“阿冷”返场！河源有雨，别感冒，保暖大衣接着穿

22-25日

冷空气补充影响

云量增多

21-24日最低气温呈波动式下降趋势

累计降温幅度3～6℃

什么

你问我啥叫波动式下降？

就是这样“~”

气温起起伏伏

主要是因为冷暖空气你来我往

频繁交汇

一句话概括：

云量增多+气温下降+弱降水

在眼下的季节里

天气的“变脸”速度

比翻书还快

最新天气具体预报

21日，阴天，北部有分散小雨，气温10～20℃；

22日，阴天到多云，气温9～23℃；

23日，阴天到多云，气温7～19℃。

展望 24日，多云间晴；25日
，多云；26-28日，小雨局部中雨。

大家出门前记得看一下天气预报

上班上学的朋友

包里常备雨伞和外套准没错

老人儿童、心脑血管患者等体弱人群

需及时添衣 谨防感冒

雨雾天气能见度较低

司机朋友需谨慎驾驶

保持车距 避免急刹

注意“降速、控距、亮尾”

近期降水整体偏少

森林火险气象风险等级高

需注意森林防火和生产生活用火用电安全

接下来我们一起来涨知识

气象科普：春捂

春捂应该怎么“捂”

春捂

春日养生

“药王”孙思邈曾说，“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛”。春捂，护的是初生的阳气。中医认为，春主生发，所谓“春生夏长，秋收冬藏”。体内蕴藏了一冬天的阳气，在春天开始向外生长，但此时的阳气就像一颗刚刚发芽的小幼苗，如果没有保护好冻伤了阳气，就会给人体带来不利的影响。春天阴退阳长，阳气生发，寒气未退，此时要保护阳气，如果被冻到，会伤阳气。

01

脖子（太椎穴）—守住全身阳气

02

腰部（肾俞穴）—补充原动力

03

肚脐（神阙穴）—培元固本，回阳和胃

04

脚踝（三阴交穴）—滋阴补肝脾肾

05

脚底（涌泉穴）—寒从脚起，温暖全身

春捂“小妙招”！

慢脱衣物

慢脱衣物，不要减衣过早，见热就脱。慢摘帽子，缓取围巾。晚脱厚袜、手套和围巾。

下厚上薄

下身的血液循环比上半身差，更容易受风寒侵袭。下半身穿厚一点，上衣可薄一些，保护下肢膝关节和足部温暖。

捂背腹脚

做好头部颈部的保暖（帽子、围巾）

做好背腹部的保暖（毛衣、外套）

做好膝足部的保暖（袜子、护膝）

不捂出汗

春捂以身体温暖，不捂出汗为好，根据天气适当增减衣物，特别是婴幼儿，谨防“过暖综合征”。

春捂注意事项！适宜人群！

1

关注天气

冷空气到来前一两天预备春捂，日均15℃可以视为捂与不捂的临界温度，关注天气变化，增减衣服。

昼夜温差

2

当昼夜温差大于8℃还是捂捂吧，温差小于8℃就不要捂啦。

3

持续时间

气温回升适当减少衣物，但不要减得太快。气温回升后，得再捂7天左右。体弱者或者高龄老人适当延长春捂。

适宜人群

4

适合体弱老年人、久病之人；女性、儿童；注重保养的人。

来源：河源天气