北京
“我的课间我做主、我的课间我喜欢、我的课间我创意。”
“课间做到四件事，勤喝水、上厕所、备学具、出去玩。”
“课间一刻钟，我的生活倍儿轻松！”
据清华附小8868位学生参与的课间活动问卷调研显示，课间十五分钟学生最期待的活动除了读书阅读、同伴互动、户外活动外，还有自创游戏、观察动植物、独处发呆等。
和清华附小一样，课间时长的优化调整，对北京各中小学校来说，是以课间“小切口”做好育人“大文章”，在这其中，孩子们的变化更是尤为明显。
11月12日，丘瑞斯“我的课间我做主”创意课间征集活动开启，该活动由北京市委教育工委、市教委联合北京教育融媒体中心组织开展。近两个月来，北京中小学广大师生积极参与、热烈响应，展现了丰富多彩课间生活与学校特色创新举措。
12月31日活动即将截止，小丘高兴地告诉大家，截至目前，平台共收到作品3900余份，参与人数4200余人，平台累计浏览量近7万。小小的课间让校园里发生了巨大的变化，学校活动更丰富了、师生关系更融洽了、孩子们身心健康都得到了发展……
快来和小丘一起看看吧！
刘老师的课间“门诊”
作为一名体育老师，孩子们的健康就是体育老师心中最关心的大事。课间优化调整后，我决定加大力度实施我的“改变‘小胖子’”计划。
每隔2天我都会抽出1—2个课间的时间，在所教的班级里选一个班级，开设“门诊”。我扮演医生，孩子们扮演患者，我们以“看病”游戏的形式帮助孩子们解决“疑难杂症”。通常我开的“药方”都是以膳食和运动指导为主，孩子们可以把拿到的“药方”带回家，带动家长一起健康饮食。运动方面则为孩子推荐适合课间操作的传统项目八段锦、板羽球、踢毽子等健身活动。
“课间门诊”推出后，受到了孩子们的欢迎，甚至还出现了“抢号看病”的“患者”，班主任老师们与孩子们都十分期待我的不定时“问诊”。经过这学期的“课间门诊”，很多班主任老师反馈，班级肥胖率下降了，“小胖子”变少了，孩子们的身心状况变好了，学习效率提高了。同时，孩子们带回家的健康知识与养生食谱也进一步带动和影响了全家人的健康观念和行为。
讲述人：人大附中经开学校教师 刘娉
课间“迷你马拉松”
在我们学校，冬天一点都不“冷”。我们利用大课间时间举行了“迷你马拉松”跑步赛，我和小伙伴们特别喜欢，大家都参与进来，让冬季的校园“跑”起来、“暖”起来、“热”起来！
讲述人：北京市牛栏山一中实验学校学生 苑嘉豪
来自大山里的快乐
寒冷的冬天，我和小伙伴们在课间无限畅玩，请和我一起感受大山里的快乐！
讲述人：北京市怀柔区汤河口镇中心小学学生 许子乔
课间成语“大冒险”
我和孩子们在课间以设定一个主题情境开展成语接龙“大冒险”，如“穿越古代战场”。接龙过程中，学生需简要解释所接成语的含义及其与主题情境之间的关联。若有同学接不上或解释错误，则要接受一个任务“冒险”，比如背诵一首指定的古诗或讲述一个与语文相关的小故事，这样的活动增加了孩子成语学习的趣味性。
讲述人：北京石油学院附属实验小学教师 秦艳杰
花样软梯 让课间的快乐很简单
课间一刻钟只能在教室里发呆或者打闹？大错特错啦！在平谷六小，花样软梯强势来袭，把课间变成了孩子们的欢乐“战场”。看，一场趣味与活力的大狂欢正在火热上演！
简单的软梯可以解锁很多跳跃方式，单脚跳时、交叉跳时、侧向跳……看，还有软梯挑战赛！哨声一响，小选手们全神贯注，动作敏捷，个个展现出跳跃的“轻功绝技”。在运动过程中，教师团队也充分发挥引导作用，化身“训练导师”，依据学生身体素质与运动基础，精心定制分层训练方案。
小小课间让孩子们的快乐很简单！
讲述人：北京市平谷区第六小学教师 周亚楠
让课间为班级“聚力”
在我的班里，课间最受欢迎的游戏是“超级链链接”，孩子们每小组成员后边的同学左手抬起前边同学的左腿，右手搭在前边的同学右肩上形成小火车，最后一名同学单脚跳步前进，不能双脚着地。各队队员必须跳步前进，不许松手，队伍“断裂”则为失败。
活动让学生了解集体凝聚力和团队协作的重要性，在充分的课间活动互动中感受集体的温暖和团结的力量，提升班级凝聚力。
讲述人：北京市延庆区第四中学教师 常贵良
课间开启竞猜“寻宝”
我和孩子们一起开展“班级大富翁 课间寻乐宝”活动，我们在操场上设置相应的关卡，如体能关卡（波比跳、肩搭肩蹲起等）、知识关卡（成语接龙、接力背诗等）。同时，我们还设计并准备任务卡、机会卡、倒霉卡及空白卡。任务卡分为体能类和知识类，涵盖多个学科，确保内容丰富多样。
创意课间活动取得了显著成效。孩子们在轻松愉快的氛围中，不仅锻炼了身体，还巩固了学科知识，提升了团队协作能力。
讲述人：北京师范大学三帆中学朝阳学校教师 靳圆圆 贾红玉
课间是我的“快乐小宇宙”
在我们学校的课间十五分钟里，有着无限的可能和乐趣！它是我们的“快乐小宇宙”。
我最喜欢听老师讲有趣的故事，比如《猴子捞月》，这个故事让我懂得了团结的重要性，我和小伙伴们听得特别认真。在一个个故事里，我们有了收获和成长。
讲述人：北京第二实验小学（朝阳学校）学生 郝妤萱
看！他们是记录课间的“小画师”
欢乐课间
谭楚珩（北京市大兴区第二小学）
我的课间
毕宪辰（北京市大兴区滨河小学）
传统体育占鳌头
李泽惠（北大附中新馨学校）
多彩的体育游戏
吕婵（北京市第一七一中学附属青年湖小学）
快乐课间
苏四月（北京市昌平区二毛学校）
文明课间
张梓瑶（北京市门头沟区黑山小学）
我的课间丰富多彩
张雨阳（北京市东城区分司厅小学）
我的课间我做主
仇语暄（北京工业大学附属中学首城国际校区）
我的课间我做主
马正坤（中国传媒大学附属小学）
我的课间我做主
穆欣彤（北京市顺义区石园小学）
有趣的课间活动
陈希（北京市海淀区翠微小学温泉分校）
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来源：丘瑞斯
编辑：苏珊 杨旭
编审：张秋颖
终审：冉阳 郝彬
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