养肝护肝大揭秘，肝脏最爱的六种饮品，千万别错过

　女人肝净则漂亮，男人肝净则强壮！养肝就是养命啊！一定要注意保护好自己的肝脏，食补是最好的养生之道，药补真不如食补，要想养好肝，一定要多吃一些保肝的食品。

　　肝脏喜欢的6种饮品，每周喝两次，有助于缓解肝火，美味干净还卫生，为自己的健康投资，值得一试！

1.枸杞

　　枸杞，又叫西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针。中医认为，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

　　它富含多种维生素和矿物质，如β-胡萝卜素等，有助于提高肝脏的抗氧化能力。在日常饮食中适量添加枸杞，既能滋补身体，又能保护肝脏。

2.枸杞菊花茶

材料：

枸杞5-7颗、菊花3朵、老冰糖适量

做法：

取枸杞用清水泡一会儿，冲净，放入茶杯，再加干菊花3朵，冰糖适量，用开水冲泡即可。

提示：

枸杞中加入菊花茶，两种都是护眼的药材，特别适合整天盯着电脑的上班族手机党们，还有学生温习功课出现眼睛疲劳的时候，来一杯枸杞菊花茶，对于清明的功效是非常显著的。

3.绿茶

　　绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够减轻肝脏的负担。同时，绿茶中的咖啡因也有助于提高肝脏的解毒能力。不妨在闲暇之余，泡上一杯清新的绿茶，为你的肝脏注入活力。

4.金银花

　　金银花含有多种生物活性成分，具备抗炎、抗菌和抗病毒的特性。这些作用有助于减轻肝脏因外部病菌侵袭或内部炎症反应引发的损伤，保障肝脏代谢功能的正常运行。

5.茉莉花

　　茉莉花茶的诞生凝结着古老而浪漫的智慧，微开至爪牙状的横县茉莉花和高颜值的蒙顶山茶坯堆在一起缠绵悱恻，花开的香甜融入空气，被茶叶吸入，一呼一吸之间，茉莉的精华得以永久保存，原本稍纵即逝的花香，此刻得到了恒久的庇护。

　　茉莉花归肝、脾、胃经，有助于舒缓情绪，调节神经功能。当情绪波动影响肝脏时，它能通过缓解心理压力来维持肝脏正常的气血流通，保障肝脏健康。

6.胎菊

　　胎菊含黄酮类等成分，有抗氧化和清除自由基的作用。这有助于减轻肝脏内的氧化应激反应，对于情绪波动、胸闷等肝气郁结的症状有一定的改善作用。

　　清肝明目胎菊是我国传统的药材之一，根据古书籍记载，胎菊味甘苦，性微寒：有驱风散热、清肝明目、消炎解毒等功效。口干、火旺、目涩的人常饮用胎菊茶可以起到消火明目的作用。

　　1、取胎菊3-4朵左右，放进放入400ml左右玻璃杯中；

　　2、加开水（100度）约7、8分满，盖上盖子，浸泡3－5分钟，即可趁热饮用；

　　3、喝至剩下1/3茶汤，再加开水冲泡，这样胎菊前后茶汤浓度较均匀；

　　4、胎菊可加入蜂蜜，或掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡，比如法兰西玫瑰、枸杞等

7.玫瑰花

　　玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

　　玫瑰花含有多种活性成分，其香气能舒缓神经。这些成分和作用有助于缓解因情绪问题导致的肝脏气血不畅，有柔肝醒胃的作用。

8.玫瑰红枣茶

　　红枣是补气养血的小能手，玫瑰花则擅长调养月经，这两样东西合在一起，就是女性补血养颜的大救星。再加点枸杞，不仅能滋阴补肾、明目亮眼，和玫瑰花联手，简直是在打造养生美容的双重保障。