江苏
冬天到了
很多人的身体又开始出现某些
奇奇怪怪的小状况
有心理上的，比如
感觉生活没有意义
有生理上的，比如
白天夜里都尿频尿急
甚至
在年轻力壮的年纪
就对那件事没了兴趣...
如果各位也遇到了
这一类的问题
别慌，你的身体没啥大事儿
只是受到了季节的影响~
01
一到冬天就心情不好
这是正常的
如果
你最近总是莫名出现
焦虑抑郁、精力不足
睡眠障碍、注意力不集中等问题
别慌
这可能是“季节性情感障碍”
光看这名字
好像有点唬人
但其实它和季节有关
经常在冬天出现
来年开春就会自行缓解
具体的成因
目前医学上还在研究
有分析发现
可能是和日照时长有关
冬季昼短夜长
身体原本的昼夜节律
可能会被打乱
褪黑素、血清素等等激素
都会被干扰
它们一紊乱
就会影响到情绪的波动
再加上光照不足
维生素D水平也会降低
进而影响血清素和多巴胺合成
然后人就会变得抑郁
想要解决问题
其实也不难
找机会多晒太阳就行
02
一到冬天就起不来床
这也是正常的
首先
有些人不管夏天冬天
每天都“起床困难”
这是睡眠不足导致的
也有人之前是正常的
但一到冬天
就精神萎靡起不来床
别慌
这其实是大脑的“保护程序”
有科学家用果蝇做了实验
当环境温度低于
果蝇的“舒适区”（25℃）时
它们的大脑就会发出信号
减少身体的活动
类似的情况
在人身上也会发生
大脑感受到寒冷
并把它视为危险情况
向身体发出一连串信号
03
一到冬天就尿频尿急尿多
别慌这也是正常的
特别是男同胞们
如果身体出现这些情况
通常都会觉得
自己“那方面”不行了
打住！
先别胡思乱想
其实这只是过于寒冷的天气
让你出现了
“膀胱过度活动症”
相关数据显示
“膀胱过度活动症”的处方率
在12月到次年3月
数据最高
寒冷的天气
会刺激前列腺肌肉收缩
进而引起逼尿肌过度活动
然后你就会
尿频、尿急、尿不干净
类似的问题
女生也会出现
这都是正常的身体反应
关于夜尿
这里就不展开了
可以去找找我之前的内容
04
一到冬天就没“兴趣”
也是正常的
一到冬天就频率下降
是很常见的情况
这是体内激素减少导致的
比如男生的“睾酮”
它会受温度影响产生季节性变化
冬天睾酮水平降低
自然也就没了世俗的欲望
再比如女生的“雌激素”
也会出现类似的问题
然后对那些事提不起兴趣
所以说冬天不想那个
真的是在正常不过了
总之
如果平时没啥问题
但最近突然出现了这些问题
大概率是季节导致的
不要过度焦虑
该干啥就干啥~
当然
如果持续时间很长
或者程度很重
那也别硬撑着
可以去医院检查一下
今天就说到这儿
我们下期再见
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