哪吒逆天改命，你可能却因“癌症性格”消耗健康！

在电影里

哪吒生来就被视为魔童

却凭借自身强大的力量

打破了命运的枷锁

他那肆意洒脱的性格

让无数人为之动容

俗话说“性格决定命运”

回到现实生活中

不同的性格

也会引领我们

走向不一样的人生轨迹

你或许想不到

有一种性格

竟然可能增加患癌风险

被称为“癌症性格”！

什么是 “癌症性格”？有哪些特点？

在医学和心理学领域，存在一种被称为“C 型人格”的概念，也就是人们常说的 “癌症性格”。

“癌症性格”可能与患癌风险的增加存在一定联系。

拥有“癌症性格”的人，通常有以下几个特点：

1.压抑负性情绪：

不善于表达和宣泄焦虑、抑郁、绝望等负面情绪。尤其是愤怒情绪，他们往往会极力压抑，把所有的怨气都憋在心里。

2.行为退缩：

屈从于权势，过分自我克制，为取悦他人或怕得罪人而放弃自己的爱好和合理需求，回避矛盾，表现出迁就、一味忍让等行为。

3.心理状态消极：

经常无力应付生活压力，感到绝望和孤立无援，表现出过分的克制、谨小慎微、缺乏信心等。

不过需要明确的是，虽然 “C 型人格” 与患癌风险之间存在一定的关联，但这并不意味着具有这种性格的人就一定会患癌。

癌症的发生是一个复杂的过程，受到遗传、环境、生活方式等多种因素的综合影响，性格只是其中一个可能的影响因素。

“C 型人格”为什么可能会增加患癌风险呢？

“C 型人格” 所具有的长期压抑、焦虑、抑郁等负面情绪，对人体的免疫系统和内分泌系统有着显著影响。

人体的免疫系统，就像是身体里的 “警察部队”，主要负责识别并清除体内可能出现的癌细胞。

当人长期处于负面情绪状态时，免疫系统的功能会受到抑制。

这就好比警察部队的战斗力下降了，癌细胞便有了可乘之机，能够轻易逃避免疫系统的监控和打击，从而开始疯狂生长、繁殖。

同时，内分泌系统也会因负面情绪而出现紊乱。

内分泌系统如同身体的 “指挥中心”，它一旦失调，就会改变体内的生理环境，为癌细胞的生长和扩散提供更为有利的条件，就像给癌细胞打造了一个舒适的 “温床”。

拥有 “癌症性格”该如何改变呢？

人格特质具有可塑性。换句话说，“癌症性格”是可以改变的。可以从以下3个方面入手：

1.心理调节

（1）认知重构：

遇事多找积极面，把挫折当机会，把压力当动力。

（2）情绪表达：

及时向他人倾诉或通过写日记等方式抒发负面情绪。

（3）心理暗示：

常给自己积极的心理暗示。

2.生活方式调整

（1）运动锻炼：

每周至少 150 分钟中等强度有氧运动像快走、慢跑、游泳等，也可以搭配一些力量训练。

（2）规律作息：

每天保证 7-8 小时睡眠，尽量在相同的时间起床和睡觉，让身体的生物钟保持规律。

（3）饮食均衡：

多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等营养丰富的食物，少吃高油、高糖、高盐的垃圾食品，为身体提供充足且均衡的营养。

3.社交与兴趣培养

（1）拓展社交：

积极参加社交活动，扩大社交圈，增加情感交流。

（2）培养兴趣：

投入到摄影、书法、音乐等兴趣中，转移负面情绪。

借助哪吒的话进行心理暗示，战胜 “癌症性格”

1.你是否常常这样：

为了迎合他人，压抑自己的真实感受。无论是工作中的压力，还是生活中的委屈，都选择默默承受。

哪吒说：

“别人的看法都是狗屁，你是谁只有你自己说了才算。”

—— 这句话提醒我们，要勇敢地做自己，不要过分在意他人的眼光，大胆表达自己的想法和需求。

2、你是否常常这样：

悲观消极，认为命运无法改变，生活没有希望。

哪吒说：

“若命运不公，就和它斗到底。”

——这句话充满了勇敢无畏，激励我们不轻易向命运低头，用行动去证明自己的价值。

3、你是否常常这样：

过度焦虑，难以放松，担心未来、害怕失败，甚至因为小事而寝食难安。

哪吒说：

“以前我一直在躲、在藏，直到无路可走，我才明白该如何面对这世界。”

——这句话告诉我们，逃避并不能解决问题，与其被压力压垮，不如把压力转化为前进的动力！

另外

石矶娘娘也告诉我们：

在生活中，我们难免会遇到各种挫折和困难。

希望大家都能像她一样，用积极的思维方式看待问题，保持乐观的心态，快速振作起来，继续追求自己的目标！

每个人都是自己人生的主角

就像哪吒敢于打破命运的枷锁一样

我们也能打破 “癌症性格” 的束缚

用乐观、开朗、勇敢的态度

面对生活中的一切

像哪吒一样喊出那句：

“我的健康，由我不由性格！”

四川省肿瘤医院心理门诊简介

四川省肿瘤医院心理咨询门诊由5名资深心理治疗师和1名精神科医生坐诊，提供心理评估与筛查、心理干预与疏导、精神慰藉与关系调适、随访指导与心理科普等全方位的心理支持与帮助。

心理门诊安排

审核专家

金永东

腹部肿瘤内科

门诊一级专家

门诊时间：周一下午、周四上午（武侯院区）

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