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背着190cm的男星健步如飞,姐这业务能力还被观众霸凌?!

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细数明年古偶待播剧,可真是内娱女将军101。

已知的就有8位女主演的都是女将军。

从85花宋茜、宋轶到90花白鹿,到95花周也、田曦薇,都是统一的高马尾红战袍。



从造型来看几乎看不出啥参差,不过从路透来看,还是田曦薇略胜一筹了。

只见《逐玉》的路透里小小的一只甜妹就这么背着190cm的张凌赫一路小跑,健步如飞。



之前就知道小田有肌肉,但也没想到能有这么强。

这溢出屏幕的力量感,和娃娃脸也太反差了。



就说,这路透一出女将军的说服力也太强了,这才是真武将啊。



不过,田曦薇这几年剧本一部接着一部,资源是不差,但都在给男主做嫁衣。

《逐玉》刚开拍,两家粉丝就开始撕番位,剧还没播就把路人缘败光了。


田曦薇刚澄清俩人平番


张凌赫对接的工作人员却不依不饶,开麦表示自家艺人是绝对一番大

正在播的《大奉打更人》,也是从开拍到开播全程营销男主,作为女主的田曦薇热度小到给男主镶边都不够。



导致小田目前一直是不温不火,星光大赏拿了奖还要被男粉公然anti。

发表感言的时候被现场观众大喊“不喜欢”突然打断。



但田曦薇当下只是眼神惊讶,仅短暂停顿2秒又继续致谢词。

表示将会不遗余力,秉持着极度认真、沉稳扎实的作风去完成所有工作,没有丝毫怯懦慌乱。



说实话,虽然目前还没什么大爆款,不过看小田这状态红起来也是早晚的事。

每次出现状态都很好,毫不吝啬的展现自己的野心。

从颜值到体态,都有想好好吃这碗饭的觉悟,力量感满满。



咱们女生就是应该这样,不仅心思坚定,还要好好修炼身体,关键时候才能把力气用在正地方。



但奈何,很多时候都是有心无力,空有一腔热血,但身体还是老态龙钟。

二十多的人,八十几岁的骨头,运动几分钟,颈椎腰椎就咔咔作响。

出门走两步都能意外骨折,一个喷嚏都能断掉两根肋骨...



所以,这几年不少年轻人开始频繁的出入三甲医院的骨科门诊。

像落枕这种小病,甚至一针就能到位,按照山东某医院康复科的收费标准,5个穴位只需要20元!



当代打工人犒劳自己的方式不是下馆子,而是约上朋友直奔医院理疗。


图源@G南京瞭望塔

甚至连公司团建都选在了骨科,不仅能快速给牛马们缓解腰酸背痛、颈椎痛...还能用医保报销省一大笔钱。


图源@wmsl,八三夭也要追

so,为什么年轻人在骨科干啥啊,骨科到底有谁在啊?有啥具体攻略吗?



一把老骨头的年轻人,挤爆骨科门诊

年轻人在骨科门诊就两个原因,要么是折了,要么是疼了。

折了:年轻人的骨头,tree tree的

按理说,20~35岁我们骨量正值巅峰期,正是身强力壮的好时候。

在这个时间段里,骨骼里成骨细胞的工作效率会持续走高。



它会从血液中吸收钙、磷和其他矿物质转化成骨组织,并且加粗原有的骨骼。

但按照咱们年轻人的生活节奏,估计骨量还没巅峰就已经开始走下坡路了。



想要保持正常的骨量就需要不断地运动刺激。

而咱们离开学校彻底告别死亡八百米or一千米之后,大部分人的身体都进入到了休眠躺平状态。

打工时坐着,居家时360°旋转葛优躺,长时间缺乏户外运动就会导致骨内血液循环较差,影响钙吸收。



如果恰好是碳酸饮料、咖啡重度爱好者,还会加速钙排泄,导致钙流失。

再加上错误的节食减肥法一搞,钙质摄入更不足。

最终可能还没到年龄,我们成骨细胞的效率就慢慢跟不上破骨细胞,拆的速度大于建的速度,骨量就开始减少了。

骨骼里的结构缝隙越来越大,就成了骨质疏松。

2015 年,中山大学公共卫生学院发布的《中国居民骨骼健康指数报告》显示,17.27%的青年人骨量减少,0.93%的人骨质疏松。



这篇报告中青年人的定义为20~44 岁,正是骨量旺盛期

所以,年轻人骨折也是so easy,出门骑个共享单车,三处骨折。



伸个懒腰把脖子抻断了,现在只能吊着才能保住脑袋和身子在一起。

准备拍个美照,结果崴了一下脚,直接摔成螺旋粉碎性骨折。



而且骨质疏松行的骨折并非一次性就能治疗好的,手术只能解决骨折问题,并且恢复活动能力。

但骨头质量和强度已经很弱了,极有可能反复多次骨折...

so,比起老年人,年轻人才是骨科门诊的常客。



疼了:二十多的容貌,八十多的骨头

人类的肌肉、骨骼和关节是为运动而生的,不是为久坐设计的。

长时间伏案工作是社会要求,运动才符合天性,所以说,上班本身就是反人类的事情。



一个人要长达八小时的保持一个姿势,坐着的时候腰椎受力自然就会增大。

如果习惯性的弯腰、驼背、前倾、跷二郎腿,压力还会翻倍。

日复一日,后部肌肉持续性紧张,前部肌肉持续性收缩,肌肉力量不均衡。



关节也会随之错位,加重其他部分的代偿压力。



轻则导致局部疼痛,重则可能会压迫全身神经。

这种疼痛能直接把打工人从工位疼到医院,哪怕是钢铁般的意志也顶不住。

比如腰间盘突出,不仅会腰疼还会导致下肢麻木;颈椎病带来肩颈的疼痛,往往还伴随着头晕呕吐。



还能把能人直接从骨科疼到精神科,身体痛直接转心理痛。



如此继续打工下去,推测公元3000年的未来人类的可能面貌——含胸驼背猥琐颈手机肘子鼠标爪的超级加强版,老态龙钟破屏而出。



骨科,大部分成年人的必修课罢了。



年轻人的朋克养生,骨科自救攻略

虽然嘴上说着“小病不用治,大病直接噶”,但实际上年轻人都在偷偷养生。

骨科也成了当今年轻人一大热门打卡地,大人也给大家总结了一套攻略。



不论咱们是哪里疼首先还是要在门诊挂号,排除大病、找准病因。

也可以顺便做一次骨密度筛查,判断一下自己是不是骨质疏松导致的疼痛。

初筛可做手、脚部位的超声,查看是否有低骨量的风险。



如果要进行诊断,需进行双能X线吸收检测法(DXA)检测椎体和髋部的骨密度。



检查的结果,注意看T值是否≤-2.5(正常参考值在1到-1之间)。

也就是骨密度低于正常同性别青年人骨峰值2.5个标准差时,即为骨质疏松症。



如果是骨质疏松引起的疼痛就需要多补钙、补维生素D,加强训练,仅仅靠按摩是没什么用处的。

如果是肌肉疲劳、关节错位引起的疼痛,就可以直奔康复科或者理疗科。



之前就有姐妹抱怨,自己去骨科看颈椎病结果开了几贴止痛的膏药就给自己打发了,感觉也太...敷衍了。



其实是因为门诊一般都是检查有没有严重的器质性病变,需不需要手术、有没有生命危险。

不会过多干预小病小痛,最多就是嘱咐一下注意习惯之类的。



想要快速止痛,就顺带着再给你开点止痛药,真不是不负责,是门诊医生就是的工作范畴就是这样。

so,比起次次挂门诊取膏药,大人更建议同学们直接挂康复科or理疗科。



康复科的本质就是帮助患者恢复功能,往大了说就是帮助截瘫的患者锻炼行走能力和说话能力。

往小了说,也能帮助落枕的脑袋恢复灵活度,让肩酸腰痛的打工人,恢复到健康状态。

会根据大家的疼痛级别、运动能力、肌肉力量等等方面综合考量,设计康复治疗方案。



一方面先通过牵引、电疗、光疗、手疗、按摩推拿等等物理疗法消炎镇痛。

比如磁振热就是利用磁场振动加温热,能改善血液循环和组织营养,帮你解除肌肉酸痛。


图源@爱吃榴莲的火锅天后

还有中医里超火爆的“上吊”疗法,其实是颈椎牵引

可以解除颈部肌肉痉挛,松解软组织粘连,改善或恢复颈椎的正常生理曲度。


图源@GYY管

齐聚在康复科里的病友们不仅身体上得到了舒缓,心灵上也得到了慰藉。


图源@撒欢小喜乐

一方面医生还会顺带着还会教你几个动作,强化肌群,稳定关节,回家也能练起来。

这一套下来,是腰也不疼了、肩也不酸了,曾经咔咔作响的脖子又能蹦迪了。



国家规定,国家二级和二级以上综合医院都必须设置康复医学科,咱们直接去就行,不仅靠谱,还能用刷医保报销。


这不比说跑路就要跑路的健身房年卡合适?!

但是,这些物理疗法带来的都是短期的效果,能帮你把紧张的肌肉变得松弛,但不能变得更强。

假如只贪图理疗带来的一时愉悦,而忽略平日里的不良姿态,不去针对力量弱的肌肉进行训练,那解决不了根本问题。

今天爽完,明天一上班,该疼的还是得疼。

so,最终还是靠谁不如靠自己,还是要积极应对,主动调整姿势,多运动多活动,才是上上策。



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