【巳岁养生局】解开“国潮养颜”的密码

打开各种社交平台，就能轻松获得“跟我做，消除法令纹”之类的热门分享。刮痧板抗皱、徒手施展按摩“绝技”等中医护肤秘籍在一张张对比图中彰显着肉眼可见的神奇效果，引得无数爱美者竞相尝试。

这股热潮的背后，到底是营销噱头，还是另有乾坤？在国潮养生风靡的背景下，我们不妨深挖一下这里面的科学道理，探寻“中医护肤，国潮养颜”是否真的有理有据。

历经岁月沉淀的“驻颜宝典”

中医美容的历史，和我们源远流长的中华传统文化一样，犹如一条闪耀着智慧光芒的长河，源头可上溯至远古时代。《诗经》中描述的“手如柔荑，肤如凝脂”，既是对美的生动描绘，也从侧面反映出那时人们对肌肤状态的关注与追求。秦汉时期，中医理论雏形渐现，《黄帝内经》作为中医学基石之作，提出“有诸内者，必形诸外”，一针见血地点明人体脏腑气血与外在容颜、毛发关联紧密——“心主血脉，其华在面；肺主皮毛，司呼吸、卫外；肾藏精，其华在发”。脏腑调和、气血充盈，方能有“面若桃花”和“发如墨瀑”之美态。

古代宫廷中，驻颜之术更是备受追捧。据史书记载，唐朝杨贵妃“回眸一笑百媚生”，传闻靠秘制“玉红膏”（以杏仁、滑石、轻粉等调配）滋养肌肤，使皮肤白皙嫩滑。清代后宫妃嫔用中药制成“香发散”，在清洁发丝的同时防脱发、添芬芳，集清洁、养护、留香于一体，尽显中医美容的精细与精妙。这些中医美容方法历经千年传承，至今仍为人们所用。

“以内养外”如同疏通“河道”

在中医看来，长皱纹恰似树木失水干枯、起皮褶皱，症结是“气血不畅、脏腑失养”。如果把人体比喻成大地，气血就如同滋养大地的江河雨水，经络则是输送气血的“河道”。一旦气滞血瘀、经络阻塞，面部肌肤“灌溉”不足，肌肤就会干涸失润、松弛、细纹便接踵而至。

气血和畅还有赖于脏腑功能的协调，尤其与肝、脾、肾三脏密切相关。肝主疏泄，调节气机与血量，失衡便气血瘀滞面部；脾胃为后天之本，气血生化之源，功能衰弱则营养难继；肾藏先天之精，精亏则皮肤毛发失于濡养，发枯肤糙、皱纹渐显。

如今热门的刮痧板美容、徒手按摩消除法令纹等法，恰似疏通“河道”之举，借外力刺激穴位、畅通经络，激发气血“奔腾”，重启肌肤修复机能，唤醒肌肤深层活力，让营养肌肤重焕光彩。

巧用双手与刮板的中医“绝技”

刮痧板抗皱手法

选对刮痧板是第一步。刮痧板以天然牛角材质为佳，性凉温和、顺滑亲肤，自带“疏通”属性。

首先，清洁面部，涂抹滋养精油。精油以玫瑰精油和薰衣草精油为上选，前者活肤润肤，后者舒缓、助眠、抗皱。

具体做法是，让刮痧板与肌肤呈15～30度角，从额头起始，沿眉心向两侧太阳穴轻刮，疏通督脉与膀胱经，缓解抬头纹；沿眼眶从内向外、由上至下轻柔刮拭，激活胆经、三焦经气血，淡化鱼尾纹；针对顽固法令纹，以迎香穴为起点，顺鼻唇沟向地仓穴方向，力度均匀、缓慢刮动，疏通阳明经。

每周刮痧2～3次，每次控制在15分钟以内，以皮肤微热、泛红、酸胀为度，切忌过度用力致肌肤损伤。

徒手按摩手法

晨起洗漱后，双手掌心互搓至温热，以指腹为“触头”开启“焕颜操”。

具体做法是，双手食指、中指并拢，沿下颌线自下巴向耳下提拉，重复10～15次，可紧实下颌轮廓，重塑面部“V”线；轻闭双眼，用指腹在眼周按揉睛明、攒竹、瞳子髎等穴位，环形按摩，每组顺时针、逆时针各做5～8圈，多组循环，可焕亮眼周、平抚细纹；再以掌心覆盖面部，从下巴往上、由内向外打圈按摩全脸。

这套面部按摩操每晚睡前坚持做3～5分钟，就像给肌肤举行了一场温柔的“唤醒”仪式，能够加速血液循环，放松肌肉，助眠又抗皱。

效果好但要长期坚持

中医还有很多美容方法，比如针灸美容、中医配方面膜、艾灸美容、中药内用和外用等，都值得我们尝试和体验。以上两种中医美容手法非常适合我们日常在家中自己操作，简单易学，容易坚持，效果明显。

初次体验刮痧板或徒手按摩，您可能就会惊喜于肌肤的即时“蜕变”。刮痧按摩后，肤色提亮、水肿消散、肌肉紧致，细纹似被“熨平”。这就是经络被瞬间“疏通”，细胞“能量站”重启的效果。

中医美容的优点是副作用小、效果明显；缺点是调理缓慢，需要长期坚持。长期遵循中医保健养生之法，将中医抗皱之道融入日常作息，配合食养等，就是一场由内而外的“青春保卫战”。随着气血渐盛、脏腑调和，皱纹生长变得缓慢，肌肤弹性得以增加，发质也从枯黄干涩转向乌黑顺滑。

在“国潮风”渐渐流行的今天，大家青睐中医美颜的确有一定的道理。如果您想尝试一下，那可以从我们介绍的两种手法开始；如果您觉得有效果，请一定坚持下去。博大精深的中医定会为您打开一扇健康、美丽的大门。

来源：《大众健康》杂志

文：华中科技大学同济医学院附属同济医院中西医结合科 陈程、副主任医师 董浩旭

策划：余运西

编辑：栾兆琳 于洋

校对：李诗尧

审核：秦明睿 叶龙杰

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