3到5分钟就会窒息，去滑雪这些问题要注意

据12月23日媒体报道

一名32岁的中国籍男性游客

22日在日本长野县一滑雪场遇难

当地医院称其死于窒息

事发地点位于日本长野县志贺高原的烧额山滑雪场，当地警方在22日下午3点半左右接到中国游客同伴报案，称其在滑雪时下落不明。

当日下午5点半左右，救援人员在一个滑雪道外发现该名失踪中国游客，随后将其送往中野市的医院抢救。23日凌晨，该名中国游客被证实死亡。

据报道，事发时现场有风和降雪。滑雪场指出，游客遇难的滑雪道最高坡度达39度，积雪亦未被压实，属于高手的路线。警方表示将调查中国游客遇难原因，包括他是否因为操作滑板失误而冲出滑雪道等。

滑“粉雪”摔倒后较难起身

“3到5分钟就会窒息而亡”

据媒体报道，滑雪场所在的地区附近近期出现“粉雪”。去年12月，也有一名中国女游客在日本滑雪时因吸入“粉雪”窒息身亡。

那么，“粉雪”究竟是什么？为何“粉雪”有可能导致窒息？

据了解，滑雪道分为道内雪和道外雪两种。道内雪通常由造雪机制成或是用铲雪机推雪压雪而成。道外雪则是指未经人工干预的雪道，常被称为“粉雪”。相较于道内雪，“粉雪”比较厚，很松软，滑起来跟面粉一样。

有专业人士介绍，“粉雪”特别松软，虽然人们在摔倒时像有气垫托着般不太疼，却容易让人陷得很深，难以独自爬起。这时，“粉雪”容易灌入口鼻，导致窒息。“3到5分钟，人就会立马没了。”

随着气温下降

又到一年滑雪季

各大雪场纷纷“开板”

吸引了不少雪友前往

但一起起事故也时刻提醒我们

滑雪是一项高风险的运动

那么，滑雪前要做好哪些准备？

雪场有哪些注意事项？

如何防范失温？

滑雪运动安全须知

1.天气太坏不要去：根据天气变化选择游玩的时间，避开大风、大雪天等恶劣天气。

2.别去滑“野雪”：选择防护设施和救援设备完善的滑雪场，不单独在树林、陡坡和深谷滑雪。

3.人“菜”别去高手道：了解雪道的高度、坡度等情况，根据自身水平选择合适的滑道。

4.不要冒险：人多时要注意速度和动作，避免与他人相撞造成伤害，初学者可在边缘活动，儿童要在大人的陪同和监管下运动。

5.摔倒也有正确姿势：向前跌倒时，用肘触地，让其承受更大力量；向后跌倒时，双手前伸，肘关节后伸，缩回手臂，蜷曲身体并滚动，减少冲击力。

不幸发生意外怎么办？

都说滑雪的尽头是骨科，数据显示，滑雪运动中常见的损伤主要包括：膝关节扭伤，头、脸擦伤，小腿骨折，下肢损伤，脚踝扭伤。

如何救援？

1.救助者要在保证自身安全的前提下，对受伤者给予帮助，同时联系救援中心，寻求他人帮助。

2.救助者可先观察受伤者是否有意识、有呼吸，以及是否出现出血、骨折等情况。随后让受伤者仰卧，确保其手脚能够伸展开。对于一般的外伤，如扭伤、挫伤、骨折等，可采用冷敷、压迫、固定等办法处理。

3.务必让受伤者保持一定温度，可用毛毯、毛巾、救助者的上衣等衣物包裹受伤者。

4.如果伤势不重，应尽快帮助伤者转移到雪道两侧；若不确定则尽量不要移动伤者，应在专业救护人员到达之前做好雪道疏通工作，避免后面的人撞上来。

户外运动如何应对失温？

失温有哪些症状？

1.轻度失温：患者体温下降到33—35℃，同时会产生剧烈寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或失去理智、脉搏减缓、出现幻觉等。

2.重度失温：患者体温降到32℃以下，并且失去意识，进入类似冬眠的状态。具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等。

一旦失温该怎么办？

1.轻度失温：当感到寒冷、开始颤抖时，应立即停止运动，保持体力，并到避风处躲避来减轻风寒效应。

如果衣物潮湿，要立刻脱下，换上干燥衣物，用热水袋、发热贴等物品给脖子、腋窝、腹股沟、脚底等部位加温。

缓慢回温后，可以补充一些流质、常温的高热量食物，如浓糖水、巧克力等，让失温者获得产热需要的能量。

2.重度失温：千万不能烤火、喝热水，否则复温过快会引起低血压和休克，要用干爽保暖的衣物、睡袋之类裹住身体，立即送医抢救。

国家应急广播提醒

畅享快乐的同时

别忽视了滑雪运动的风险

务必选择防护设施

和救援设备完善的滑雪场

不要盲目滑野雪

（国家应急广播）