湖南
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这段时间啊，我特别喜欢吃炖菜。
尤其是这种小瓦罐的炖菜，营养丰富又好吃~
点击下图可看做法
上次的肉蛋汤家人很喜欢。
这入了春之后啊，我还想给家人做一点养生的美味。
比如这个芝麻炖蛋。
芝麻和鸡蛋都是营养丰富的食材。
芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁、锌等微量元素，而鸡蛋则富含优质蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质。两者的结合能够为人体提供全面的营养补充。
“嫩滑细腻、香浓醇厚、层次丰富、温润柔和”,适合各个年龄段的人群食用。
经常熬夜爱掉头发的姐妹一定要试试芝麻炖蛋，美味滋补又养元气!
详细步骤见下方
点击右下方即可全屏观看
鸡蛋2个，黑芝麻适量，半勺盐
半勺胡椒粉，半勺芝麻香油（1份的材料）
准备几个瓦罐，跟家人一人一碗感情好！
加鸡蛋，盐，胡椒粉，黑芝麻，香油，充分的搅散，然后加入温水再次搅散
盖上盖子，防止水进去，再盖上盖子大火蒸15分钟即可出锅
这样蒸的鸡蛋不老，特别的嫩滑，再加上芝麻独特的香，咸口甜口都好吃极了！
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