前见过的。’”

最值得一提的是，直到一年半后，巴恩斯才在这个动作中加上投篮假动作的元素，而且当他在2022年11月8日对阵勇士的一场比赛中尝试做这个动作时，也没能做出这个动作来。就如下图所示：

“我第一次做这个动作是在对阵勇士的比赛中，实际上我被吹了走步。当时我在想，‘嘿，我另一只脚还没落地呢。’当你把球举起来的时候，你整个人的身体都还在动；当时的裁判还看不惯这种动作，现在很多人都这么做，他们都知道这个动作的要领，裁判也不会吹这些球走步了。”

这就是这个动作最具争议的部分之一。一些教练坚持认为这应该吹违例——尤其是当他们的的对手这么做的时候——并且认为这球是不可能合理的。

我问了NBA的高级副总裁、裁判发展和培训主管蒙蒂-麦考岑（Monty McCutchen），他对这个动作做出了自己的解释，以及这个动作为何合理。关键在于，如果球员在移动的过程中完全停下来的话，他们不得不重新去做动作；有些球员做这个动作时已经接近停在半空中了，尤其是像巴恩斯和森林狼的爱德华兹做的动作那样，但是如果你看了回放，你会发现他们是没有完全停下来的。

“你不可能在做一个动作的途中——理论意义上真正地静止在那里，而不是缓慢移动——然后重新开始做动作。这种是规则不允许的。只要他们身体处于移动状态，那他们做出的投篮假动作都是合规的。球员们没办法停在那里一动不动，然后思考下一步该做什么。”

“在第二步停下来是规则允许的，如果他们踏出了第三步，那就是走步，如果他们的动作很慢，并且在第二步之后单脚定在那理，只要他们保持右脚不落地，那就是合规的。”

巴恩斯是这个技巧的早期采用者，但可能不是球迷们当今最习惯看到的版本。像掘金的阿隆-戈登和爱德华兹也开始用这个技巧了，他们比巴恩斯有更多的机会攻筐。在2023-24赛季，爱德华兹在季前赛对阵尼克斯时就用了一次这个技巧，效果非常好，所以他现在也一直在用着：

尽管本赛季爱德华兹的攻筐次数没那么多了，但他仍然在精进这个技巧，下图11月的比赛可能就是最好的例子，完全就是对巴恩斯的版本进行的“肮脏改编”。爱德华兹在攻筐时处于无球内切的状态，他在第一步之后就停了下来，最后以单腿抛投完成了得分：

与此同时，阿隆-戈登也说道，这个技巧对他来说很关键，因为他自己已经“变老了”，这是在比赛中自然而然发生的事情。与大多数人不同的是，29岁的戈登采用是双腿落地的方法（大多数右撇子球员只会利用左腿来悬停）。

戈登说：“我在对阵太阳时做过一次（这个动作），然后我就留意上这个技巧了。现在我可以以单脚双脚做到这一点，我喜欢用这招来打板投篮，就是水到渠成的事情。”

然而，真正增加使用这个技巧的主力军，是联盟的年轻球员。拉罗彻——巴恩斯效力于国王时期的助教，后来他去到了灰熊，开始教那里的年轻队员们同样的东西。新秀杰伦-韦尔斯运用这个技巧非常棒。

韦尔斯说：“过去我的突破总是很慢，这是我的风格；每个人都把我跟李凯尔做对比，因为我上篮速度太慢了。我刚来到联盟时，他们就教我怎么做出‘第0步’，以及第一、第二步的技巧，这就是拉罗彻教给我们的东西。“

在2023-24赛季，拉罗彻在灰熊的另一位助手是球员发展教练迈克-诺伊斯（Mike Noyes），在今年他刚来到了马刺，跟卡斯尔一起训练。你猜对了，他也给卡斯尔教了同样的东西。

卡斯尔已经证明了自己是一个好学的球员，本赛季他早就用过了这一招。在11月初的一场比赛中，他对着爵士的猛犸盖帽手凯斯勒两次做出这个动作。

勇士后卫波杰姆斯基说道：“这只是一种你在缺乏运动能力的情况下，你能采用的方法，一种躲避盖帽的手段。”

波杰姆斯基表示，他在大学生涯最后一年开始练这个动作，但这需要大量的时间练习才能掌握。他还注意过东契奇、卡斯尔和另外两名灰熊的年轻队员——小皮蓬和阿尔达马——他看到了他们用这招很顺畅。

而且，使用这个技巧的名单会越来越长，这就是这个动作的发展。例如，一位健壮的大个子球员用这招的效果会如何？看看骑士的莫布里在全明星周末前的一场比赛中，对阵森林狼内线纳兹-里德是怎么做的。后者好像莫名其妙地转向替补席问：“我该怎么防他？”

因为这个技巧需要在场外练习才能掌握，再加上这需要很强的左腿力量，才能支持你完成这一动作，所以我们可能会看到，这个动作在赛季期间还会有很大的变化。因为球员们可以花更多的时间在训练场上练习...就像巴恩斯和别利察那样。我们可能还会看到更多有创意的结果：一旦你对这个动作进行了分解，你可以看到有很多的选择。

在这方面，让我们给巴恩斯的策略和取得成功的原因做出最后的总结：

“我认为，在身体方面你需要去练习——缓慢而有条理地上篮，但你也要观察到对手是怎么防守你的。很多盖帽手他们跳起来都不看球，所以你要想出不同的办法来应对。也许你可以加多一个投篮假动作，也许是第一步、第二步再停下，等等，这些都是不同的摆脱防守的方法。”

也许，如果有足够多的人都效仿的花，事情就将回到最初的起点？

“当大个子们开始意识到你会这么做，并谨慎对待时，那么人们就会用正常的上篮终结了。”巴恩斯说道。

原文：John Hollinger

编译：JayChan