补骨生髓的钥匙，竟在小指头？极简健身能动手就不动口

髓满精足，用咱们俗话讲：“别看瘦，骨头里面都是肉”

这是敛气入骨的功夫，不同门派，各有所长。

在导引术看来，补骨生髓的钥匙，就在小指头，王者思维，能动手就不动口。

一、 髓满精足

造成现代人精力亏虚的原因，男女过劳，只占一半的原因。

另一半原因，还在于工作劳累、人情交往、七情六欲……

《素问·逆调论》：“肾不生则髓不能满。”

想要髓满精足，必须从肾精上下功夫。

二、 吃啥补啥

一提到补肾，许多人就想到吃点啥补品。

在咱们的中华宝库里，有一味大名鼎鼎的补骨脂。

顾名思义，这个东西，是可以补充骨头里的脂肪。

所谓骨头里面都是肉，这个肉，就是精。

三、 小指藏精

中医眼里，五个指头，四个指头都是一条经脉，唯有小指两条经脉循行。

道医眼里，小指属肾，精关就在小指根。

阴阳家眼中，小指属水，管十二地支的亥子丑，其根为亥，对应肾藏。

经常揉按小指，不但可以壮阳，还能强心，一动两应，尽显导引术的巧妙。

四、 得道多助

补骨脂，之所以能补上骨头里的精髓，是从脾经、大肠经、肾精、丹田、命门等多种路径，共同作用的结果。

同样，按摩小指，只是打开补骨生髓的钥匙。

想要功效明显，还需要其他经络，协同并进。

这一点，在古法八段锦中，体现得淋漓尽致。

五、 古法八段锦

上一篇讲到，古法八段锦中，拇指调动肺经，打开了人与天的沟通渠道。

接下来五指轮转，龙爪手大显神通，就把五脏六腑的气机都调理了。

此时，小指的牵拉，时刻都在进行心肾的沟通调理，作用一点不逊色大指。

一指管两经，心与小肠相表里，小肠火起，温煦命门丹田。

这只是钥匙开了锁，同时还有身体的导引呢！

六、 医武相通

古法八段锦，摇头摆尾去心火，哪里是去心火？

实则把心火引入肾水，再加上双手攀足固肾腰，自然强精固肾！

跟着，背后七颠百病消，手指要轮转，协同脚趾的舒八卦，这才是补肾收工的练法。

尚云祥大师说：“形意拳总是一束一捉，食指尖和小指根来回翻转，眼光不离食指、小指．全神贯注。”

大河说，学会了古法八段锦，到公园里看拳，谁是真功，谁是花拳，一眼无疑。

七、 掌控天下

有的人，练形意拳视力下降，故民间有“练形意拳招邪”的说法。

李中轩老人解惑，这就是握拳时小指太用力了，小指连通双目，紧张则伤目。

各位看官，你想，能作妖，一定有手段，武理如此，养生亦然。

掌握了这把钥匙，咱们还吃啥补骨脂呢，耗时耗力不说，是药三分毒。

君子动口不动手，那是鲁迅先生借阿Q之口的揶揄。

佛家道家，手印法力无边；王侯将相，翻手为云、覆手为雨，这就是掌控天下的道理。

咱们导引术，不也是一样一样的嘛，极简健身，能动手解决的，咱还费啥动口的劲呢。