女人姨妈后别节省，八道补气血汤要多喝，滋养气血，保持青春活力

大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。对于每个女性朋友来说，养气血就是养命。因为，气血双足的女人，皮肤水嫩红润有光泽，可以给人眼前一亮的感觉。反之，气血不足的女人，会脸色蜡黄气色差，身体乏力，无精打采，美丽更无从说起，而且还可能会因为气血缺失，导致免疫力，经常生病等。所以，气血是女人不仅保持年轻活力的源泉，而且保证其身体健康的根本。建议女性朋友别节省，应该多吃一些有利于补气养血的营养美食，调养好气血，健康美丽每一天。尤其在姨妈期后，八道适合女性朋友的补气血汤要多喝，滋养气血，保持青春活力。接下来，我分享一下这八道补气血汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、阿胶黄芪鸽子汤

准备食材: 鸽子、阿胶糕、党参、黄芪、麦冬、玉竹、去核红枣、枸杞子、姜葱。

做法步骤:

1、鸽子清洗干净，然后加入姜葱、温水一起浸泡半个小时去腥，接着捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净党参、黄芪、麦冬、玉竹、去核红枣，然后和姜片、阿胶糕一起倒入炖锅中。

3、往炖锅中加入适量的清水，接着隔水炖煮两个小时，再加入食盐调味，然后撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

二、虫草花红枣鸽子汤

准备食材: 鸽子、去核红枣、虫草花、枸杞子、姜片、葱段。

做法步骤:

1、鸽子清洗干净，然后加入姜葱和温水一起浸泡半个小时去腥，接着捞出沥干水分放入炖锅中。

2、往炖锅中加入清洗干净的虫草花、红枣、姜片和适量的清水，再隔水炖煮两个小时。

3、最后加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

三、药膳鸽子汤

准备食材: 鸽子、乌鸡白凤丸、党参、黄芪、去核红枣、姜片、葱段、枸杞子。

做法步骤:

1、清洗干净的鸽子加入姜片、葱段和没过鸽子的温水浸泡半小时去腥，接着捞出沥干水分放入炖锅中。

2、往炖锅中加入乌鸡白凤丸、党参、黄芪、去核红枣和姜片，再加入姜片和适量的清水。

3、最后隔水炖煮两个小时，然后加入适量的食盐调味，接着撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

四、黑豆山药乌鸡汤

准备食材: 乌鸡、山药、黑豆、去核红枣、姜片、枸杞子。

做法步骤:

1、乌鸡剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、黑豆提前泡发，然后和去核红枣、姜片一起放入炖锅中，接着往里加入适量的清水，再中小火炖煮一个半小时。

3、接着把山药去皮切小块，然后放入炖锅中继续炖煮一个小时，再加入食盐和枸杞子调味提鲜，即可出锅开吃。

五、板栗鸡汤

准备食材: 板栗、鸡肉、红枣、枸杞子、姜片。

做法步骤:

1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、板栗去壳清洗干净，然后和姜片、红枣一起放入炖锅中，再倒入适量的清水，接着中小火炖煮两个小时。

3、最后加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

六、人参鸽子汤

准备食材: 鸽子、人参、黄芪、麦冬、玉竹、山药片、去核红枣、枸杞子、姜葱。

做法步骤:

1、鸽子清洗干净斩块，然后和姜葱一起放入碗中，再加入适量的温水浸泡半个小时去腥，接着捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净人参、黄芪、麦冬、玉竹、山药片、去核红枣，然后和姜片一起放入炖锅中。

3、接着往炖锅中加入适量的清水，再隔水炖煮两个小时，然后加入食盐和枸杞子调味提鲜，即可出锅开吃。

七、核桃花生牛腩汤

准备食材: 核桃仁、红皮花生、党参、玉竹、黄芪、去核红枣、牛腩、姜片、葱段。

做法步骤:

1、牛腩切成小块下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净核桃仁、红皮花生、党参、玉竹、黄芪和去核红枣，然后一起放入炖锅中。

3、往炖锅中加入姜片和适量的清水，接着隔水炖煮两个小时，再放入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

八、海参鱼胶排骨汤

准备食材: 海参、鱼胶、排骨、花旗参、姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、鱼胶提前加温水泡软，接着和花旗参、姜片一起放入炖锅中，然后往里加入适量的清水。

3、最后隔水炖煮两个小时，再加入少许的食盐调味，即可出锅开吃。