天津
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低压高一点点
要吃降压药吗
——前言——
血压130/95mmHg
需不需要吃降压药？
很多人有一个误区
只要高压140以下
低压稍微高一点
是不用管的！
但其实很多年轻人
走向心梗脑梗的第一步
就是低压升高
一、低压高的危害
我们的血管壁是分成三层的
中间这一层平滑肌负责
让血管产生收缩和舒张的能力
因为心脏是一下一下跳动
如果血管不能随着
心脏的跳动舒张收缩
那血液突然冲出来那一下
血管就会很容易被冲爆
所以人的血管其实
跟橡皮筋是一样的
心脏收缩的时候
橡皮筋完全张开
心脏回收血液的时候
橡皮筋又缩回来
但它不会完全的塌下去
还是会保持一定的张力
高压就是血管扩张开
的那下的压力
低压就是血管收缩时
持续保持的那个张力
所以如果低压持续升高
就相当于把橡皮筋
持续绷直那等你松开时
它自然回不到当初的状态
这个事发生在血管里
就会导致动脉硬化
血管的活动幅度下降
小结
所以低压高是动脉硬化的第一步，而动脉硬化又是脑出心梗脑梗这些重大疾病的第一步。
血压130/95mmHg，虽然低压只升高了一点点，也绝对是要管的。
二、低压高的原因
原因1
交感神经兴奋性太高
但是你也不用过分的紧张
因为绝大多数人的低压升高
都是交感神经兴奋性太高导致
粗略判断的办法
平时工作压力比较大
经常熬夜
长期缺乏运动
或者经常抽烟
低压升高的同时，静息心率大于80次每分钟
可以认为是交感神经兴奋性升高
交感神经兴奋性升高原因
1.焦虑
现在大多数人都是
因为焦虑导致精神过度紧张
周围有人大声说话会心跳加快
这种情况如果你不调节情绪
血压是降不下来的
这也是为什么有的人高血压
诊断了焦虑症后吃抗焦虑药
高血压也好了
2.肥胖
胖的人更容易植物神经紊乱
而引起心跳加快 低压升高
3.长期熬夜
4.缺乏运动
这些都是交感神经过度兴奋的原因，如果能注意改变这四个负面因素
低压高相当于高血压的早期阶段，是完全有可能不用药就能控制血压的
原因2
吃盐太多
有一些人低压升高
同时心率并不快
静息心率在80次以下
这种就不是交感神经的问题了
这种高血压的最大影响因素
就是盐
比如之前我看到一个评论
但其实肉根本不背这个锅
其实就是盐放得太多了
你只要严格控制盐的摄入
每天就吃一点点
保证基本的需要
血压也是可以逆转的
鹤医生碎碎念
☑最后我还想说，逆转血压一定不能操之过急，你想想你作息不规律这些事儿都是几年甚至几十年对身体的损害，怎么可能你改过自新之后几天就好了呢？
☑坚持几个月，相信你会收获不一样的自己!
感谢大家耐心阅读，为了更好地解释今天的科普，我用一张思维导图将文章的核心进行了总结，方便您长按保存在手机里随时观看
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