日本女性如何面对容貌焦虑？

“醜形恐怖症”是一种将自己的面容视为“丑陋”或“缺陷”，并不断进行整形的心理疾病。这一切始于10年前，同学的一句话……一名女性一直苦恼于“自己讨厌自己的脸和害怕别人注视”，甚至曾花费2小时进行化妆。她在接受心理咨询的同时，现在最希望的是……

“因为觉得自己的脸很丑”而被强烈的焦虑感困扰，反复整形……“醜形恐怖症”患者的心声

其他人看不见的“心灵病”

东京·渋谷。一位女性走在人群中，实际上，她正在忍受一种“别人看不出来”的病。

田中真绪（化名，24岁）

“我觉得自己好像被盯着看。人们的目光让我害怕，‘因为我长得丑’，所以他们可能在对我投来敌意的目光。”

在人群面前，她无法摘下口罩。她所患的是“醜形恐怖症”这种疾病。她将自己的脸看作是“丑陋”或“有缺陷”，并反复进行整形手术。

医生表示：“这是一种心理疾病，（即使整形手术改变了外形）也无法治愈。”

除了家人，她无法向朋友和同事透露自己患有这种病。

“我希望大家了解我，了解‘醜形恐怖症’。”

无法接受自己的脸……

田中真绪（化名，24岁），居住在关东地区，深受醜形恐怖症的困扰。

真绪说：“我讨厌自己脸上的一些部分，比如眼睛、鼻子和薄嘴唇。我想改变脸部轮廓，让它看起来更圆润。”

她无法接受自己的面容，经常长时间盯着镜子看。她因此化妆的时间也变得很长。

镜子前的真绪。她首先关注的是眼睛。为了让黑眼球看起来更大，她每次都要戴上彩色隐形眼镜。接着，她开始化唇妆。

真绪说：“我对自己鼻子下面的部分很不自信，所以会在上嘴唇涂色，让它看起来更短一些。”

她会通过化妆来让上唇看起来更突出，鼻子和嘴唇之间的距离显得更短。然后她再次关注眼部妆容。

“为了让眼睛看起来更柔和，我会画下眼睑，并制造泪沟。我要让眼睛既大又显得有点下垂……”

这一天，她化妆花了1小时。她表示，曾经化妆时间最长可达到2小时以上。

想让大家了解“醜形恐怖症”的焦虑

这次，真绪希望让大家了解醜形恐怖症，因此接受了采访。经过她的同意，我们一起走在渋谷街头。她最在意的，是周围人的“视线”。

真绪说：“我有些紧张，感觉害怕。因为我不想被人看作‘长得很奇怪’，所以我会用口罩遮住自己。”

曾经，她觉得有位男士在“瞪她”。

真绪表示：“我会觉得‘他是在因为我长得丑而盯着我看’。”

她总是担心“因为自己的脸让别人不舒服”——这种焦虑几乎成了她日常生活的一部分。

“醜形恐怖症”（也叫身体醜形症）通常发生在青少年时期，无论性别。它是一种心理疾病，患者对自己外貌，诸如头发、体型等方面的某些部分产生强烈的焦虑，可能导致化妆时间过长，甚至一天反复看镜子好几次，从而影响到正常的生活。

在真绪的案例中，她认为自己眼睛、鼻子、嘴巴等部分是“丑陋”的“缺陷”，并因此不断被不安感所困扰。

■“容貌轻视”的话语让她产生了不安

这场病的发作始于10年前，来自中学同学的一句话。

真绪说：“有个男孩子跟我说‘你脸很丑’，我非常受伤，这句话成了我开始不断照镜子的契机。”

从同学那里听到的“轻蔑容貌”的话，让她开始对自己的脸产生不安。那时，真绪在日记里写下了这些话：

“现在的我很丑，不太喜欢自己，缺乏自信。”

“我不漂亮，丑的人活得没有意义。”

她无处可诉，独自一人承受痛苦。之后，脸部的不安一直没有消失，甚至因为讨厌自己在照片里的样子，她曾用涂料把照片中的自己遮掩掉。

■反复整形的女儿：“这难道不是病吗？”

从五年前开始，真绪反复做整形手术，做了双眼皮手术，隆鼻等。

“女儿是不是生病了？”——2024年夏天，真绪的母亲在电视上看到有关醜形恐怖症的节目后，开始向医生咨询。母亲说，十年来，她一直没有意识到真绪的烦恼。

真绪的母亲说：“我当时并没有察觉她的问题。”

“但是……在初一或初二的生日那年，她曾说想要一个可以让两边脸看起来一样的镜子，我记得她当时很想要那个。”

“她至今仍然会每次外出回家后，拿出那个镜子检查自己的脸。”

为了不让女儿感到不安，母亲平时尽量避免夸奖别人外貌。

■接纳患者想法的心理辅导

目前，真绪定期在东京的一家精神科医院接受心理咨询。

原井诊所的原井宏明医生问道：“上周是三天假期，你去外面了吗？”

真绪回答：“我和家人一起出去了。”

这一天，真绪向医生透露了一个事情。

真绪说：“我打算去别的诊所注射玻尿酸，打在脸上，但我还没告诉家人……”

原井医生问：“为什么不告诉他们呢？”

真绪说：“我答应过自己不做整形手术，可是最后做了好多次，实在不好意思说。”

“如果（父母）知道了，可能会很伤心吧。”

真绪希望通过注射玻尿酸来减少面部皱纹的显现。

原井医生表示，接纳患者的想法并不意味着否定，而是要从中立的角度进行对待，这样才不会产生反效果。

■“不做整形手术”的承诺…但依然继续

在施术当天，真绪还是向母亲坦白了自己的想法。

真绪说：“那个……接下来我要去诊所……”

真绪的母亲问：“去？去做什么？”

真绪回答：“我要去做……玻尿酸。”

母亲：“玻尿酸？”

真绪：“是的……就是做这个。”

母亲：“哦……是这样。”

十年来，真绪一直对自己的脸执着不已，母亲感到十分痛心。

母亲说：“如果我早一点发现她的病情……如果她能去医院接受心理咨询，可能她会轻松一些。”

■关于反复整形的真绪，医生的看法‍‍

原井宏明医生表示：“她认为这是‘外貌的病’，所以她试图通过整形手术来解决外貌问题。”

“她中学时听到的那句话一直在她心里放大。即使通过整形改变外貌，心灵的病也无法治愈。”

■为治愈心理疾病…持续的痛苦

原井医生表示，要治愈这种疾病，需要通过服用抗抑郁药来减轻焦虑，以及通过“行为疗法”来改变她的思维方式。

施术后，真绪花费了大约6万日元去注射玻尿酸。

虽然她知道“改变外貌并不能治愈病症”，但她还是无法停止整形。

真绪说：“如果我长得更好看，大家应该会变得更友善，恋爱和朋友关系也会更顺利。（虽然知道整形无法治愈病症，但）我还是在逃避。”

同学的一句话让她至今依然痛苦。真绪表达了自己的感受：

真绪说：“因为我的外貌有缺点或自卑，所以我希望大家不要轻易评论别人的外貌。”

真绪表示，她希望“有一天能够治愈这种病，不再在意他人的目光，过上自由的生活。”