《人生设计课》读书会 | 用斯坦福设计思维为迷茫的你，重新设计你的职业与人生

你是否正面临失业的打击，突然失去了一直以来的职业依靠，不知道下一步该往哪里走？
你是否在职业转型的十字路口徘徊，感到自己缺乏方向，进退维谷，不知道该如何重新开始？
你是否感到每天的工作都在“应付”，早已失去了曾经的热情和目标，逐渐陷入了无所作为的漠然中？
你是否在职场“内卷”的漩涡中越陷越深，感到力不从心，工作压力越来越大，却依旧看不到任何突破的可能？
你是否曾经拥有过梦想，但如今早已被生活琐事吞噬，逐渐失去了自己的目标和追求，整个人像是被困在一座无形的牢笼里？
你是否在面对未来的选择时，感到深深的焦虑与无助，不知道自己接下来的人生该怎么走？

如果你有过这些感受，斯坦福《人生设计课》读书会，正是为你而设计。

01

《人生设计课》是斯坦福大学最受欢迎的一门课，它打破了传统的自我提升方法论，提出了一种全新的“设计思维”方式，让你重新审视人生，发掘自己潜在的力量。

这门课由斯坦福大学的两位顶级教授——比尔·伯内特与戴夫·埃文斯共同创办，通过设计思维的框架，带领你从职业发展到生活规划，帮助你设计出一个更加充实、快乐的未来。

在这个5天的读书会中，我们将一起学习并实践书中的实用工具，帮助你：

·明确自己的人生目标，并设定可执行的计划；

·摆脱迷茫的束缚，找回失去的行动力与能量；

·重新设计你的职业路径，无论是职场晋升、跨行业转型，还是开启第二副业；

·深入探索自己的内心世界，找回真正的自我。

02

我们读书会的参与者来自不同领域，具备丰富的工作经验和人生阅历，他们带着各自不同的目标参与这个读书会，同时，他们背景的多样性也让整个读书会充满了活力与智慧。

无论你是企业中的高管，还是正在职业发展瓶颈期的普通员工，都会在这里找到共鸣和支持。

·紫*，测试工程师，曾在互联网大厂工作，经历裁员后仍在探索新的自我价值，希望在读书会上找到自我突破的方向；

·王*，培训师，深受学员喜爱，期待在读书会中分享职业选择的思维模型；

·贾*，私人财富规划师，擅长整合资源和金融理财，想要从人生设计的角度更好地规划未来；

·Bird*，大学英语教师，热衷于分享和讲述，希望在读书会中获得职业规划的启发；

·Daisy*，企业人力资源高管，跨越民营、国企与外企的丰富经历，对职场挑战有了更深刻的理解，期待在读书会上找到新的思考方式；

·Robin*，外企技术工作者，兼职创业者，已经在职场与创业之间做出了选择，寻找如何平衡二者的策略；

·何*：大型科技公司顾问，专注人工智能方面的研发，对设计人生非常好奇；

·贝*：城市规划师，喜欢旅行与咖啡，希望能在年底给自己注入新的能量：

·曾*：大健康平台负责人，喜欢读书与电影，想要活出更精彩的人生

每次的读书会，都会集聚充满激情与智慧的人，不仅让你在读书的过程中有所收获，更重要的是通过思想的碰撞获得更多的启发，这恰恰是一群人一起共读的价值所在。

03

经过《人生设计课》读书会的学习，参与学员都表示收获巨大，读书会后制定了明确的行动计划，并在实际生活中逐渐落实。

M曾陷入迷茫，人生缺乏方向感，但在读书会的帮助下，她找到了目标并明确了行动步骤：“过去我的人生总是随波逐流，现在我能够根据书中的方法制定出详细的行动计划。”她的反馈告诉我们，《人生设计课》不仅仅是改变思维方式，更是一场实际行动的指南。

N在参加读书会后重新审视自己的人生规划，尤其是如何度过剩余的20年。“我终于能在迷茫中找到出路，重点是，我不再害怕失去，而是勇敢去追寻自己热爱的事情。”他说，这次读书会让他重新找回了自己，甚至重新审视了健康与个人兴趣的优先级。

Y认为这本书对她孩子的未来有着深远的影响：“书中的工具让我认识到人生可以设计，这种理念对孩子们的成长有着重要的启发。”她认为，这样的书可以成为人生中关键时刻的指引，带领每个人走出迷茫，走向更有方向的未来。

B觉得印象最深的是“限制性思维”，之前都没有意识到自己的限制性思维。“我觉得收获非常大，尤其是每年到年底，我挺浮躁的。年底复盘，总觉得自己去年又一无所成，对未来的一年更加不确定。我很喜欢这样的学习方式，让我可以从小处开始改变。人到这个岁数需要靠一些外在的学习，一些方法工具的构建，让自己的生活过得更好。”

C反馈说，这个读书会和书的内容都特别好，让我们可以用深邃一点的视角来看待人生。“你其实有办法让自己可以过得更符合你的心意。在年初的时候有这个机会，正好自己也有一些新的想法，看看如果通过工具的使用去践行自己的想法。”

D觉得这本书和读书会让她的思路拓宽了。“改变一个人是改变什么？改变的就是他的认知。”我有一个新的认知，就是要去提升这个圈子，去结识新的朋友，尝试一些不同的道路。我感觉到自己以前和别人的链接太少了，浪费了大把时间和精力，只是闷头去弄一些自己感兴趣的东西，现在就觉得和别人在一起碰撞，会有一些更多的、新的思路。

Z说自己的主职工作是一个软件工程师，基本上都是以解决问题为主。“从这本书里面，我学到的是设计师的思维，与工程思维完全不同。在读书会里，我遇到了这么多有很丰富经历的人，如此精彩的人生，而且大家比较开放地打开自己，这和一个人自己在那儿读书完全感觉不一样。“

04

每一场《人生设计课》读书会都充满了互动与实操，带领你通过具体工具去思考、去实践。在这里，你将学到：

1.爱乐工健：通过评估自己在爱、健康、工作和娱乐方面的满意度，帮助你发现生活中的不平衡，并设计出更符合你目标的生活方式；

2.工作观与人生观：反思你的工作观与人生观，激发你的内驱力；

3.能量地图：帮助你识别并调整那些消耗你精力的活动，集中精力做自己真正喜欢的事情；

4.奥德赛计划：打开思路，构建个人未来5年的发展计划；

5.原型设计：将抽象的梦想转化为具体可执行的计划，帮助你实现职业转型或实现个人兴趣。

通过这一系列工具的练习，你不仅能获得深刻的自我觉察，还能真正地将这些理论应用到实际生活中，逐步改变现有的生活与工作方式，活出你想要的样子。

05

《人生设计课》是一本充满实践性的书，它不仅会让你重新认识自己，更会带领你走出困境，走向一个更加充实、快乐的未来。

在这里，你将遇到志同道合的伙伴，大家一起学习、讨论、实践，将自己的人生重新设计成自己想要的样子。

如果你正在经历职场的迷茫，人生的瓶颈，或者在不断的“卷”中疲惫不堪，无法再找到前行的动力，这本书将帮助你找到突破困境的钥匙。

不要再等待命运的改变，掌握主动权，设计属于你的精彩未来！

【课前准备】

正版图书《人生设计课》

一颗好奇心

真诚与开放的态度

【承诺】

积极参与共创

按时完成作业

尊重、不评判、保密

【设置】

时间：每次90分钟，关键知识点分享（30分钟），工具实践（40分钟），总结答疑（10分钟），分享收获（10分钟）

准时参加，缺席不退费用

全程打开摄像头

【时间】

2025年02月08日~2025年03月08日 （每周六）晚上20：00~21：30

【费用】

199元/人

2人团购价168元/人

【讲师】

双导师制

任丽

资深心理咨询师

20年人力资源从业经验

11年职业规划以及心理咨询经验

斯坦福设计人生®双网认证教练

Lina

企业管理培训咨询资深顾问

斯坦福设计人生®双网认证教练