江苏
作为一个有对象的人
我觉得是时候给大家带来
今天的这期内容了
本文建议抱着身边的
对象一起观看
没有对象的当我没说
01
和喜欢的人一起睡觉
睡眠质量会变得更高
首先请出我们的老朋友
“杏仁核”
它在大脑中负责控制
焦虑、恐惧等等负面情绪
这位白天挺安分
但晚上会迎来躁动期
如果有熬夜之类的习惯
还会进一步加剧它的躁动
然后
影响睡眠质量
陷入恶性循环
但如果和喜欢的人一起睡觉
情况就完全不一样了
大脑的奖赏环路会被打开
从而抑制杏仁核的活动
在这种状态下
你会暂时忘掉那些负面情绪
睡得更快也睡得更香
有相关研究发现
有固定伴侣的人
要比没有固定伴侣的人
入睡速度快10分钟左右
让我们进行个
简单的数学计算——
坚持和喜欢的人相拥而眠
20年后就能比别人
多睡1260个小时~
当然
如果对象有打呼噜、
磨牙、说梦话等等习惯
那这个数据就不具备参考价值了
02
和喜欢的人一起睡觉
身体会更健康
在座的各位
有对象的朋友
大家和喜欢的人相拥而眠
应该不会只单纯睡觉吧？
或多或少
都会有下面这些情况
先别想歪啊
我想说的其实是
伴侣之间的肢体触摸
会激活皮肤的触觉纤维
然后把信号传递给大脑
轻柔的、缓慢的触摸
会刺激大脑释放催产素
而催产素这个玩意儿
对心血管有明显的好处
有这样一个实验
研究者让志愿者们
抚摸自己伴侣的前臀
（咱也不知道为啥要选这个部位）
结果发现
被伴侣抚摸的人
心率明显慢下来了
具体要怎么触碰
其实也是有说法的
每秒10cm距离内的速度
最能给人带来愉悦的感受
有对象的朋友们
平时可以加强练习
能熟练掌握这个速度
会更有利于身体健康~
03
和喜欢的人一起睡觉
脑子会更聪明
再次请出一位老朋友
“睡眠周期”
在快速眼动期
身体仍在沉睡、而大脑已经醒来
脑电波已经活跃起来了
在这个阶段
不管是创造力还是记忆力
都会超级加倍
而和对象一起睡
这个优点还会进一步放大
国外一项研究发现
和伴侣同床共枕
快速眼动睡眠期
会增加10%
单身人士的大脑
还处在沉睡之中
而你的大脑
早已按捺不住想要进步的心情
准备卷死所有人了
04
和喜欢的人一起睡觉
感情会迅速升温
除了以上三点
和喜欢的人一起睡觉
还有个意外的好处——
可以促进感情继续升温
伴侣在一起生活
各种屎尿屁是少不了的
而有研究发现
很多伴侣都会陷入“放屁困境”
也就是一起生活后
不能自如的在对方面前放屁
如果你们一起睡觉时
从没在批次面前放过屁
那说明你们还在热恋期
需要“维持形象”
如果你们一起睡觉时
放完屁还要欲盖弥彰
说明你们正在磨合期
多少还得“在意下形象”
但如果你们一起睡觉时
放屁还让对方“品鉴”
说明你们已经在稳定期了
以上
就是和喜欢的人一起睡觉
可以收获到的好处
那就不耽误大家的时间了
赶紧进入实践阶段吧！
没有对象的当我没说
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