背着190cm的男星健步如飞，姐这业务能力还被观众霸凌？！

细数明年古偶待播剧，可真是内娱女将军101。

已知的就有8位女主演的都是女将军。

从85花宋茜、宋轶到90花白鹿，到95花周也、田曦薇，都是统一的高马尾红战袍。

从造型来看几乎看不出啥参差，不过从路透来看，还是田曦薇略胜一筹了。

只见《逐玉》的路透里小小的一只甜妹就这么背着190cm的张凌赫一路小跑，健步如飞。

之前就知道小田有肌肉，但也没想到能有这么强。

这溢出屏幕的力量感，和娃娃脸也太反差了。

就说，这路透一出女将军的说服力也太强了，这才是真武将啊。

不过，田曦薇这几年剧本一部接着一部，资源是不差，但都在给男主做嫁衣。

《逐玉》刚开拍，两家粉丝就开始撕番位，剧还没播就把路人缘败光了。

正在播的《大奉打更人》，也是从开拍到开播全程营销男主，作为女主的田曦薇热度小到给男主镶边都不够。

导致小田目前一直是不温不火，星光大赏拿了奖还要被男粉公然anti。

发表感言的时候被现场观众大喊“不喜欢”突然打断。

但田曦薇当下只是眼神惊讶，仅短暂停顿2秒又继续致谢词。

表示将会不遗余力，秉持着极度认真、沉稳扎实的作风去完成所有工作，没有丝毫怯懦慌乱。

说实话，虽然目前还没什么大爆款，不过看小田这状态红起来也是早晚的事。

每次出现状态都很好，毫不吝啬的展现自己的野心。

从颜值到体态，都有想好好吃这碗饭的觉悟，力量感满满。

咱们女生就是应该这样，不仅心思坚定，还要好好修炼身体，关键时候才能把力气用在正地方。

但奈何，很多时候都是有心无力，空有一腔热血，但身体还是老态龙钟。

二十多的人，八十几岁的骨头，运动几分钟，颈椎腰椎就咔咔作响。

出门走两步都能意外骨折，一个喷嚏都能断掉两根肋骨...

所以，这几年不少年轻人开始频繁的出入三甲医院的骨科门诊。

像落枕这种小病，甚至一针就能到位，按照山东某医院康复科的收费标准，5个穴位只需要20元！

当代打工人犒劳自己的方式不是下馆子，而是约上朋友直奔医院理疗。

甚至连公司团建都选在了骨科，不仅能快速给牛马们缓解腰酸背痛、颈椎痛...还能用医保报销省一大笔钱。

so，为什么年轻人在骨科干啥啊，骨科到底有谁在啊？有啥具体攻略吗？

一把老骨头的年轻人，挤爆骨科门诊

年轻人在骨科门诊就两个原因，要么是折了，要么是疼了。

折了：年轻人的骨头，tree tree的

按理说，20~35岁我们骨量正值巅峰期，正是身强力壮的好时候。

在这个时间段里，骨骼里成骨细胞的工作效率会持续走高。

它会从血液中吸收钙、磷和其他矿物质转化成骨组织，并且加粗原有的骨骼。

但按照咱们年轻人的生活节奏，估计骨量还没巅峰就已经开始走下坡路了。

想要保持正常的骨量就需要不断地运动刺激。

而咱们离开学校彻底告别死亡八百米or一千米之后，大部分人的身体都进入到了休眠躺平状态。

打工时坐着，居家时360°旋转葛优躺，长时间缺乏户外运动就会导致骨内血液循环较差，影响钙吸收。

如果恰好是碳酸饮料、咖啡重度爱好者，还会加速钙排泄，导致钙流失。

再加上错误的节食减肥法一搞，钙质摄入更不足。

最终可能还没到年龄，我们成骨细胞的效率就慢慢跟不上破骨细胞，拆的速度大于建的速度，骨量就开始减少了。

骨骼里的结构缝隙越来越大，就成了骨质疏松。

2015 年，中山大学公共卫生学院发布的《中国居民骨骼健康指数报告》显示，17.27%的青年人骨量减少，0.93%的人骨质疏松。

这篇报告中青年人的定义为20~44 岁，正是骨量旺盛期

所以，年轻人骨折也是so easy，出门骑个共享单车，三处骨折。

伸个懒腰把脖子抻断了，现在只能吊着才能保住脑袋和身子在一起。

准备拍个美照，结果崴了一下脚，直接摔成螺旋粉碎性骨折。

而且骨质疏松行的骨折并非一次性就能治疗好的，手术只能解决骨折问题，并且恢复活动能力。

但骨头质量和强度已经很弱了，极有可能反复多次骨折...

so，比起老年人，年轻人才是骨科门诊的常客。

疼了：二十多的容貌，八十多的骨头

人类的肌肉、骨骼和关节是为运动而生的，不是为久坐设计的。

长时间伏案工作是社会要求，运动才符合天性，所以说，上班本身就是反人类的事情。

一个人要长达八小时的保持一个姿势，坐着的时候腰椎受力自然就会增大。

如果习惯性的弯腰、驼背、前倾、跷二郎腿，压力还会翻倍。

日复一日，后部肌肉持续性紧张，前部肌肉持续性收缩，肌肉力量不均衡。

关节也会随之错位，加重其他部分的代偿压力。

轻则导致局部疼痛，重则可能会压迫全身神经。

这种疼痛能直接把打工人从工位疼到医院，哪怕是钢铁般的意志也顶不住。

比如腰间盘突出，不仅会腰疼还会导致下肢麻木；颈椎病带来肩颈的疼痛，往往还伴随着头晕呕吐。

还能把能人直接从骨科疼到精神科，身体痛直接转心理痛。

如此继续打工下去，推测公元3000年的未来人类的可能面貌——含胸驼背猥琐颈手机肘子鼠标爪的超级加强版，老态龙钟破屏而出。

骨科，大部分成年人的必修课罢了。

年轻人的朋克养生，骨科自救攻略

虽然嘴上说着“小病不用治，大病直接噶”，但实际上年轻人都在偷偷养生。

骨科也成了当今年轻人一大热门打卡地，大人也给大家总结了一套攻略。

不论咱们是哪里疼首先还是要在门诊挂号，排除大病、找准病因。

也可以顺便做一次骨密度筛查，判断一下自己是不是骨质疏松导致的疼痛。

初筛可做手、脚部位的超声，查看是否有低骨量的风险。

如果要进行诊断，需进行双能X线吸收检测法（DXA）检测椎体和髋部的骨密度。

检查的结果，注意看T值是否≤-2.5（正常参考值在1到-1之间）。

也就是骨密度低于正常同性别青年人骨峰值2.5个标准差时，即为骨质疏松症。

如果是骨质疏松引起的疼痛就需要多补钙、补维生素D，加强训练，仅仅靠按摩是没什么用处的。

如果是肌肉疲劳、关节错位引起的疼痛，就可以直奔康复科或者理疗科。

之前就有姐妹抱怨，自己去骨科看颈椎病结果开了几贴止痛的膏药就给自己打发了，感觉也太...敷衍了。

其实是因为门诊一般都是检查有没有严重的器质性病变，需不需要手术、有没有生命危险。

不会过多干预小病小痛，最多就是嘱咐一下注意习惯之类的。

想要快速止痛，就顺带着再给你开点止痛药，真不是不负责，是门诊医生就是的工作范畴就是这样。

so，比起次次挂门诊取膏药，大人更建议同学们直接挂康复科or理疗科。

康复科的本质就是帮助患者恢复功能，往大了说就是帮助截瘫的患者锻炼行走能力和说话能力。

往小了说，也能帮助落枕的脑袋恢复灵活度，让肩酸腰痛的打工人，恢复到健康状态。

会根据大家的疼痛级别、运动能力、肌肉力量等等方面综合考量，设计康复治疗方案。

一方面先通过牵引、电疗、光疗、手疗、按摩推拿等等物理疗法消炎镇痛。

比如磁振热就是利用磁场振动加温热，能改善血液循环和组织营养，帮你解除肌肉酸痛。

还有中医里超火爆的“上吊”疗法，其实是颈椎牵引。

可以解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，改善或恢复颈椎的正常生理曲度。

齐聚在康复科里的病友们不仅身体上得到了舒缓，心灵上也得到了慰藉。

一方面医生还会顺带着还会教你几个动作，强化肌群，稳定关节，回家也能练起来。

这一套下来，是腰也不疼了、肩也不酸了，曾经咔咔作响的脖子又能蹦迪了。

国家规定，国家二级和二级以上综合医院都必须设置康复医学科，咱们直接去就行，不仅靠谱，还能用刷医保报销。

但是，这些物理疗法带来的都是短期的效果，能帮你把紧张的肌肉变得松弛，但不能变得更强。

假如只贪图理疗带来的一时愉悦，而忽略平日里的不良姿态，不去针对力量弱的肌肉进行训练，那解决不了根本问题。

今天爽完，明天一上班，该疼的还是得疼。

so，最终还是靠谁不如靠自己，还是要积极应对，主动调整姿势，多运动多活动，才是上上策。