上海
气候干燥时，干眼症患者往往症状会加重，给生活带来诸多不便。那么，干眼症患者如何在保持舒适，安然度过干燥的冬季呢？静宝为你支招↓↓↓
一、了解干眼症
干眼症，又称干燥性角膜结膜炎，是一种常见的眼科疾病。其主要症状为眼睛干涩、疼痛、异物感、烧灼感、畏光、视力模糊等。气候干燥时，加上室内外温差大，容易导致干眼症症状加重。
二、干眼症患者注意事项
1.保持室内湿度
冬季室内外温差较大，室内空调、暖气等设备的使用会导致空气干燥。干眼症患者应保持室内湿度在40%—60%之间，可以使用加湿器来改善室内环境。
2.合理用眼
长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，容易加重干眼症症状。使用电子设备时，要注意以下几点：
（1）保持屏幕清洁，减少光线反射对眼睛的刺激。
（2）调整屏幕亮度，使之与周围环境相适应。
（3）每隔20分钟，远眺20米开外20秒，让眼睛得到休息。
（4）使用护眼模式，降低蓝光对眼睛的伤害。
3.注意眼部卫生
风大时，容易带入灰尘和细菌。干眼症患者要注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，勤洗手，定期更换枕套和毛巾。
4.适当使用人工泪液
人工泪液是治疗干眼症的有效方法。干眼症患者可根据医生建议，适量使用人工泪液，缓解眼部不适。使用时，注意遵循以下几点：
（1）选择无防腐剂的人工泪液。
（2）遵循医嘱，按时按量使用。
（3）使用前洗净双手，避免污染。
5.调整饮食
干眼症患者应适当调整饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如动物肝脏、鱼肝油、坚果、蔬菜、水果等。同时，多喝水，保持身体水分充足。
6.佩戴护目镜
外出时，干眼症患者可佩戴护目镜，防止寒风直吹眼睛，减少泪液蒸发。
三、定期检查，及时治疗
干眼症患者应定期到医院进行检查，了解病情发展，根据医生建议进行治疗。气候干燥，更需关注眼部健康，发现问题及时解决。
总结：干眼症患者只要掌握正确的防护方法，注意生活细节，就能在干燥冬季保持舒适，安然度过。同时，保持良好的心态，积极面对疾病，也是战胜干眼症的关键。
记者：郁婷苈
编辑：梁慧
图片：图虫创意
资料：区卫生健康委、区疾控中心（区卫监所） 王丽蒙
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