2024只剩一个月，写给很累的你：停止内耗，从拥抱“配角思维”开始

作者 | 帆书 · 满慈

2024还剩最后一个月，年尾压力大，和朋友聊得最多话题，就是“如何快速入睡”。

什么助眠枕头、安神香薰、中医调理、颂钵冥想，能想到的办法几乎讨论个遍。

然后不禁感慨：

中年生活，内核稳定是假的，彻夜无眠的焦躁才是真的。

这个时代，成年人真的太累了，睡个好觉，更是痴心妄想。

向前冲的路上，大家忙着咬牙坚持、玩命死磕，早就不具备“自愈解绑”技能。

以至于常常忘了问，自己到底在被什么裹挟着跑？

亚里士多德说：“没有谁能折磨一个人，除了他自己。”

人生大多数的苦恼，在内不在外。

唯有我们主动给思维转个弯，才能真正告别内耗，从容生活。

被网友一句话，狠狠戳到内心：

“我的冬天没有第一场雪，只有藏在报表里的第四季度。”

不知何时，我们丧失了浪漫冬日里，“偷得浮生半日闲”的权利。

取而代之的，是爬不到顶的仕途山，走不到头的金银路。

负重累累的中年人，实在很难不焦虑。

房子车子票子，一家老小的平安健康，理不清的人际关系……

说到底，人到中年，之所以终日慌慌张张，不过是想为自己拼个更璀璨的前途，为家人博个更优渥的生活。

但在追逐路上，我们却难免因为急于求成，用力过猛，动作变形。

网友@莫莫，从小到大，所有事情都要争第一。

上学要当三好学生，牺牲睡眠挑灯夜战。

工作要做优秀员工，每天加班加点，头发掉了一把又一把，也不停歇；

相亲要对方完美无缺，只因不想让别人觉得自己嫁得差。

为了追求极致，她不停和自己较劲，内耗越来越重，最后被确诊“强迫性障碍”。

天道忌满，人道忌全。

想要生活变好、自身变强，无可厚非。

但所求太满、太过，便会成为获得成功和幸福的阻碍。

不是只有跑赢他人便是成功、出类拔萃才能幸福。

要知道，拼搏是实现幸福的手段，而非幸福本身。

如果因为要得太多、望得太远，忽略眼前美好，实在得不偿失。

电影《无名之辈》中，马先勇就是一个“执迷不悟”的人。

他痴迷身份、地位，认为当上警察，就能获得尊重、实现梦想。

为了“建功立业”，他多次以身犯险，最终造成车祸，妻子丧生、妹妹瘫痪。

执着与自身能力不配套的梦想，最后家破人亡，如何叫人不唏嘘。

作家茨威格说过：

“适度的坚持是执着，执着是良药；过度的执着是执迷，执迷是毒药。”

我们大部分人，都在为出人头地拼尽全力。

但生活真相永远残酷且扎心。

有时候，无论你我怎样努力，到头来会发现，我们只是这繁华城市里最为普通的那个分母。

而真正击垮人的，从不是普通、琐碎的生活，反倒是无穷尽的无用焦虑。

白居易有云：“回看世间苦，苦在求不得。”

许多人对“高精尖”人生日思夜想，心心念念要成人中龙凤。

为此，他们似乎什么都肯抛下、肯舍弃。

而人生这场大戏，常常荒腔走板。

当我们把人生目标都锚定在“主角戏码”上，大抵只能在苦痛中沉浮挣扎。

《包法利夫人》中，女主艾玛出身贫寒。

一次巧合，她与丈夫受邀参加侯爵晚宴。

进入城堡那刻起，艾玛就被珠光宝气的华贵场面吸引，深深沉醉其中。

内心那颗“不安现状、渴望瞩目”的种子开始发芽。

为了跃上贵族世界，她出轨、借债、豪掷千金，一步步踏上不归路。

对人上人生活的追逐，让艾玛逐渐失焦。

她只看见繁华表面，却忘记当人没有足够能力支撑，浮华流过，只会错骨融皮。

罗翔老师曾说：“人只能做自己能力范围之内的事情，你要接受这个事实。”

生而为人，不怕命运不公，最怕高估自己的能力，滋生不切实际的妄想。

《轻松主义》一书，分享过一个故事。

工作狂麦金尼斯，每周工作超过80小时，同时担任4家公司董事。

在他看来，天将降大任于自己，注定是要挥斥方遒、指点江山的。

结果长年累月的拼命，并没让他如愿以偿、一飞冲天。

一场金融危机，使他所在公司濒临倒闭。

自己也因此大病一场，甚至出现视力模糊症状。

麦金尼斯彼时才意识到：

市场经济下，自己只是普通人，不能主宰一切。

哪怕献祭健康，也不能事事如意。

那之后，他开始合理分配生活与工作，不再执着开疆拓野。

思维上的转变，让他心态愈发松弛，身体逐渐变好，工作也更加从容。

老话常说：“尽人事，听天命。”

虽然追逐成功没有错，但如果做不到，失败了，也不要颓废自弃。

与其与人生潮起潮落苦苦纠缠，不如放平心态，勇敢自我接纳。

唯有甩掉思维上包袱，才能清晰地认识自己、坚定、轻松地走适合自己的路。

网上曾有人提问：

“你曾梦想的生活是什么样的？你现在过上这样的生活了吗？”

一字一句，直击内心。

也许每个人成长过程中，我们都有自以为肩负天地宏伟使命的阶段。

但当时间流过、万事磨砺，才会慢慢发现，平平淡淡才是人生底色。

朋友小婕，名牌大学毕业，却一毕业就逃离大都市，去小城定居。

一过多年，她同期校友，大多都成为行业翘楚。

唯有小婕挣着不多的钱，过着最普通的生活。

我曾问她：“看其他人这么成功，你会遗憾后悔吗？”

小婕笑得很明媚：

“天才那么多，总要有人做庸才吧。

我的能量支撑不了大梦想，只想收拾好最平凡的小日子。”

小婕那天的话和笑容，让我记了很久。

在世俗眼中，没那么上进、努力的她，却有着更超凡、洒脱的心。

正如作家王媛说的那样：

“扬眉是一种努力，低眉是一种勇气。”

人生没有那么多主角，我们大部分人，终其一生可能只是忙忙碌碌的普通人。

但是那又如何呢？

一所学校，并不是只有天才；

一家公司，并不是只有业绩标兵；

一个社会，并不是只有中流砥柱。

平凡如你我，守好自己的节奏、步伐，也是一种荣耀。

看过这样一则寓言故事。

小和尚问师傅：“如果注定要过平凡一生，那自己和平庸无为有什么区别？”

师傅答：“那就不要堕入平庸。”

小和尚不解，歪脑追问：“怎么才算不入平庸呢？”

师傅笑道：“不因自己渺小而不发光，不因自己平凡而放弃生长。”

允许自己平凡，并不是接受平庸，也非给自己躺平找借口。

而是放下忧虑，拒绝内耗，专心专意地做好眼前、当下的自己。

周国平说过一句话，很是认可：

“人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。

伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才算圆满。”

生命是一场多维的体验，懂得绕开“必须闯出名堂”的心结，才能忧患不惧。

当你我可以平缓心态，就会发现平凡的“配角生活”，也有别样滋味。

一位作家的女儿曾对她说：

“老师讲过一句格言：当英雄路过的时候，总要有人坐在路边鼓掌。

妈妈，我不想成为英雄，我想成为坐在路边鼓掌的人。”

微小无奇的梦想，一样值得认真对待。

如果我们注定没有英雄们的超级力量，就努力做好领掌人。

人生短短几十年，不要为了远方掌声，推拒身边的袅袅人间气。

作者 | 满慈，一个想把生活写在文字里的行路人。