2025最新版身高标准已实施！你家孩子达标了吗？

孩子身高往往倍受家长关注，如何判断孩子身高是否正常？怎样能帮孩子长更高？2023年3月1日起施行的最新版《7 岁以下儿童生长标准》明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标，像一把“隐形标尺”，直观地反映孩子各年龄段的身高是否达标。

新版身高标准已实施

我国已施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》。7 周岁（< 84 月龄）以下的儿童，可以根据《标准》中不同月龄对照自己孩子的身高、体重等指标，来评估生长发育情况。

年龄：是指从出生到未满 7 周岁（＜84 月龄）之间，取整岁或者整月。

身长：适用于 2 岁以下儿童，即平卧位头顶到足跟的长度。

身高：适用于 2～7 岁以下儿童，即站立位头顶到足底的垂直高度。

※以上是国家卫健委最新发布的《7岁以下儿童生长标准》。

家长先在上表中按月龄分别找到孩子的身长/身高，及对应的百分位。例如：P50代表孩子月龄所对应的是第50百分位的数值。

一般3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期以前每年生长小于5厘米，青春期每年生长小于6厘米时，就是生长迟缓，应及时就诊，及早治疗。

杭州复旦儿童医院生长发育专家景玉华主任指出：当孩子身高百分位数值范围在P3与P97之间，并且生长速率在正常范围内，即为身高正常。

值得注意的是，如果孩子身高一直处于P3数值或低于P3数值，就需要去医院找专业儿科医生评估，寻找原因，尽早进行科学干预。

同样的，如果对照之后，发现孩子身高高于P97数值，比同龄人高很多，或者远远突破遗传身高，一定要尽早测骨龄，排除骨龄偏大，以免骨龄提前，早发育，骨骺线提前闭合。

孩子矮小原因大不同

景主任介绍，孩子矮小的原因一般有以下几点：

1、遗传因素

据统计，人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素，25%~30%取决于营养、锻炼等环境因素。父母的遗传决定身高范围，所以家族史是影响生长发育的重要因素。

2、饮食因素

长期挑食、偏食、脾胃吸收能力差等引起的营养摄入不足，跟不上机体发育所需。还有个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。

3、内分泌性矮小

主要是内分泌激素分泌异常所致，包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。

4、生长激素缺乏

生长激素是促进生长和发育的重要物质，生长激素缺乏可导致矮小。

5、睡眠因素

现在的孩子，很多都迷恋电子游戏，有些为了多玩一会游戏通宵达旦，有的为了追电视剧熬到深更半夜的，抱着手机就不放，这样也会影响孩子长高。

家长如何帮助孩子科学长高

1.定期监测

为了关注孩子的身高发育情况，家长们需要定期体检并观察孩子的身高增长速度。孩子的个子从小长到大，周期比较长，所以建议每3个月测量一次，做好定期监测。通过计算孩子一年的生长速度，我们可以大致了解其身高的发育状况。

2.定期检测骨龄

对于身高比同龄人矮的孩子，建议家长们每年为他们拍摄一次骨龄片。拍摄骨龄片的辐射量非常小，因此家长们不必过分担心辐射问题。通过定期观察骨龄的发育情况，我们可以更准确地了解孩子的身高增长潜力和发育状况。

3.保持良好的生活习惯

首先，要保证孩子有充足的睡眠，并加强体格锻炼与户外阳光照射，这些都有助于促进身高的增长。

其次，家长们要特别注意孩子的营养均衡，不能因为孩子身高偏矮就盲目地给他们吃大量的补品。因为这些补品中可能含有激素等成分，会刺激儿童提早发育成熟，反而可能导致孩子身材矮小。

4.保持心情愉悦

心理压力大、情绪不稳定等都会影响儿童青少年的内分泌系统功能和生长激素的分泌，从而影响身高增长。因此，家长应该关注孩子的心理健康，尽量减轻孩子的压力，建立良好的家庭氛围，为孩子创造良好的成长环境。

杭州复旦儿童医院提醒家长：身高在一定程度上影响着孩子的自信心和未来的发展，父母要关注孩子的生长发育和生活习惯，发现孩子出现身材矮小的情况时，及时带孩子去儿童专科医院的生长发育科做检查，采取科学有效的干预手段来帮助孩子长高，切勿因为大意而错过孩子身高的黄金干预期。