浙江
关于右脑开发，我之前也讲到过一些，比如在《右脑开发图像训练之见光训练》和《坚持右脑开发之右脑视觉训练》。
今天我们在讲一种右脑开发的方法——曼陀罗记忆法训练。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现的一种训练方法。
下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法：
①保持腹式呼吸，集中注意力，尽量减少眨眼次数。
腹式呼吸法：
选择一个能让自己放松的姿势坐好，稍快速地深吸气，同时感受腹部慢慢隆起，直至憋足为止；
在这个“饱胀”的状态中停顿10-20秒；
之后缓慢地呼气，随之感受腹部慢慢瘪下去。如此往复10-20次。
②请连续盯着曼陀罗卡片，当图片变为仅有轮廓的图案时，继续盯视眼中形成的残像，残像保持的时间越长越好。
③残像消失后，尽量回想原像，并复原图形中丢失的颜色，注意是要回想，不是想象。
④训练的关键是要持续不断，至少也要用3个月。
⑤如果紧盯着曼陀罗图看10秒钟，然后闭上眼睛就能够在想象里栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状时，就证明你的右脑想象能力已经被开启了。
曼陀罗记忆在训练时会经历4个不同阶段：
一、找到内视觉
曼陀罗卡片训练分为四个阶段，第一个阶段是发掘内在视觉能力。这种能力是与生俱来的，只要视力正常，每个人都能体验到。我们普遍存在一个误区，即认为只有睁开眼睛时我们才能看见事物，但实际上并非如此。即便闭上双眼，我们依然能够“看见”事物，甚至能在心中描绘出所想，梦境便是这种内在视觉的体现。
二、看到反色
找到内视觉之初，还只是物体在眼睛的残像阶段，所以我们看到的往往是反色。
然而，6岁以下的儿童能够跳过这一阶段，直接看到物体的原色。这是因为儿童处于大脑右半球的活跃期，他们的右脑占据主导地位，不受左脑逻辑思维的限制。
三、看到原色
能看到原色说明真的进入了右脑的状态，能够直观地看到内心所想象的画面。这个阶段是最具挑战性的，一旦成功突破，其他难题也将随之迎刃而解。
四、自由心像。
当你达到这一阶段，意味着你已经能够熟练地运用你的右脑，掌握了心像的形成机制，并且懂得如何让左右脑协同工作。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
