潜伏期可长达20年！身体早就有提示！我们如何预防老年痴呆？

说健康

今天说一说阿尔茨海默。这是一个让人觉得很滑稽也很悲伤的疾病。之前看短视频，一个阿尔茨海默老奶奶在养老院自己爬墙出去，然后再爬墙回来的视频。

每个人看到后被老奶奶熟练的爬门技巧折服，也觉得是件蛮有意思的事情，但这个疾病背后往往是一个个比较伤感的故事。

这群人随着病情的加重，会慢慢忘记自己的亲人，忘记自己的爱人，忘记自己孩子，甚至忘记了自己，忘记自己住哪里，忘记自己的名字，忘记回家的路。

记忆力下降，经常犯糊涂，甚至有患者认不出自己的亲人……这是这群患者共同面对大难题，因为这个疾病不可逆，难以治愈，只有精细的照料，因此很多家庭深受其害。

根据相关数据显示，阿尔茨海默病患病人数呈逐年增加的趋势，《中国阿尔茨海默病报告2021》中提到，中国女性患病率为1188.9/10万，死亡率为30.8/10万，女性患病率约为男性的2倍。

有人会问，那么老年痴呆的潜伏期有多久？

其实这个其实的发展进程缓慢，常常很难确定何时起病，潜伏期少则数月，多则数年，有的可长达20年。因此，早发现早治疗是关键。

也就是说如果你50岁发病的话，这个疾病在在30岁的时候就可能开始慢慢形成了雏形。可实际生活中，30岁的人哪会承认自己老年痴呆呢！遗憾的是，老年痴呆早期的症状很容易被人们忽视，以致于错过最佳治疗时机。

老年痴呆又称为阿尔茨海默病（AD），

多发生于65岁以上人群，女性患病率高于男性。部分患者小于65岁，称为早发性阿尔茨海默病。这个疾病是比较复杂的，发病原因也十分复杂。

我们能做的其实很少，就是要警惕其发展！ 警惕老年痴呆的早期信号！

早期症状表现为记忆力减退，对近期事情遗忘，判断能力下降。

如果出现近期记忆力减退，认知功能下降要高度重视，警惕患本病的可能。比如，刚刚发生的事情却不记得了，反而时间比较久的事情却记得很清楚。或者出现了生活能力下降、精神及行为的改变。

关于怎么预防这个疾病，其实还是培养健康意识，如果你在30岁的时候就明白，你50岁后可能患上老年痴呆，那么30岁的时候就开始学习一些预防这个疾病的知识，那么等你真正到了50岁，你就会发现疾病离你还很远，你继续学习下去，你会发现你一辈子都与这个疾病没有重合。

阿尔茨海默病是一种复杂的多因素疾病，我国根据流行病学研究和相关文献，列出来一些可控的危险因素。控制高危因素，可起到一定的预防作用。

例如高血压、糖尿病、血脂异常等均是阿尔茨海默病的独立危险因素，具体机制尚不明确，因此，控制基础血压、血糖、血脂，都可以起到一定的预防作用。

之前讲的 促炎饮食，以及不良的生活习惯，比如大量吸烟、有害饮酒的 中年人群均可增加患阿尔茨海默病的风险。吸烟可增加自由基的产生，激活脑内的氧化应激反应，导致脑内病理的改变，可使阿尔茨海默病的发病率升高56%。

因此 戒烟、限酒 也是可以预防AD的，控制体重对阿尔茨海默病有一定预防作用。

另外， 需要重视的是抑郁状态、睡眠障碍、脑外伤、脑血管疾病：患有脑卒中的患者患阿尔茨海默病的风险 是无脑卒中患者的2倍。因此，预防心脑血管疾病，保持良好的心情，有效睡眠也可以预防阿尔茨海默病。

人生匆匆百年，百年后大抵上都忘记了，真正能留下的其实也不多，所以，趁着我们头脑清晰的时候多陪伴重要的人，做自己认为重要的事情，此生无悔地去生活下去，让我们的人生活的通透豁达。

爱健康，点个赞哦