敢不敢在2025读完这9本重磅心理书（文末有赠书活动）

在有文字记载以前，早期的人类就一直关心自己及其周围的世界。他们想知道人的思维方式，是什么使人产生了爱与恨，人是怎样掌握语言的等。对这些问题的探讨最终促使了科学心理学的诞生。

19世纪以前，哲学家还错误地认为心理就是“灵魂”。首先开始真正科学地研究心理过程的是生理学家，他感兴趣的是脑和神经系统的活动方式。

心理学真正作为一门独立的学科，始于1879年，威廉·冯特在德国莱比锡大学创建了世界上第一所心理学实验室。仅隔4年，斯坦利·霍尔在美国约翰·霍普金斯大学又建立了一所心理学实验室。

早期的心理学更多地受到人们信念的影响，这些信念是关于“心理是怎样活动的”或者“应该形成怎样一个学派”来研究它。这些心理学的思想常常渗透到流行文化中，在社会上产生越来越大的影响。

为什么要学心理学，有作家说：心理学是我的修行方法，也是帮助现代人走向灵性成长的一个阶梯。

今天小编分享几本经典的心理学，帮助大家更好地解决生活中的难题。

1：《妙趣横生的认知心理学》

这是一本通俗易懂且知识点比较全面的认知心理学入门读物。读完后我们会发现生活中的很多迷思都找到了答案。

比如说你怎么能肯定你的记忆100%不会出错呢？

你怎么就知道你眼见的就一定为实呢？

为什么你经常会话到嘴边就想不起来？

为什么情绪的好坏会影响你的选择和喜好？

你如何确定对方对同一件事的理解是否和你一样呢？

为什么有的人在你眼皮子底下偷梁换柱，你却浑然不知呢？

这些问题的答案都可以从认知心理学的实证研究中获得。这本书就帮助我们探索了如何思考、感知、记忆和推理背后的奥秘，帮我们打开了认知觉醒的大门。

认知心理学是20世纪50年代中期兴起的一种心理学思潮，仅仅20年的时间，到了70年代就已成为心理学的主要流派，它主要研究人的注意、知觉、表象、记忆、思维和言语等认知过程。

与行为主义心理学家相反，认知心理学家研究那些不能观察的认知过程及其内部机制，如记忆的加工、存储、提取和记忆力的改变。他们更为关心的是作为人类行为基础的心理机制，通过研究脑本身，以揭示认知活动的本质过程。

与大多数心理学教科书中密集且充满行话的内容不同，作者撰写本书是想满足读者以下的需求：（1）很想了解人们是如何思考、看待和记忆事物的；（2）对人类思维如何运作抱有疑问；（3）准备修一门认知心理学的课程，此前没学过；（4）发现其他教科书过于复杂、枯燥或太过于专业；（5）对人感兴趣；（6）想了解一些能提升自己认知能力的技巧。

为此，作者为读者提供了对认知心理学基本要素的易于理解且有趣的解释，希望读到这本书的读者都可以在吸收专业知识的同时更加深入地、沉浸地去体会认知心理学的乐趣。

2：《倦怠心理学》

《倦怠心理学》这是一本神奇的心理书，有多神奇，感觉分分钟是在说自己。为什么看谁都烦？就想一个人呆着。很多事情感觉无力改变，所以干脆不想改变。特别想躺平，什么也不管了，其实这种摆烂的心态是我们在生活中倦怠的真实写照。

倦怠会让我们精疲力竭，愤世嫉俗和自我效能感缺失。正在经历倦怠的人，通常会感到空虚。对什么都缺乏兴趣，让自己陷入到一种漠不关心的状态。

很多人会用成瘾的行为来填补空虚。心理学家称之为“冷淡性抑郁”。

当生活进入到这种低电量的状态圈，倦怠有解吗？答案是有的，《倦怠心理学》这本书就是疗愈秘方。

这本书告诉我们，避免倦怠需要三大核心支柱，需要有情感支持，物质支持和制度支持。

这本书告诉我们，性格决定命运，而心态决定一切。很多时候，我们的能动性其实取决于我们看待结果的方式。

只有和感觉舒服的人在一起，生活才会呈现出舒服的养生状态。先学会自我关怀，为自己赋能，然后再去照顾别人。

不要苛责自己，要相信倦怠只是一种心理问题，但绝不是心理缺陷。缓解心理压力的最佳方式是去兑现对自己的承诺。

在这个越来越内卷的时代，当别人虐待我们千万遍的时候，自己就不要再补刀了。

要学会正确看待自己的人生价值，每个人都是独一无二的，请坦然微笑的接纳自己。

所有的奋斗都是值得的，我们要开心过好属于自己的生活，而不是过别人期待你过的生活。

书里提到自我关怀是预防倦怠和消除倦怠的关键。学会自我关怀，就要学会为自己赋能。

3：《说谎心理学》

经众多学者研究发现，撒谎现象普遍存在于人类发展的不同历史时期，且在社会生活的各种领域内都比较常见。我们人类向来对谎言的态度就非常的微妙：一方面，我们唾弃它；另一方面，我们又不得不承认，谎言存在于我们的每个生活片段中。

本书作者一方面从心理学、医学、神经学、哲学的视角，生动解密了“说谎”这一生物本能在人类社会如何被广泛运用，以及我们如何让“欺骗”发展成最基本的生存技能；另一方面以认知心理学、决策心理学、心理健康、心理调试等理论为依托，配以大量案例、故事、实验，从个体和微观的层面论证了说谎在认知协调、身心平衡这些事关你我人生幸福问题上的作用。

但与此同时，作者指出谎言也会带来诸多弊端，严重损害了人们的正常利益，降低了人与人之间的社会信任度。由此，诚实不是轻而易举就可以拥有的，而是我们必须努力追求的。我们应思索自己和真相之间的关系，更让我们学会辨识他人的谎言，并告别自欺欺人。

4：《心由境造：人人都能看懂的环境心理学》

为什么大多数人在深夜都不敢照镜子？ 为什么人们会有“乡恋”或“乡愁”？为什么有的人一换床就失眠？ 为什么有的人喜欢宽敞的空间，有的人适合狭窄的空间？

为什么卧室的门不适合对着大门？为什么家居的颜色不要有过多的大红色或黯淡的蓝色？ 为什么古代画卷中的皇帝，比身边的人大很多？

为什么性格好的人，其气味也是好闻的？为什么家里没有书架的孩子，很少有学习成绩好的？…………

生活中的方方面面，都与环境心理学有关。作为人心的外化，影响人心理的不是环境本身的要素，而是人们对环境的心理解读。

作者朱建军是意象对话创始人、中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会副主任委员。

他在本书中用意象的方式来告诉人们如何认识环境，看环境中的意象，做到象中有意，会意会心，顺势而为，才能与环境相得益彰，并在不同的环境中保持平和的心理，不为外在所影响。

本书共分44小节，将环境心理学常见的问题用散文似的语言呈现出来，不仅轻松易懂，而且风趣幽默，有助于读者更好地理解环境和理解人心。

5：《极简个性心理学》

为什么你不喜欢自己的老板或女儿的男朋友？为 什么你如此吸引和你一起约会的人？为什么他是个人来疯，而我总是沉默寡言？你能凭直觉来了解别人吗 ？为什么你跟我如此不同？

塞缪尔·巴伦德斯著，黄珏苹译的《极简个性心 理学(破解人格基因第2版)(精)/极简应用心理学系列 》讲述了在大千世界中，我们会遇见形形色色的人， 每个人都具有鲜明的个性特征、复杂的—面和独特性 ，能否充分了解他人的人格和个性非常重要。正确地运用认识他人的工具可以帮助我们快速而准确地发现 自我、理解他人，让我们在人际交往中游刃有余。

6：《罪心理：犯罪心理学10项经典研究》

这本书是当代欧洲司法心理学重要领军人物、犯罪心理学研究领域先驱戴维·坎特的重磅力作，10项囊括犯罪心理学命脉的经典研究。

这本书为整个犯罪心理学界跨越研究困境提供良案，不仅打破了深陷艺术化浸染的大众只能从影视、文学作品了解犯罪的局面，而且揭开犯罪小说、影视作品有关犯罪题材的神秘面纱。

7：《以接近人类的方式研究人类》

本书囊括了认知心理学、社会心理学、发展心理学、人格心理学、生理心理学、比较心理学的经典研究，比如经典的从众实验和记忆重构实验。

本书经过多次修订，目前更新到第四版，新版本又增加了一些新的研究与章节，如有关同卵双胞胎的个性差异的研究。

本书语言生动形象、通俗易懂，不仅适合心理学专业的学生作为参考书使用，也适合普通的心理学爱好者读来更深入地思考人性。

8：《工作动机心理学》

工作中，是什么在关键时刻驱动着人们努力拼搏？真正能够释放一个人最佳工作状态的秘诀是什么？一个人如何能够持续地在团队协作和个人生活中取得显著成果？事实证明，金钱、福利和赞誉，这些外在的奖励都只能给人们带来短暂的激励，但却难以抵御日常习惯和自满情绪的侵蚀。

本书为我们提供了一个全新的视角，让我们通过了解了影响人们内在驱动力的因素及其背后的原因，找到激励员工和自我激励的最佳方法。

本书作者通过数十年的深入研究和与各界领袖（包括企业高管、教师、经理、艺术家以及各行各业人士）的十万多次对话，解锁了人类行为背后的6大类、27个独特的动机密码。员工只有内在动机被激发出来，才会拥有自驱力，进入更好的工作状态，以实现职场跃迁。

9：《拖延心理学》

风靡全球近40年的经典之作，全球数百万读者口碑认证！自1983年出版以来，本书已经被翻译成数十种语言，畅销数百万册，全球数百万读者都对其交口称赞，称本书是“zui好的有关拖延的书”“一本不可思议的书”，亲自实践本书的方法并认为极为有效！

全球shou个拖延工作坊创始人、美国权威心理学家联袂出击！简·博克和莱诺拉·袁是全球shou个拖延工作坊的创始人，也是临床经验十分丰富的心理学家与研究者，她们二位研究拖延数十年，是拖延研究领域的开创者。提供对拖延更专业的分析和更有力的回击，解决有关拖延90%以上的问题！

我们都因拖延而焦虑，又在焦虑中拖延。本书作者从行为、心理、大脑等方面对拖延产生的根源进行了溯源，告诉我们拖延不是一个时间管理的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。同时，作者还针对不同类型的拖延提出了一系列的建议，让你可以拿来就用，一步一步地克服拖延，走上新的人生道路。

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