冬训进行时！重庆09男女足备战冲刺十五运

第十五届全国运动会足球项目预赛将于3月展开，我市2009年龄段全运会男女足队伍的备战工作也进入了冲刺阶段。在岁末年初这样一个关键节点，对于他们来说，今年冬训是夯实基础、提升能力、全面备战的重要时刻。

目前，重庆09男女足两支队伍分别在云南昆明和广西北海展开紧张的冬训，从体能储备到战术打磨，再到心理调整，全方位为即将到来的全运会预赛蓄力冲刺。

重庆09女足：以赛代练，磨合阵容

在广西北海，十五运的备战氛围扑面而来，全国多支全运队在此集结，吹响备战号角。重庆09女足已于12月6日抵达北海，紧锣密鼓地展开训练。

▲重庆09女足在北海开启第一阶段的备战冲刺

本次冬训为女足备战冲刺的第一阶段，主要聚焦体能储备与技战术磨合，预计持续至2月10日左右。据助理教练郭明月介绍，球队周一至周六训练，每周在健身房进行一次力量训练，以及安排一次沙滩训练。“很多全运会备战队伍都在北海这边冬训，我们每周都会安排两到三场教学比赛，从比赛中发现问题，再通过训练去改进。”郭指导说道。

第二阶段备战工作则以2月12日至23日的中青赛为重点，以赛代练，进一步提升球员的默契和实战能力。比赛结束后，球队将在昆明进入第三阶段的冲刺备战，专注于战术细化与心理调整，为即将到来的十五运预赛做好全面准备。“马上3月份就要开启预赛了，我们希望队员不管是生理还是心理都能调整到最好的状态，迎接预赛。”郭指导强调。

提及队伍是否有补强计划，郭指导透露，从冬训开始，球队就引进了4名新援。“现阶段除了体能储备，还有一个重点就是磨合阵容。新球员加入之后队内出现位置重叠，还需要进一步调整。”

重庆09男足：形成闭环模式，备战效率显著提升

重庆09男足的备战工作也已于近期启动。球队先是在龙兴足球训练场完成了为期10天的基础训练，随后前往江西定南和广东梅州参加2024年粤赣“客家杯”全国青少年男子足球（U15）邀请赛，展开第二阶段的备战。比赛结束后，球队又马不停蹄前往湖北，进行了两场教学赛。

▲备战期间，重庆09男足以赛代练，夺得2024年粤赣“客家杯”全国青少年男子足球（U15）邀请赛冠军。

1月9日，球队移师昆明，开展为期三周的训练。训练重点为解决前期比赛中暴露的问题，同时通过与山东、北京等强队交手，提升队员的心理抗压能力和技战术水平。

“这个阶段我们会根据队员个人情况进行有针对性的改进与提高，另一方面，在这里备战的队伍都是十五运可能会遭遇的对手，我们也会针对对手设置一些战术。”主教练陈小虎表示。

在昆明集训期间，球队计划采用“两天一小周期”的模式，结合体能与战术训练，分小组与整体训练交替进行，每周还将安排两场教学比赛，全方位提升队伍综合实力。

提及目前球员的状态，陈指导表示都挺不错。“球队在前几次的邀请赛中都取得了不错的成绩，让球员的信心大增，再加上我们教练组与球员建立了高效的‘闭环模式’，从问题分析到训练反馈，再到比赛检验，球员都会参与其中。”此外，这种模式从教练到球员建立起了认知上的一致，不仅提高了训练效率，也帮助队员增强了主动性和信心。

1月26日，球队将结束训练返回重庆，并在春节期间进行短暂休整。节后，球队计划邀请强队来渝参赛，为即将到来的预赛做最后冲刺。

▲备战之余，两支队伍每晚固定展开2个小时的文化课学习。

十五运的脚步渐近，两支青训队伍正全力以赴，期待他们在全运会赛场上展现风采，为重庆争光！

（来源：重庆足球）