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提醒不吃药但爱吃保健品的人
这些常见保健品
副作用并不小
前言
有的人真的特别神奇
100块钱的药嫌贵
1万块的保健品买起来
却眼睛都不眨一下
“药有副作用
保健品没有”
今天我就来告诉你
常见保健品的副作用
一、鱼油
卖鱼油的人不会告诉你
鱼油天然存在两大缺陷：
1.增加房颤风险
2.增加出血风险
1
增加房颤风险
有研究显示 每增加1g鱼油
房颤风险就升高10%
尤其是既往已经有过
明确房颤、房扑发作的人
吃鱼油更容易诱发
所以有的人觉得
“我得了房颤就是心脏不好
得吃点鱼油来保护心脏!”
非但不能起到保护作用
还会加重病情
2
增加出血风险
阿司匹林
氯吡格雷
利伐沙班
长期吃以上这些类
抗血小板和抗凝药的人
如果跟鱼油一起吃
胃出血和脑出血的风险会更高
小结
对于普通人而言
只有从来不吃鱼的人
可以偶尔吃一点鱼油
可能会有一定的好处
其他人吃鱼油基本没意义
对于一些特定人群，鱼油具有显著获益，则可以服用，具体应咨询心内科医生。
二、维生素
维生素这个东西
也就是因为起了个好名字
所以大家觉得它很有用
它是生命不可或缺的物质
但并不是越多越有用
1
维生素补充剂的风险
目前已有不少研究证实
额外的维生素补充剂
包括大家最熟悉的维生素C
都不但不能延长寿命
反而增加肿瘤风险
像脂溶性的维生素
比如维生素A和维生素E
很容易在体内蓄积
而引起毒副作用
2
维生素D的补充
这里单独提一下维生素D
维生素D是吃不到的
需要你去户外晒太阳
不需要很多
平均每天10分钟就够
但这个也有很多人达不到
所以中国骨质疏松的人多
维生素D是可以补充的
小结
一个人只要能好好
吃肉、吃菜、吃粗粮
就不需要额外的维生素补充剂
不然会得不偿失
三、红曲米
红曲米确实能够降血脂
这是因为里面含有洛伐他汀
所以 他汀会出现的
一切副作用它都可能会有
比如肌肉损伤、肝肾功能损害
如果血脂高，应该在医生的指导下，规范的服用药物。
如果血脂不高，红曲不具有任何保健作用。
鹤医生碎碎念
不是所有保健品副作用都大
比如明星保健品
氨糖软骨素、辅酶Q10
副作用除了有的人
胃肠道受不了以外一般还好
但是 这两东西的正向作用
可能就比安慰剂稍微强
那么芝麻大的一丢丢
你要是实在有钱愿意吃
吃了就舒服 也不是不可以吃
但你要指望吃了它
能舒舒服服的多活两年
还是趁早打消这个念头吧
感谢大家耐心阅读，为了更好地解释今天的科普，我用一张思维导图将文章的核心进行了总结，方便您长按保存在手机里随时观看
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