儿子摆脱网瘾成功复学后，从学渣跃升到学霸，我只用了三招

指导老师：学能指导金牌导师、注意力训练师刘兵兵

咨 询 人：孩子父亲

孩子信息：小岩，16岁，男孩

基本情况：小岩自初中开始对手机游戏非常上瘾，黑白颠倒，饮食不规律，和父母基本没有沟通，经倍赋力专家指导后，孩子的心思终于回到了学习上，却因为太久没认真学习不知道该如何进行，每天花了大量时间学习，成绩却一直没有起色，孩子非常苦恼。

近期改变：经专家老师指导后，小岩掌握了适合自己的学习方法，成绩有了大幅提升，正在积极备战期末。

自从儿子的心思回到学习上以后，我们家的氛围好了很多，每天看着他认真学习，我们发自内心地开心。

可是没多久我们又碰上了新的难题，由于儿子太久没有在校园学习，很多知识点跟不上，又不知道该从哪里学起，孩子学得很痛苦，我们看在眼里也很焦虑。

一、儿子学习路上遇泥潭

儿子重新返回学校后前两次月考成绩都不错，但最近的一周小测成绩并没有什么变化

看着儿子每天努力学习，不断缩短自己的娱乐时间，却不知道该如何提升自己的成绩，我们也很着急。

在朋友圈看到倍赋力家庭教育专家在提升孩子的学习力方面也有研究后，我们决定再给儿子赋一把力。

刘老师首先分析了儿子最近几次月考的成绩单及试卷，找到了儿子擅长及薄弱的地方，并询问了儿子学习方面的困难之处，哪些比较轻松，哪些比较吃力。

儿子的数学、物理、化学成绩都不错，但对文科需要记忆的东西却比较吃力。

刘老师通过八大智能五维测评体系分析了儿子学习专注力、观察力、抗干扰能力等方面的不足，并制定了针对性地改善计划，通过提升专注能力，匹配适合的学习技巧，达到快速提升成绩的目标。

二、提升儿子学习能力及动力

• 1.艾宾浩斯遗忘曲线

刘老师告诉我们，人们在记忆过程中，并不会立马忘记，而是有规律的，在记忆之初，遗忘的速度是非常快的，但随着时间的推移，人们的遗忘速度会越来越慢，直至形成长时记忆。

刘老师据此为儿子制定了合理的学习计划，首先根据过度学习的原则，学习时过度学习至50%（如读8遍能背下的课文在学习时要读12遍，让记忆效果达到最佳）。

在学习过第一遍后，根据艾宾浩斯遗忘曲线，根据遗忘的记忆节点再进行一遍巩固复习，记忆节点为：5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天。

刘老师还监督儿子通过这种方式背诵了《岳阳楼记》《醉翁亭记》两篇文章，效果非常显著。

• 2.海马体记忆法

刘老师还发现了儿子虽然懂得劳逸结合，却把休息和学习的时间搞错了。

自从儿子回校上学后，他的作息规律了不少，每天放学后休息一会便吃饭，吃完饭开始写作业，睡觉前玩半小时手机进行放松。

可刘老师却说这种方式不仅不会让这段学习起到作用，还会让儿子越来越累。

真正有效的方式则是回家后先学习，因为人在饥饿时记忆力会大幅提升。

另外，睡前玩手机的行为也是降低学习效率的一大坏习惯，因为大脑中负责记忆的海马体会在睡觉时对知识进行加工，睡前的一个小时最适合用来复习，且会让学习效率大幅提升

而娱乐时间则可以放在饭后，出门散散步，或者在家玩手机、玩一玩棋牌游戏，都是可以的。

• 3.激发学习动力

除了提升儿子的学习能力外，刘老师还引导我们要激发孩子的学习动力，避免孩子因为成绩没有变化对学习失去兴趣。

刘老师引导我们在儿子学习过程中参与进来，在家尽量别玩手机，即使玩也要避开孩子，在家的时间可以看看书，或者找一些工作相关的课程学习，为儿子做好榜样，不仅能提升自己的工作水平，也能激发儿子的学习动力，提升家庭氛围。

三、找回自信，成绩提升

在刘老师的引导与陪伴下，儿子的心情好了很多，他也提高了对自己的要求，每天严格按照刘老师制定的学习计划进行。

并且还会开心地和我们分享，说梦到自己考了倒数第一，但梦都是反的，这次准备得这么充分，肯定没问题。

有天早晨他一睁眼就非常开心，按捺不住和我分享，说昨天晚上的知识点只看了一遍，现在居然还记得，原来好学生每天学习这么轻松吗，真是太神奇了。

在上周小测中，儿子的成绩比上次高了80多分，名次往前升了十几名。

看着儿子现在每天开开心心地学习，因为成绩进步而为自己庆祝的模样，我们很难想象他在一年前还是那个沉迷手机、叛逆的少年。

我们庆幸在孩子中考前帮孩子找到了学习动力与学习方法，也庆幸在高中分科之前帮他找到了他擅长的科目。

相信在未来的学习生活中，儿子一定能找到自己的节奏，不断进步，成为自己人生的主宰！

倍赋力家庭教育拥有专业的青少年问题教育专家、心理辅导专家、学习动力提升专家，每位老师均持证上岗，更有从业三十余年的心理学大拿、教授共同指导。已经为53000+家庭的家庭教育问题和青少年心理健康问题提供了专业化、定制化的咨询服务，并拥有成熟、完善的家庭教育指导体系。

我们会针对您孩子的具体问题策划一套完整的“一对一”解决方案，从头到尾一步步深入分析，极具针对性地为您提供解决办法，通过科学的家庭教育理念、科学的家庭教育方法，尽快帮您解决问题，帮助孩子取得进步、健康成长！

如果您也面临家庭教育的问题，不妨寻求专业人士的帮助。

倍赋力家庭教育的每一位专家导师，不会轻易放弃每一个孩子！

倍赋力家庭教育

让每一个孩子都成为更好的自己