【国际认证】捷克官方SPS螺旋稳定肌肉链一阶课程 | 杭州

SPS介绍

关于SPS技术体系

SPS螺旋稳定肌肉链技术是Richard Smíšek先生所独创的一套完整的系统（脊柱的功能性稳定和运动），该技术广泛应用于脊柱疾病的预防治疗、椎间盘突出治疗、儿童脊柱侧弯康复、术后恢复、孕中训练、产后康复等方面。

SPS技术体系对于运动损伤的预防和提高运动成绩也有突出的表现。在捷克和德国更是进入了各大医院和机构，并纳入了医保系统，同时它也被作为小组练习用于预防疾病。

目前全球已有十数个先进国家引进SPS螺旋稳定肌肉链技术并对当地康复行业形成了巨大的冲击和变革！

螺旋稳定肌肉链原理

SPS体系理论认为脊柱压力的增加，是由于目前生活方式的错误导致了垂直肌肉链(人体静态稳定的肌肉)和螺旋肌肉链（人体动态稳定的肌肉）失衡，引起脊柱肌肉的失衡和退化以及退变引起的其他疼痛症状。

借助SPS螺旋稳定肌肉链理论，通过独其有的训练动作调动肌肉链，通过四条螺旋链TR，LD，SA，PM进行螺旋稳定，控制肌肉活动——激活肌肉，从而实现脊柱和胸部的良好运动，使其实现屈曲、对齐和旋转。

SPS螺旋稳定肌肉链技术

每个接触过SPS技术的人都会惊叹，这项被欧洲纳入医保的康复训练，竟然用一根绳子就能在10分钟内强化和牵伸重要的肌肉群，快速弥补失去的自然运动，恢复丧失的肌肉协调性，为保持正确的姿势提供支持。

SPS螺旋稳定肌肉链技术，如此高效简洁的运动，是由捷克国宝级康复治疗专家RichardSmíšek先生所独创的一套高效简洁的系统（脊柱的功能性稳定和运动）。理查德老师将螺旋链条比作“肌肉塑身衣”，通过练习启动“肌肉塑身衣”使身体产生向上的牵伸，以此为脊柱和软组织创造空间，恢复营养物质的交换帮助身体自愈。

它通过独有的训练动作，借助肌肉链身体向上发力，减轻椎间盘和关节的压力，调节垂直链和螺旋链的肌肉平衡，广泛应用于：脊柱疾病的预防治疗、椎间盘突出治疗、儿童脊柱侧弯康复、术后恢复、孕中训练、产后康复等方面。

“当一个系统需要兼备稳定性与灵活性时，自然界就会用螺旋的方式解决问题”。

SPS螺旋肌肉链技术是创始人理查德先生汇聚40年治疗经验，提出身体有两条极其重要的肌肉链条——垂直肌肉链和螺旋肌肉链。垂直肌肉链用来：放松稳定；螺旋肌肉链用来：运动稳定。

通过SPS螺旋肌肉链技术独有的训练动作，借助肌肉链使身体发出向上发展的力量，从而减轻椎间盘和关节的压力，调节垂直链与螺旋链之间的平衡，各种脊柱问题就会迎刃而解。

01

案例一

脊柱侧弯治疗案例

该患者在治疗开始时为5岁，治疗结束时为7岁。经过两年的螺旋稳定治疗，患者发展出强壮的肌肉、稳定的身型和良好的体态，并且身高增长了15cm！

经过2年的训练和治疗，该患者胸椎Cobb角由30°提高至8°，腰椎 Cobb角由21°提高至1°。

02

案例二

脊柱侧弯治疗案例

40岁，胸部和腰椎40°Cobb S形脊柱侧弯，12岁时，就发现了脊柱侧弯。

患者的下背部饱受疼痛，坐下、站立、行走和躺下时翻身时都会有疼痛感。她的脊椎退化，有三个椎间盘突出，椎骨和椎间关节畸形。

该患者接受了各种康复治疗，但没有得到任何改善。物理治疗师对患者进行了锻炼，这让她更加痛苦。患者的骨科专家建议对整个脊柱进行脊柱融合手术，患者担心术后并发症，选择了非手术治疗，于是开始进行螺旋稳定治疗。

进行了3个月的螺旋稳定运动之后，患者在长时间站立或行走时，仅有下背部轻度疼痛。经过6个月的螺旋稳定度锻炼后，她可以无痛站立，也可以无痛行走5公里。

治疗效果：

T12-L4 38°Cobb-> 32°Cobb（提高6°）

03

案例三

治疗椎间盘治疗案例

通过手法治疗和主动训练，可以促进螺旋稳定训练再生和治疗椎间盘。

螺旋肌肉链的手法治疗

螺旋肌肉链向上伸展脊柱螺旋牵伸，当螺旋稳定运动时，椎间盘增厚，吸收水分-再生机制

目的：

1.打开椎间盘空间，吸收水分和营养

2.释放神经压迫，解除疼痛

3.为训练做好基础

螺旋肌肉链的训练治疗

腰4-5椎间盘突出症治疗成功案例

腰5骶1高信号区出现早于椎间盘突出

必须在出现高信号时予以积极治疗，避免椎间盘突出

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案例四

其他螺旋稳定肌肉链训练案例对比

案例1

螺旋链稳定后，垂直链自动放松，背屈能力加强 ，背部紧张不适自然改善

案例2

肩关节活动度改善。肩关节也是比较靠上的代偿区，下半身力线稳定，容易出现肩带受限。

案例3

案例4

螺旋链对大椎包的改善，大椎包需要建立髋压，腹压，胸压，才能减少颈椎后侧的代偿

SPS康复领域应用

学习一阶后的应用范围

1、20°以内的脊柱侧弯

2、椎间盘突出、膨出

3、慢性背痛

4、纠正各种不良体态

5、减肥塑形

6、运动损伤修复

7、脊柱理疗

8、颈肩问题

9、腰痛、失眠、情绪问题

10、长高变美（随着培训人数积累，更多学员验证）

11、术前术后康复

SPS螺旋稳定肌肉链技术广泛适用于各个年龄段及各行业人群：

青少年

预防长期久坐及不良姿势下对脊柱的伤害

脊柱的伤害

纠正不良体态

干预儿童和青少年脊柱侧弯

久坐党

缓解办公人群久坐或过劳的

肩颈和腰背紧张及疼痛

释放疼痛肌肉张力

恢复肌肉平衡及协调性

中老年

调节关节紊乱，增加肌肉含量

消减老年人行动障碍

缓解腰背疼痛

增加身体协调稳定能力

保持稳定的步态

孕期及产后女性

为备孕，孕期锻炼，产后修复提供综合方案

改善核心力量

修复腹直肌分离

增强盆底肌

预防孕期及产后背痛、耻骨痛

修身塑形、体态修复

运动爱好者

激活肌肉的同时保护脊柱和关节不受伤害

预防运动损伤，改善代偿

提升身体素质，提高运动表现

塑造肌肉线条

内循环相关问题

调节内分泌、激素水平，改善肥胖体质

缓解更年期心悸、头痛、漏尿、焦虑抑郁等症状

身心疲乏、慢性疼痛的亚健康人群

改善血糖调节能力，预防糖尿病

缓解四肢疼痛等相关问题

SPS一阶课程内容

1、肌肉链解剖学

2、肌肉链形成的基本条件（四原则）

3、肌肉链功能

4、肌肉链功能检查

5、肌肉链功能紊乱的检查

6、导致脊柱应力过大的原因、预防，再生

7、通过运动加强肌肉链，功能强化的检测

8、通过运动加强螺旋肌肉链和运动拉伸垂直肌肉链，对脊柱、椎间盘、恢复再生和预防退化

9、运动课程，正确的掌握SPS的基础练习，纠正动作，私教团体课练习

10、手法理疗：

基础按摩和手法方式，4个肩带（手法）和5个骨盆带（手法）-再生和预防

适合人群：

了解人体基础解剖知识的康复医师、

运动康复师、瑜伽老师、普拉提老师、

健身老师、徒手治疗师等

讲师介绍

芦金金

SPS捷克官方一阶讲师

国际认证

（SPS脊柱螺旋稳定课程中国区官方培训平台）

完成课程后可获得捷克官网国际认证证书

报名详情

课程时间：2025年2月18-21日（4天）

课程地点：杭州

适合人群：

了解人体基础解剖知识的康复医师、运动康复师、瑜伽老师、普拉提老师、健身老师、徒手治疗师等

课程费用：

SPS一阶课程:5980元/人、早鸟价4980元/人、

三人团报价4500元/人。

课程费用包含官方证书注册费200元、证书、SPS官方T恤1件、每天的午餐，其他早晚餐饮，交通自理。

课程发票：含 会议类 增值税普通发票，详询客服

课程咨询：

陆老师 18736011361

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