冬季“时尚单品”也有隐患，医生紧急提醒……

冬至以后，即将进入“冰冻模式”，为了防止“冻手冻脚”，人们纷纷把目光投向厚底、毛茸茸的“雪地靴”。这一“时尚单品”虽然舒服，但也存在健康风险和安全隐患，医生紧急提醒：鞋底厚度超过一个数，别穿！

厚底雪地靴有健康隐患

有些雪地靴其实不适合孩子穿。这类鞋子通常绒毛较长，穿一段时间后绒毛被“踩塌”，内部空间增大，可能会让鞋的内底变滑。孩子行走时容易打滑摔跤。

有些雪地靴的鞋底又厚又硬，弯曲度不够，无法缓冲地面对下肢的冲击力，孩子在行走时需要更用力抬足跟，足部肌肉持续紧绷，影响其足弓和骨骼发育。

康复科医生提醒：厚底鞋延长了阻力臂，对踝关节肌肉和韧带要求变高，且减弱了对地面的感知，影响行走稳定性。

此外，厚底雪地靴会改变步行时整个下肢的力学结构，影响步行时踝膝髋的运动节律，增加受伤风险。

对于开车的朋友们，穿雪地靴也可能带来一些麻烦。

因为雪地靴极易卡在油门和离合之间，对油门和刹车的控制也不够灵敏，很容易造成追尾事故和刹车不灵。

因此建议各位爱穿厚底鞋、雪地靴的朋友们：鞋底厚度不要超过3.5厘米！

如何选购雪地靴？

如果生活所在地的气温实在很“冻脚”，或者想去东北等地旅游，必须穿一些厚实的鞋子，应该怎样选购呢？

1. 应查看雪地靴的产品标识。

标识内容包括：商标、品名、鞋号、材质、企业名称、执行标准等必要信息。

2. 建议选用皮毛一体的雪地靴。

未经特殊工艺修饰的动物皮革和人造皮革在视觉上是有区别的，前者色泽柔和而后者往往光鲜炫目。

拨开帮内毛绒，看里面的毛皮结合处，如果结合处毛很密，毛是长在皮板上，每个毛孔均匀分布，则为皮毛一体。若有明显的编织经纬线，即为人造毛或羊毛编织在基布上。

手感上皮毛一体绒毛稠密且有弹性；而人造毛绒手感虽也细密，但毛绒稀松弹性较差。

3.应注意鞋底材质及纹路设计。

好的鞋底做工细致、光滑、无肉眼可见的气泡和胶缩现象，手感柔韧且富有弹性，而差的鞋底弹性较差，做工粗糙，手感僵硬。

除了材质外，鞋底的纹路及纹路深度也会影响防滑性能，没纹路的鞋底容易打滑。鞋底花纹深度适中，太浅了容易打滑，太深了鞋底容易断裂。

冬季如何应对湿滑路面？

时刻保持警惕：下雪天路面湿滑，应时刻保持警惕。尤其那些看似没有积雪，实则覆盖了一层薄冰的路面，往往最容易被忽视，却也最易引起滑倒。

跟着企鹅学走路：走路时两脚分开与肩同宽，身体微微前倾，重心下沉慢慢走。双手不要插兜，帮助身体保持平衡，万一跌倒时还可以紧急支撑。

穿保暖衣和防滑鞋：雪天出行时，应戴手套并穿着保暖的衣物；路面湿滑，记得换上有凹凸深纹的防滑鞋。高跟鞋接触地面的面积小、硬平底鞋摩擦系数小，都不是好选择。

放慢走路速度：时刻注意路面情况，寻找安全路径，避开冰面、雪堆等易滑的地方，小步慢走别奔跑。

避免黑暗中行走：下雪天光线不足增加了滑倒的可能性，因此应尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。

转载自： 数字北京科学中心