常按手上这个“补肝穴”，不花一分钱，肝血足了，全身都暖和！

有粉丝说：总感觉浑身发冷，尤其是颈椎、肩背又僵又疼。这可能不是着凉了，而是你肝血不足了！（其它常见症状：眼睛干涩、视力下降、浑身没劲、失眠多梦等）那该怎么解决呢？咱们手上就有个补血源泉——后溪穴，经常按一按，不花一分钱把肝血补足，眼睛亮了，全身都暖和！

肝血不足的表现有哪些？

1.视物模糊

肝开窍于目，肝血能够濡养眼睛。当肝血不足时，眼睛得不到充足的血液滋养，就会出现视物不清的情况。例如，患者可能会感觉看东西时像有一层薄雾笼罩，尤其在长时间用眼后这种情况更加明显。

2.面色无华

中医认为，血液充盈则面色红润。肝血不足时，面部肌肤失去血液的濡养，会变得苍白或者萎黄，没有光泽。这种面色无华不是暂时的，而是长期持续的状态，就好像失去了生机一样。

3.肢体麻木

肝血有濡养筋脉的作用。当肝血不足时，筋脉失养，就会出现肢体麻木的症状。这种麻木可以发生在手指、脚趾或者四肢。

4.失眠多梦

血不养心，心神失养。肝血不足时，会影响到人的情绪和睡眠。患者可能会难以入睡，或者睡眠质量很差，容易做梦，而且梦境往往比较杂乱、紧张，醒来后会觉得很疲惫，没有精神。

后溪穴

后溪穴，这一术语最初出现在《黄帝内经·灵枢·本输》篇章中，它不仅是手太阳小肠经的关键输穴，更是八脉交会的重要一环，与督脉小肠经紧密相连。

取穴方法：握拳时，掌指关节后横纹的末端即为后溪穴。该穴位的解剖位置在小指展肌起点外缘，附近有指背动、静脉和手背静脉网，同时布有尺神经背支。

1.调节气血循环

中医理论中有 “肝藏血” 的说法，人体的气血运行是相互关联的一个整体。后溪穴所在的小肠经与心经相表里，而心主血脉。通过刺激后溪穴可以调节心经和小肠经的气血，进而对全身的气血循环产生影响。当全身气血循环得到改善时，肝脏的血液灌注也会更加顺畅，有利于肝脏发挥藏血、疏泄等功能。当一个人因为情绪压力等因素导致气血不畅，出现肝郁气滞的情况（表现为胁肋部胀痛、情绪抑郁等），调节后溪穴可以在一定程度上改善整体的气血运行，缓解肝郁的状态。

2.疏肝气

肝脏的疏泄功能与情绪密切相关。后溪穴具有安神定志的作用，能缓解焦虑、烦躁等不良情绪。当情绪得到改善后，可避免因情绪过激而导致的肝郁。比如，在工作压力大、容易紧张焦虑的人群中，经常刺激后溪穴帮助稳定情绪，就可以减少情绪因素对肝脏疏泄功能的不良影响，使肝脏的气机更加调畅。

3.清肝热

后溪穴所在的小肠经与肝胆经交会，如果你肝胆内蕴有热邪，按摩后溪穴可以通过经络的传导，把肝胆的热邪疏散出去。像有的朋友平时爱生气，还有口苦、咽干、目赤等肝胆有热的症状，这时候按摩后溪穴可以起到清肝热作用，缓解这些不适。

日常可采用按压法，端坐仰掌，手微握拳，可以用手、点穴笔按压，力度以能耐受为度，酸痛感明显，注意不要掐破皮肤。早晚各一次，每次掐按5-10分钟，左右手交替。