《中日青少年高山竞技队交流营：国际交流中见证共同成长》

在 12 月初，银装素裹的吉林万科松花湖滑雪度假区迎来了一场别开生面的盛事——中日青少年高山竞技队交流营。来自中国上海市徐汇区青少年滑雪队和日本新潟县滑雪联盟的少年们，怀揣着对滑雪的热爱与梦想，相聚于此，共同开启了一段充满挑战与收获的滑雪之旅。

交流营期间，两国的小运动员们共同参与了大回转旗门、自由滑等多个科目的训练，还一起进行了滑雪技术的视频分析与交流。他们在雪道上飞驰的身影，仿佛是跳跃的音符，奏响了冰雪运动的激昂乐章。

参加滑雪队、参与系统性滑雪训练，对于青少年的成长有着诸多显著的好处。首先，滑雪能够极大地锻炼他们的身体素质，包括力量、耐力、平衡感和协调能力。在雪道上的每一次冲刺、转弯和刹车，都需要身体各部位的紧密配合和强大力量支持。

其次，滑雪运动培养了青少年的勇气和自信心。面对陡峭的雪道和高速的滑行，他们需要克服内心的恐惧，勇敢地迈出每一步。当他们成功完成一次高难度动作或征服一条新雪道时，自信心会得到极大的提升，这种自信心会延伸到生活的其他方面，让他们敢于面对各种挑战。

再者，青少年滑雪队是一个团队，在这里，青少年们将学会团队协作和沟通。他们与队友们相互支持、互相鼓励，共同为了团队的目标而努力，培养良好的团队精神和合作能力。此外，滑雪还拓宽了青少年的视野，让他们有机会接触不同文化背景的同龄人，增进对世界的了解和包容，培养国际视野。

在交流营这几天，中日青少年们都体验到专业运动员紧凑而充实的一天。清晨 5:10，当大多数人还在睡梦中，他们已经迎着晨曦起床，迅速投入到紧张的训练中。从早上高强度的旗门训练，到下午不间断的体能训练，每一刻都充满了挑战和汗水。而每日的教练总结会，则是对一天训练的回顾与反思，为第二天的进步打下坚实基础。直到晚上 19:00，完成视频分析和装备器材整理后，他们才拖着疲惫却满足的身躯休息。

为了达到最佳的训练效果，交流营精心选择了松花湖滑雪场的 A2/A6/C1 作为训练雪道。这些雪道的坡度、长度和雪质等参数经过精心考量，能够完美满足每日不同的训练目标。无论是自由滑行时的畅快，还是大回转旗门和回转旗门训练中的技巧磨炼，亦或是身体素质训练、拉伸及放松训练，以及装备器材的每日检查及维护，每一个环节都是实现高效训练的关键。

安全，始终是滑雪训练中至关重要的一环。教练员们不仅精心规划训练路线，确保其安全性，还与运动员们同吃同住，给予他们无微不至的关怀和照顾。每天晚上的总结会，不仅是对训练的复盘，更是为了保障第二天的训练能够更加高效和安全。

此次圆满结束的中日高山竞技队交流营，意义非凡。它不仅仅是一次滑雪技术上的交流切磋，更是一次青少年滑雪爱好者心灵的相知、相聚。他们共同创造出了滑雪文化的新型推广形式，让更多人感受到了滑雪运动的魅力。通过这样的训练交流，年轻的滑雪者们在提高自身技能的同时，也收获了跨越国界的深厚友谊和宝贵的人生经验。相信在未来，他们会带着这份热爱和收获，在滑雪的道路上越走越远，创造更多的精彩！

值得一提的是，借由此次中日高山竞技队交流营的圆满收官，由上海徐汇万科青少年滑雪队竞技教学组主力推进的「旗门公开课」在 24/25 雪季将循环开课！课程内容丰富多样，涵盖自由滑（GS 大回转）、自由滑（SL 回转）、旗门（GS 大回转）、旗门（SL 回转）等专项竞技训练。欢迎更多的滑雪爱好者加入「旗门公开课」，一起在雪道上追逐梦想，提升技艺！

来源：东方网