【明仁与健康】冬季鼻出血频发，科学应对有妙招

随着冬季的到来，空气日渐干燥，鼻出血的情况也愈发多见。无论是成人还是儿童，都可能因上火、空气干燥或不良习惯等原因而遭受鼻出血的困扰。那么，我们应如何科学应对冬季的鼻出血问题呢？河北大学附属邯郸明仁医院耳鼻咽喉科谷淑荷主任将为我们详细解答。

鼻出血的“幕后黑手”

鼻出血并非无缘无故，通常由多种因素引发：

1.环境因素：冬季空气干燥，是鼻出血的主要原因之一。干燥空气易使鼻内血管扩张，鼻黏膜变薄，增加出血风险。

2.不良习惯：频繁揉鼻、擤鼻及挖鼻孔，易损伤鼻黏膜，导致出血。

3.物理伤害：鼻外伤或鼻腔异物，均可能引发鼻出血。

4.疾病因素：过敏性鼻炎、高血压、鼻中隔偏曲等，均可使鼻黏膜血管变脆弱，提高出血可能性。

5.药物影响：部分药物可能影响血液凝固，增加鼻出血风险。

鼻出血的症状

鼻出血的症状多样，可能表现为单侧或双侧出血，出血量也从轻微滴血到大量出血不等。出血部位通常位于鼻中隔前下方的利特尔区。若鼻出血持续不止，或伴有头晕、心慌等异常症状，应立即就医。

鼻出血时的“自救指南”

当遇到鼻出血时，我们该如何自救呢？

1.保持冷静。情绪稳定能减少出血，避免惊慌。

2.正确坐姿。坐位时身体稍前倾，防止血液流入喉咙导致呕吐。

3.压迫止血。用拇指和食指紧捏鼻翼，压迫鼻中隔前部5-10分钟，通常可止血。如指压无效，可用干净棉花或纱布条轻轻填塞鼻腔，但勿过紧，以免损伤鼻黏膜。

4.冷敷处理。用湿凉毛巾或冰袋冷敷前额和后颈部，帮助血管收缩，减少出血。

5.注意观察。若出血量较大或反复出血，应及时就医。就医途中，可继续压迫止血。

6.保持呼吸道通畅。血液流入口腔时，应吐出，避免咽下引起恶心、呕吐。

7.补充水分与休息：出血停止后，应适量饮水，注意休息，避免剧烈运动。

如何预防鼻出血？

预防鼻出血，我们可以从以下几个方面入手：

1.保持鼻腔湿润。冬季气候干燥，建议使用加湿设备以保持室内湿度，或涂抹红霉素眼膏、复方薄荷油等药物，以维持鼻黏膜的湿润。

2.监测并控制血压。密切关注血压变化，确保血压稳定，防止因血压升高而引发鼻腔出血。

3.改正不良习惯。避免用力擤鼻、抠鼻或挖鼻，这些行为容易损伤鼻黏膜。

4.预防呼吸道疾病。感冒、鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病可能导致鼻黏膜血管充血肿胀，甚至引发毛细血管破裂出血，因此应积极预防。

5.积极管理鼻部症状。在过敏季节，应采取措施控制鼻部症状，例如使用盐水冲洗鼻腔，以清除分泌物并减少对鼻腔黏膜的刺激。