她一口气演了10台春晚，72岁正是闯的年纪

俗话说，“开工”没有回头箭，过了元宵不是年，欢乐一去不复返。就算是拿“堵在路上”“亲戚太多”当理由，今天的牛马也都整整齐齐回笼了吧。

打工群里的热梗是：亲亲，不好意思，您的春节假期已经结束了，这边补偿您延迟3-5年退休，让您以后多休几次春节假期，您看可以吗？

啊啊啊啊啊，春天的风，吹着陈旧的我……该说不说，连庆奶都早早开工了。年初六，庆奶的话剧《风华绝代》天津站就开场了。

更不用说，整个春节假期，谁才是真正的劳模，最忙的那位？咱们72岁的“白娘子”赵雅芝姐姐。

本命年的她，1975年入行，光是在演艺圈就工作了半个世纪（之前还做过空姐），按道理已经退休20年，但是赶上今年蛇年，大家特别怀旧，赵姐档期挤爆，一口气参加了包括央视在内的10个春晚。

虽然除了央视春晚直播，其他都是录播，但短时间内，天南海北10个舞台的密集工作量，哪怕小年轻也扛不住，赵姐的体力和精力真是令人赞叹。

网友感叹：我嗑的CP都不同台了，我姥嗑的还在售后。

其实这些年，赵姐一直都很活跃，抖子和weibo粉丝都是千万级，尤其wb作为偶&粉主阵地，老姐姐十分活跃，根本不用粉丝催更，每隔两三天就有一批精修高清美图发出，遇到有演出有活动，直接日更，甚至一日多更。

精修图修的掉皱纹，却修不出赵姐的精气神来；照片可以开美颜加滤镜，却过滤不出赵姐的年轻心态来。

之前赵雅芝因为频繁营业，还被唏嘘“年纪大了还要一人养全家”，其实咱赵姐就是常青树，不服不行。

那些见她玩个滑板，摆拍下机车，就大呼“虐待”老年人的粉丝，看到她抬起胳膊露出的肱二头肌，都沉默了：老弱病残竟是我自己，人家明摆着是金刚芭比。

所以身弱不担财，气虚福不来，我宣布2025年，最卷的不是成功学，是养生。

这不，刚到工位的我，立刻收到同事小姐姐的盛情邀约：这个周末一起去看中医吧？另一位工友端出她的养生百宝箱：又到了吃逍遥丸的季节？！

发现没，无论是对养生，还是对中医，都是以前的我嗤之以鼻，现在的我逐帧学习。

最近让我逐帧学习的，是一部综艺，叫《国医少年团》。就是为了推广中医，找了几个年轻艺人，跟着老中医们去瞧一瞧，看一看，体验一番。

看似小打小闹，实际特别涨知识，老中医们一张嘴，那都是知识点。

几个小年轻对中医一窍不通，都夹带着免费看诊的私心，实诚的像观众嘴替。

比如徐璐常年被湿疹困扰；王勉是“老咽炎患者”；王艺瑾属于“一身都是病，哪儿哪儿都难受”......

节目一上来，就给他们挨个测了体质。“找准体质，才能对症下药”。

中医九大体质分别是，平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质，以及特禀质。

这是国医大师王琦通过研究文献，大量的临床实验数据，加上深入调研取得的样本比对分析，按照“遗传性、生物差异性、心理差异性和自然环境适应能力”四个维度总结的。

你知道自己是什么体质吗？经过测试，可怜的王艺瑾，测出来是阳虚体质，只拿了25分，同龄女性中只优于12%的人。

一掀上衣八块腹肌的夏之光，竟然也是个脆皮青年，50分的湿热体质，

02年活蹦乱跳、精力旺盛的敖子逸，自信的很，测试结果却是气虚体质~

谁也别笑谁！赶紧掏出小本本记知识点了。

有一说一，这绝对是最适合中国宝宝体质的宝藏综艺了，一句没听清，我都倒回倒回~

比如第一集有个环节，是入住前，让他们在屋里找找和中医有关的小物件，我瞬间就种草了好几个（没有链接）——

这个马桶前的小凳子，有助于噗噗顺畅，老院长说，十人九痔，都和我们蹲的姿势不对有关；

这个养生钟表，上面清清楚楚的写着几点是心经，几点是肝经，几点该入睡，几点该喝水。老院长说，子时要大睡，就是晚上十一点到一点（谁的心又在痛了）。

不死心的徐璐问，老师我每天半夜三点睡，睡到中午行不行？当然不行，那叫该睡不睡，不该睡乱睡，肯定出问题。吓的我当晚就11点准时上床睡觉了。

后面还介绍了很多有意思的养生小物件~

实用的知识点就更多了。比如我们常说的指甲上有没有“月牙”，是不是健康的信号灯，不用吵吵了。

老中医明确说了，这个月牙叫“甲弧”，是肝经和气血津液的表现，过小，是熬夜阴伤的多（谁的心在痛我不说）；但太大也不好，那是肝肠有问题了。

刚过完年，大家吃的脑满肠肥，一门心思想减肥，怎么减？老中医说了，想减肥，首先避开四个字：汤，糖，躺，烫。

汤，热量多的要少喝；糖，糖分高的要少吃；躺，躺着不动肯定比运动要胖；烫，吃烫的胖，吃冰的也胖，因为影响代谢。

最搞笑的是，大家自报常点外卖，徐璐的都是炸鸡薯片麻辣烫，简直是打工人外卖样板~老中医一听炸了：晚上咋能吃麻辣烫？那你不得湿疹谁得湿疹！

最出圈的是“泡脚温度”知识点。

老院长让大家晚上泡个脚，结果“老养生人”徐璐天都塌了，谁懂啊，我们泡脚都是水越烫越好，最好泡个浑身大汗，双脚通红，才算没白泡。

结果老院长却说，泡脚水温不能高于体温？！35度水温正合适，更能疏通经脉，循环气血。

你还别不信，这些老中医，个个都是大佬，是那种咱们普通人连号都挂不上的级别。能在一档不花钱的综艺里，听到他们的诊疗，嘛也，这不赚大了吗？

更让人大开眼界的是，老院长还说了，乐药同源，乐的繁体字是楽，药的繁体字是薬，多个草字头，所以就有了中医的五音疗法。

宫、商、角、徵、羽五音与人体的脾、肺、肝、心、肾五脏相对应，和思、忧、怒、喜、恐五志相关联，更对应着木、火、土、金、水五行。

比如，脾胃不好，消化不良，容易腹胀腹泻，觉得倦怠乏力，就听“宫音”，必备歌单是《东风破》《青花瓷》。

有脱发困扰的“秃头女孩”，就可以听听“商”，商为金音通于肺，《本草纲目》搭配《沧海一声笑》服用，效果更佳；

熬夜加班，脾气爆，就听“角”，角为木音通于肝，《稻香》便是极好的；

心烦意乱，心慌气短，听《兰亭序》和《暗香》，这些是“徵音”，徵为火音通于心，让你面若桃花笑如靥，心情舒畅没烦恼；

尿频尿急尿不尽，多听《小河淌水》，羽为水音通于肾；

医食同源，就更不用说了。

老院长还说了，五脏心脾肝肺肾对应着五色红黄绿白黑，和五味酸苦甘辛咸。青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。

所以一顿饭里有五色，有五味，才是健康饮食，你别说，那汉堡也挺健康。

那知识点密的，小本本都记不过来了。大家有空一定看看（无广）。

对了，那个测中医体质的，大家可以去搜一个叫“活法儿”的小程序（咱们严谨点，测试结果仅供参考，具体看诊还得看医生啊。）

可以截图留言晒在评论区，咱们看看有多少脆皮友友，新年一起好好养生~