北京
撰文/C小调
编辑/C小调
出品/马孔多跑步研究室
你有没有试过，在大雨中肆意奔跑？
你有没有试过，一年365天从未停止训练？
你有没有试过，从15岁误打误撞爱上跑步，并决定一生相陪？
这些你没有试过的，你想尝试的，都是她正在经历的跑者人生。
她就是本期的跑者，戴云荷。
就像她自己说的，跑步也要正当红。
谁说跑步是专属中年人的游乐场？谁说年轻人、大学生对中长跑惧而远之？谁说只有体育生才会去练中长跑？
每天傍晚的夕阳西下，二外体育场的跑道上，都能见到小戴肆意奔跑的身影和强风吹拂的汗水。
也许正是这种坚持，让她一举打破了尘封38年的3000米校纪录（12分03秒），让她能够一次又一次刷新PB，成为这片跑道最盛开的小花。
在最盛开的年纪，选择最绽放的方式，用正当红的方式，去燃烧这红色跑道的每一片热土，用3分配速涡轮增压过弯，只有试过呼啸而过才敢说足够努力。
可给我留下印象最深的，却不是她的涡轮增压和呼啸而过。
而是她对中长跑超越年龄的认知和科学：她会花足够的耐心和时间在跑后拉伸、跑前热身上。
跑后拉伸越有耐心，髋的灵活度就越有保证，面临的伤病风险就会越低，这一点上，她像个跑步老手一样一丝不苟。
除了拉伸之后，她也非常注重放松跑和慢跑，慢就是快，快就是慢。才是中长跑的终极奥义。
明年，她说会去尝试一次半马。像她的偶像贝克勒、迪巴巴一样，总要跑一次马拉松，总要在赛道上正当红一次。
她说最大的希望，还是会有更多的人喜欢上跑步，喜欢上中长跑。
这就是戴云荷，和她的跑者故事。
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＊马孔多常年法律顾问：北京浩天律师事务所 宗科涛 赵丽佳 黄钊
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