小初部就餐分享
能量及营养素供给量
每一餐营养配比
挑选时令瓜果蔬菜等
满足每一餐营养丰富
星期一
营养早餐
主食:五香饼、馒头
小菜:绿豆芽
汤类:红枣小米粥、胡辣汤
蛋类:鸡蛋
美味午餐
主食:米饭、馒头
小菜:水煮肉片、菜花炒肉、辣炒小白菜
汤类:玉米粥、瘦肉丝粥
可口晚餐
主食:米饭、馒头
小菜:杏鲍菇炒肉、千叶豆腐
汤类:燕麦粥、紫菜蛋花汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:蛋挞、椰香面包
能量及营养素供给量
总能量:3916千卡,蛋白质:153克,脂肪:117克, 碳水化合物:553克,膳食纤维:23克,维生素A:666微克,钙:1044毫克,钾:3129毫克,钠:2370毫克,镁:503毫克,铁:42毫克,锌:19.4毫克。
星期二
营养早餐
主食:葱花饼、馒头
小菜:甘蓝粉条
汤类:南瓜粥、茄丝汤
蛋类:鸡蛋
美味午餐
主食:米饭、馒头
小菜:蘑菇鸡块、土豆片炒肉、红烧茄子
汤类:黑米粥、番茄蛋花粥
可口晚餐
主食:肉丝鸡蛋米皮
汤类:玉米粥、酸辣汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:枣糕、芝士面包
能量及营养素供给量
总能量:3736千卡,蛋白质:141克,脂肪:74.22克, 碳水化合物:609克,膳食纤维:17.74克,维生素A:611微克,钙:804毫克,钾:2202毫克,钠:2730毫克,镁:420毫克,铁:29.44毫克,锌:17.69毫克。
星期三
营养早餐
主食:豆沙包、馒头
小菜:酸辣土豆丝
汤类:八宝粥、萝卜丝疙瘩汤
蛋类:鸡蛋
美味午餐
主食:米饭、馒头
小菜:狮子头、白菜酥肉、芹菜豆皮
汤类:水果粥、酸辣汤
可口晚餐
主食:米饭、馒头
小菜:蒜苔炒肉、辣炒豆苗
汤类:燕麦粥、瘦肉粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:海绵蛋糕、蛋挞
能量及营养素供给量
总能量:3769千卡,蛋白质:123克,脂肪:110克, 碳水化合物:548克,膳食纤维:17.76克,维生素A:1027微克,钙:1172毫克,钾:3029毫克,钠:1860毫克,镁:469毫克,铁:38.11毫克,锌:18.59毫克。
星期四
营养早餐
主食:芝麻饼、馒头
小菜:菜花
汤类:水果粥、西红柿鸡蛋汤
蛋类:鸡蛋
美味午餐
主食:米饭、馒头
小菜:红烧肉土豆、肉沫豆腐、香菇油菜
汤类:玉米粥、菠菜鸡蛋汤
可口晚餐
主食:扬州炒饭
汤类:小米地瓜粥、胡辣汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香梨
糕点:妙芙蛋挞、奶酥面包
能量及营养素供给量
总能量:3272千卡,蛋白质:119克,脂肪:109克, 碳水化合物:446克,膳食纤维:21.47克,维生素A:766微克,钙:922毫克,钾:2293毫克,钠:1932毫克,镁:438毫克,铁:26.82毫克,锌:15.57毫克。
星期五
营养早餐
主食:蔬菜包、馒头
小菜:黄豆芽粉条
汤类:黑米粥、酸辣汤
蛋类:鸡蛋
美味午餐
主食:米饭、馒头
小菜:鸡叉骨、冬瓜酥肉、酸辣土豆丝
汤类:红枣粥、鲫鱼汤
可口晚餐
主食:米饭、馒头
小菜:白菜豆腐、回锅肉
汤类:玉米地瓜粥、瘦肉粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:蛋挞、肉松面包
能量及营养素供给量
总能量:3934千卡,蛋白质:140克,脂肪:129克, 碳水化合物:619克,膳食纤维:17.22克,维生素A:1364微克,钙:839毫克,钾:2910毫克,钠:1898毫克,镁:452毫克,铁:35.26毫克,锌:21.32毫克。
2月22日至2月23日为周末
星期日
可口晚餐
主食:汉堡、米饭、馒头
小菜:黄豆芽粉条、玉米面汤
汤类:蔬菜汤
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。
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