进食障碍患者的自述：我与食物的爱恨纠葛 || 渡过青春号

【疾病故事征稿要求】

1.真实

2.集中叙写自己印象深刻的1到2件事情

3.3000字以内

试试把【疾病故事】栏目当做自己某天写下的一篇日记吧！

进食让我感到满足

每当吃到零食，我就感到非常满足。在吃进去的那一刻，舌头品尝到的滋味让我感到安心。家人也说我非常爱吃零食，上学前、放学后，我都习惯吃一点。

记得刚刚进入初中时，陌生的环境、严肃的班主任和完全不相识的同学，让我对上学这件事倍感压力。每天进校门之前，尽管早饭吃得很饱，我也会去汉堡店吃一个汉堡，躲在没有人看得见我的角落里，大口地吞咽着。我并没有很喜欢吃汉堡，但进食的行为可以让我焦虑的心变得平静一些，我享受这种感觉。

中午我也倾向于把所有的饭菜都吃掉，放学后还会买一点炸串吃。晚饭时间，通常我并没有感到非常饥饿，但是看到母亲和奶奶期待的眼神，我还是会吃很多，直到她们露出满意的眼神。

我的成绩并不拔尖，数学成绩非常一般，所以总是在课间被老师叫去订正作业，每到这时我总会有一种紧绷感。面对父母老师失望的神情，我感觉非常失败，时常觉得自己什么事情都做不好。很庆幸，我还是选择努力学习，始终没有放弃，我相信只要努力了，一定就有回报，虽然可能会迟一些来。十几岁的我，非常讨厌自己，看着镜子里的自己，时常对自己感到厌恶，我不漂亮，成绩也不够好。每次看到那些漂亮的女同学，就会羡慕她们。

我是不是病了

高中后，同学的诋毁一度使我想结束自己的生命。无端的人身攻击，无人倾诉的孤独，令我害怕上学、害怕入睡、害怕与人交流。我没有朋友，也没有人愿意做我的朋友。为了发泄心中的痛苦，我在自己的手臂上划了几刀，在没有人的地方，吃着高热量的食物，那种进食的快感，让我短暂地忘记了我的痛苦。

渐渐地，我开始疯狂地吃高热量的炸鸡、甜品。我对它们非常渴望，因为害怕被他人发现，所以会拉起窗帘，偷偷地吃、快速地吃。吃完仍旧感觉不满足，我开始哭泣，哭泣自己一段时间以来的减肥计划暂时失败，哭泣自己这颗空虚的心。一边是对瘦的渴望，一边是停止不下的食欲。最终我还是失败了，我又对自己感到失望，连减肥都坚持不下来，觉得自己什么事情也做不好，强烈的自我厌恶感席卷着我。我在想自己是不是病了。

与食物和解

直到后来我鼓足勇气前往医院就诊，确诊抑郁症后，我才知道，我只是病了。我开始看很多心理学书籍，开始学着去尊重食物，品尝不同食物的味道，放下对体重的执念，把注意力转移到自己喜欢的事情上，转移到如何让自己的状态更好一点上，转移到关爱身边的人上。

原来，放下对自己的苛刻，对自己宽容一点，才能让我感到幸福。当我捕捉到能带给我愉悦的微小事情时，我豁然发现：“噢，不是只有进食才能让我放松，让我获得满足”。我在运动拉伸，放声歌唱，与朋友聊天，参加自己喜欢的活动，晒太阳，做志愿者，读喜欢的书等等一系列事情上都可以感到幸福。

与食物和解，是我一生的课题。它帮我更好地了解我自己，了解那些自己从前被忽视或并未被满足的需求，对于爱的渴望，对于无条件支持与陪伴的渴望。

觉察到了自己对他人产生的期待，期待有人爱我，期待对方可以完全赞同我的话。 虽然通常最后会以失望告终，结束这段关系，但是当我回望这几段关系时，我越来越了解自己，越来越听得到自己内心真实的想法与感受。 一切经历都成为了现在的我，现在这个真实存在的我。

本期文末互动：

现在你最想吃的食物是什么？

欢迎伙伴们在评论区留言分享！

今日作者

李凝兮

自愈中......

【征稿】真实疾病故事：

【生病以来，你印象最深刻的1到2件事情】

讲述自己或朋友的真实故事。与疾病相关，话题不限，可以是生病经历、对疾病的思考、康复经验、对人生的思考、对疾病相关的社会现实的思考......相信最真实的，也最有力量。

长期征稿，选用后有稿费+打赏。

（加入公众号）

审校/鑫姐、柴扉、羊羊、杠铃

责编/杠铃

美编/羊羊

图片/P ixabay