失眠、多梦、易醒？睡得不好，不一定是季节原因，也可能是身体在为你的免疫力发警报

人过中年，睡得着、睡得香是一种美好的愿望，随着年龄的增长，很多人发现自己晚上躺在床上翻来覆去很久也无法入睡。即使勉强入睡后，也常常在夜间醒来，难以再入睡。

不同的年龄，睡眠周期也会发生变化，深度睡眠时间减少，导致容易被外界声音、光线或体内的各种不适打扰醒来。长时间持续这种情况，容易产生疲劳，白天就会感到精神不济、效率下降，常常出现嗜睡现象，尤其是午后，精神状态明显不佳。这不仅影响日常生活质量，也增加了身体其他健康问题的风险，比如血糖波动、心血管疾病等。

睡眠不好，尤其是长期失眠或睡眠质量差并仅仅是作息问题，而是身体发出的警告信号，表明免疫系统正在遭遇挑战。身体的恢复、免疫力的维护、炎症的控制等都离不开高质量的睡眠。长期缺乏足够的睡眠，免疫系统的功能会大打折扣，导致健康风险增加。因此，睡眠问题不能被忽视，改善睡眠质量是提升免疫力、维持身体健康的重要一步。

如果你或你的家人经常有失眠、多梦、易醒等睡不好的情况，引起身体免疫力差，不妨趁着年货节入手，试试咏芝元的灵芝孢子系列，破壁灵芝孢子粉、灵芝孢子油都是不错的选择！

“现在我的身体也一年不如一年了，尤其是最近一两年，感觉最明显，三天两头感冒不断，人还特别没力气，最糟糕的还是睡眠出问题了，以前都是沾枕头就睡，现在不行了，睁着眼睛要好久才能闭上，而且晚上总要醒来好几次，像是做梦，又像是醒着……自从吃了孢子粉之后好多了，去年睡眠日活动买了一组6送9的，马上要吃完了，考虑再买点，这次年货节是不是力度加大了？”王大伯提出了疑问。

与工作人员沟通后，王大伯了解到我们活动力度已把买6送9的组合优惠提高到了买6送11。参加年货节还有消费券送。当然，王大伯也很信任我们，毫不犹豫复购了。

为健康加分，建议这样吃

咏芝元林下破壁灵芝孢子粉

咏芝元升级款林下仿野生破壁灵芝孢子粉：好品质源于好产地。原料升级为龙泉本地大山深处的林下仿野生灵芝，营养价值高，有效成分含量也更高，每100克含多糖2克、总三萜2.8克，分别比老款提高33%和12%。升级款产品含量更高、分量更多，克单价更低。易冲泡，易吸收，没土味，不黏牙。

年货节福利

【买1送1】598元得2盒，送7天试吃装1份，每天吃2包，40多天量。

【买3送5】1794元得8盒，每天吃2包，160天量。

【买6送11】3588元得17盒，每天吃2包，340天量。

健康生活馆另有老款咏芝元五养牌破壁灵芝孢子粉售卖，上市14年来凭借超高品质赢得好评如潮，其主要成分为灵芝三萜和粗多，对人体免疫力有正面提升作用。

近年来，人们越来越注意养生，

灵芝孢子粉也越来越受欢迎，

有些朋友或许会觉得奇怪，

为什么别人吃着效果可以，

然而我吃后效果就一般般，

应该怎么吃效果才好呢？

咏芝元总结了4个妙招，教你正确吃灵芝孢子粉，为健康加分哦！下面就让我们一起来看看。

01

需求不同，用量不同

由于灵芝孢子粉的作用很多，所以每位朋友吃灵芝孢子粉的需求是不一样的，在用量上也要有所不同；建议服用灵芝孢子粉一天不可超过8克，具体用量根据医嘱或按产品说明书服用。

02

吃灵芝孢子粉要“降温”

灵芝孢子粉是很“怕烫”的，冲泡时，水温不能太高，低于60℃为宜。不然高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，一般来说，烧开的100℃水对于灵芝孢子粉是不行的。水温过烫会破坏灵芝孢子粉的营养，因此，60℃左右的水温是最适合的。

03

饭前半小时吃孢子粉

灵芝孢子粉最好在饭前半小时吃。这样有利于消化吸收，能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化，不太好哦。

如果说灵芝孢子粉是灵芝的精华所在，那么灵芝孢子油可称作是“精华中的精华”了，每20克孢子粉原料仅能提取出1克孢子油，每一滴都是灵芝活性成分的高度浓缩。其富含灵芝三萜、多糖等多种活性成分，有助于增强免疫力。

前不久，48岁的高先生走进了快报健康生活馆。见到我们，他像是打开了话匣子：“稍微一变天，我就头痛得要命，还不停咳嗽，晚上也睡不好。第二天还要工作，真是苦恼！想想大概是免疫力太差了。前几天看报纸，你们在做年货节活动，我就想来看看。”

高先生深知自己身体频出问题、与免疫力下降有关。人到中年不得已，不能仅仅是保温杯里泡枸杞！在提升免疫力方面，灵芝孢子油凭借其“扶正固本”的传统中医调养理念，深得老百姓的欢心。

为健康加分，建议这样吃

咏芝元灵芝孢子油

咏芝元灵芝孢子油：工艺铸就品质。原料来自被誉为“中华灵芝第一乡”的浙江龙泉基地。甄选土壤、水质、大气环境高于国家标准的林下仿野生灵芝。拥有GMP认证级车间，种植生产加工一体，全产业链可追溯，权威检测安心购。咏芝元灵芝孢子油每100克含灵芝三萜15克，高含量，高吸收，优于市场同类产品，是辅助调养佳选。

年货节福利

【买1送1】398元得2盒，另送50克“咏芝元”陈皮1罐。

【买3送4】1194元得7盒，另送150克“咏芝元”红枸杞1罐。

【买6送9】2388元得15盒，另送50克“咏芝元”陈皮1罐和150克红枸杞1罐。

灵芝孢子油

建议吃法

咏芝元灵芝孢子油软胶囊，规格12克一瓶，一瓶有30粒，每粒0.4克，每日三次，每次两粒，口服。建议吃法如下：

1、含服：将孢子油胶囊轻轻放入嘴里，不要嚼碎或捏破。保持嘴巴闭合，让孢子油胶囊在口腔中自然溶解。

2、温水吞服：准备一杯温水，温度适中，不要太热或太冷。从瓶子中取出所需数量的孢子油胶囊。将孢子油胶囊放入嘴里，然后立即喝下温水，确保胶囊与水一起吞咽下去。

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