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戴好口罩!大同疾控最新发布!

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春节假期结束,人们陆续返岗,伴随元宵节的到来,公众结伴出游、与家人和朋友团聚的频率增加,人员流动性增大。目前大同市仍处于流感等呼吸道疾病高发期,为保障大同市人民群众身体健康,大同市疾控中心健康提示

一、科学佩戴口罩

节后返程和节日出游时要做好个人防护,进入环境密闭、人员密集的场所、乘坐公共交通工具时,建议科学佩戴口罩。

二、保持良好的呼吸道卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,勤洗手,尽量避免用手触摸口、眼、鼻。如出现呼吸道传染病症状,应佩戴口罩,及时就医,减少社交活动。

三、居室定期开窗通风,门把手、扶手等重点部位定期清洁和消毒。

四、注意饮食卫生

购买食材要选择正规的市场、超市,不购买未经动物检疫部门检疫的肉类制品;在外就餐要选择证照齐全、环境卫生清洁的餐厅或摊点就餐。

五、保持健康的生活方式合理膳食,少油少盐,多吃新鲜的水果蔬菜,以及富含蛋白质和维生素的食物。根据个人日常运动习惯,坚持适量运动。合理安排日常作息,早睡早起,避免熬夜,提高机体的免疫力。

六、注意防寒保暖

近日大同市气温下降明显,公众要密切关注天气预报,根据天气变化情况及时增减衣物,做好防寒保暖,尤其是加强头部、胸腹部和手的保暖,减少疾病的发生。

来源:黄河新闻网大同频道

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