老人春节出行如何防跌倒？

68岁的杨阿姨与小姐妹结伴出游，一不小心摔了一跤，跌倒时杨阿姨下意识手掌撑地，刹那间剧痛袭来，发现右腕肿痛、畸形、活动受限，拍片明确是桡骨远端骨折、尺骨茎突骨折及下尺桡关节脱位。畏惧手术的杨阿姨听说静安区闸北中心医院石氏伤科（国家级非物质文化遗产）特色疗法对四肢闭合性骨折有显著临床效果，选择前往保守治疗。

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中医伤科主任张国梁接诊后为患者进行了详细检查和评估，结合患者的病情制定了石氏伤科手法整复联合小夹板固定的保守治疗方案。仅用十余分钟，便完成了骨折与脱位的复位与固定。后续配合石氏伤科三色膏敷贴，一个月后，患者复查拍片显示骨折线模糊、愈合较好，进一步功能锻炼康复。

据悉，石氏伤科手法整复联合小夹板固定是一种传统的中医骨伤治疗方法，手法复位是关键。对于治疗桡骨远端骨折等疾病疗效显著，具有操作快、费用较低、透气性更好等优点，能较好维持骨折复位后的位置、保留骨折部位的血运，有利于骨折愈合和功能恢复等技术优势。

患者治疗前后影像资料对比图

寒冷天气，又到了老年人跌倒的高发季节，尤其是春节期间走亲访友、外出旅游增加，出行安全要格外注意。张国梁提醒，如果不慎跌倒只是轻微疼痛，可在旁人协助下慢慢起身，观察后续有无不适症状加重的情况，若出现局部肿胀、疼痛持续不缓解等，应及时就医检查，避免隐匿性的损伤；如果跌倒后出现头晕、头痛、恶心等症状，可能存在颅脑损伤的风险，同样要保持原地不动，将头偏向一侧，防止呕吐物误吸引起窒息，请旁人拨打急救电话；如果跌倒后出现肢体剧烈疼痛，且伴有明显的肿胀、畸形，可能发生了骨折或脱位，此时不要随意移动受伤部位，避免造成二次损伤，尽快拨打急救电话，等待专业医护人员前来处理。

如何避免出现跌倒意外？

张国梁建议广大老年朋友们：

每天进行适当的身体锻炼，改善自身健康状况；保持营养均衡，多补充富含维生素的食物；积极治疗相关基础疾病，如高血压、糖尿病、骨质疏松等。

“老年朋友们无论在室内还是室外都不要着急，慢起身，慢行走，一起争做‘不倒翁’，一同欢度平安祥和的新春佳节。”

专家介绍：

张国梁，医学博士，主任医师，静安区闸北中心医院中医伤科主任。成功入选第七批上海市非物质文化遗产（石氏伤科）代表性传承人拟认定名单、静安区第六批区级非物质文化遗产（石氏伤科）代表性传承人。师从全国名中医、国家级非物质文化遗产（石氏伤科疗法）代表性传承人石印玉教授。

擅长颈肩腰腿痛、骨关节病、腱鞘炎、跌打损伤疼痛、骨质疏松、产后腰痛、青少年脊柱病及脑脊髓损伤后遗症的针刺、中药及理疗等中西医结合保守治疗与调护，以及针刺辅助麻醉下使用石氏伤科大推拿治腰椎间盘突出症，石氏伤科特色正骨手法配合小夹板固定治疗四肢闭合性骨折。

专家门诊安排：

门诊时间

每周三下午、每周五下午（节假日另行通知）

门诊地点

中华新路619号门诊三楼中医馆

记者：郁婷苈

编辑：叶苹

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