小酌怡情？978万人研究发现：经常喝小酒，比偶尔喝大酒更伤身

医生，你是不是弄错了？为什么我每天喝很少的酒，可还是得了冠心病呢？不是说少量喝酒能保护心血管吗？56岁的宋先生特别不能理解，早在两个月前，他就开始频繁出现活动后胸痛，到医院做了冠状动脉造影检查，很快明确为冠心病。

医生告诉宋先生，他之所以会罹患冠心病，最主要的原因就是长期饮酒，很多人都有这样错误的观念，觉得小酌怡情，少量饮酒无伤大雅，还能扩张血管，保护血管，殊不知，这其实是大错特错的。

即便你每天只是少量饮酒，酒精也会对身体带来伤害。

就拿血管来说，长期饮酒，很容易干扰脂肪的代谢，为什么很多饮酒的人，事实上也没吃太多大鱼大肉，人也不是特别胖，但还是出现了高血脂，原因就在于酒精干扰了脂肪的代谢，长期的高血脂会损伤血管，容易诱发动脉粥样硬化。

喝酒的人，还很容易罹患高血压，喝酒对血管的作用有双相作用，一开始的确是扩张血管，但很快，又会变成收缩血管，而且收缩血管持续的时间更长，所以患者的血压容易升高。

大家都知道，高血压会损伤血管，随着时间的推移，容易导致动脉粥样硬化，而冠心病的全称恰恰是冠状动脉粥样硬化性心脏病。

很多人认为，我实在每天喝的酒不多啊，但问题是，喝酒对身体的伤害呈现累积效应，即便你每天喝的酒很少，但是一年三百六十五天呢，想想看，你又喝了多少呢？你的身体能不出问题吗？

《欧洲心脏病学杂志》刊登韩国一项新研究发现，在心脏健康方面，经常规律性少量饮酒其实比酗酒危害还大，更易增加房颤风险。

该研究由韩国大学医学院崔钟一博士（音）及韩国首尔大学安南医院研究团队共同完成，对涉及978万人的相关信息进行了梳理分析。2009年体检数据显示，所有参试者都未患房颤。此后，研究人员结合参试者的饮酒习惯，对他们的房颤发病情况进行追踪随访，直至2017年。结果发现，在确诊房颤的患者中，每周饮酒次数是最大的风险因素。

与偶尔“喝多酒”的参试者相比，每天饮酒的人房颤风险更大，每周饮酒≤1次的参试者风险最小。同时，饮酒量对房颤发作也有一定作用。1周饮酒量每增加1毫升，房颤风险可增加2%。

除了会导致高血压和冠心病以外，长期饮酒，还很容易增加酒精性心肌病的发病风险，大家都知道酒精的中间代谢产物是乙醛，乙醛会直接损伤心肌细胞膜。心肌细胞膜受到侵袭后，其通透性会受到影响，钾、镁离子等丢失，心肌能源的供应会减少，直接影响到心肌的收缩功能，最终会形成酒精性的心脏病。

鉴于长期饮酒对心脏带来的伤害，要想保护心脏，必须滴酒不沾。

不过，喝酒容易，戒酒却很难，原因就是长期饮酒的人，会形成酒瘾，即便你只是少量饮酒，但也会形成酒瘾，一旦形成酒瘾，戒酒后会出现身体和心理上的严重不适，这会严重影响患者的戒酒成功。

作为医生，要提醒大家的是，长期喝酒的人，要注意身体发出的报警信号，若出现这些信号，应该及时到医院就诊。

第一，长期饮酒，若出现腹胀，腹部膨隆，下肢浮肿，要重视

酒精对肝脏的伤害很大，因为酒精的代谢要经过肝脏，长期饮酒，轻者会导致酒精性脂肪肝，严重的会导致酒精性肝硬化甚至是肝癌，而酒精性肝硬化则会导致腹胀，腹部膨隆，下肢浮肿

第二，长期饮酒，若出现腹痛，黑便，呕吐，要重视

喝酒对胃粘膜有一定的损伤，可以导致急性胃粘膜病变，也容易导致胃溃疡，萎缩性胃炎甚至是胃癌。

第三，长期饮酒，若出现消瘦，要重视

喝酒是导致一系列癌症的元凶，当癌症来临的时候，往往会引起体重的下降，所以出现消瘦，务必要重视

第四，长期饮酒，若出现黄疸，要重视

饮酒的人，容易出现慢性肝衰竭、肝硬化、肝癌、胰腺癌等，这些疾病都可能导致黄疸的出现，表现为皮肤巩膜发黄，尿液颜色加深，皮肤瘙痒。