学习不是负担！中小学应如何避免过度学习？

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现代社会的快节奏与高压力环境，使得成年人的心理紧张感日益加剧。出于对孩子能在未来激烈竞争中立足的担忧，部分家长对孩子本能地采取了严苛的要求，试图以此增强他们的竞争力。

在儿童和青少年群体中，过度教育与过度学习的现象屡见不鲜，其表征为超乎寻常的勤奋学习，伴随着严密且紧张的课程安排，以及似乎无穷无尽的课内与课外作业负担。

为何中小学不宜推行过度学习？

心理负担的加剧

从心理压力的角度来看，过度教育与过度学习往往伴随着家长和社会的高期望值。在这种环境下，优异的成绩被视为成功的唯一标准，导致学生背负着沉重的心理负担。他们不得不面对频繁的考试、竞赛和补习班，生怕一时的松懈就会让自己落后于他人。长期处于这种高压环境下，学生容易出现焦虑、抑郁等心理问题，对其心理健康造成严重影响。

兴趣的丧失

过度教育与过度学习还可能导致学生对学习本身失去兴趣。当学习不再是出于内在的好奇心和探索欲，而是变成了一种外在强加的任务时，学生便很难从中找到乐趣。正如过度喂食会破坏孩子对食物的天然兴趣一样，过度学习同样会破坏学生对知识的渴望。试想，当游戏成为家长强迫性要求，孩子在高压下不断玩耍，以求达到不切实际的目标时，他们对游戏的喜爱也会逐渐消磨殆尽。这种兴趣的丧失不仅影响学习效果，更可能对学生未来的学习态度产生负面影响。

对身体健康的威胁

过度教育与过度学习对学生的身体健康同样构成了严重威胁。长时间的学习和缺乏运动导致学生体质下降，视力问题、颈椎病等“学习病”层出不穷。此外，被缩短的作息时间和紧张的学习氛围也严重影响了学生的睡眠质量，进一步加剧了他们的身心疲惫状态。一个健康的身体是学习的基础，过度学习无疑是在透支学生的未来。

专家介绍

今晚（1月14日）19:35，山东省家庭教育宣讲团专家、青岛五十八中特级教师王克伟为我们详细阐述过度学习对孩子心理、兴趣和身体健康的负面影响，并提出切实可行的建议，帮助家长和教育工作者树立正确的教育观念，共同为孩子们的健康成长保驾护航。

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本文编辑：CHEN°

责任编辑：林美妮

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