21世纪男科疾病正以每年3%的速度递增，已成为威胁男性健康的第三大疾病，是国内外关注的公共卫生问题。世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，旨在呼吁社会各界加大对男性健康的关注。前列腺作为影响男性健康的“重灾区”，受到了额外的关注。
10月以来，全国各地的天气都在转凉，部分地区已经开始降雪。随着温度的降低，由于前列腺增生导致排尿困难甚至急性尿潴留的患者也多起来了。
前列腺增生更“青睐”中老年男性，40岁后，前列腺的体积开始增长，患者常因不重视而未能得到及时的治疗。除了年龄，气温也是影响前列腺工作的重要因素，前列腺作为非常重要的男性器官，对它进行正确有效的养护，不容忽视。
注意，排尿变困难，
有可能是前列腺“着凉”了
冬季低温下交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的增多，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛以及会阴、睾丸疼痛等症状。
同时，冬季是感冒高发季，有些感冒药可能会引起前列腺充血或者膀胱逼尿肌无力，引起排尿困难，甚至出现急性尿潴留，喝酒也会加重类似的症状。
冬天该如何给前列腺“养生”？
1
建议广大男同胞，冬季降温时要及时增加衣物，注意下半身保暖，外出时避免坐在冰凉的长椅、石凳或健身器械上，以防咱们的前列腺“受凉”，避免感冒；
2
多饮水，每日饮水量≥1500ml，保证每天的饮水量，每隔2-3小时排尿一次，以便冲洗尿道，促进前列腺分泌物的排出，预防前列腺感染；
3
尽量避免辛辣刺激的食物，避免吸烟酗酒；
4
避免憋尿，憋尿会加重前列腺的血液循环，导致局部水肿及排尿障碍；
5
适当运动如打太极拳、散步等，还可以适当做提肛运动，避免久坐不动，久坐会直接压迫前列腺致其充血，导致前列腺液的排泄更加困难；
6
保持心情的舒畅，积极参与集体活动，转移注意力，分散对前列腺的关注，有助于病情的缓解；
7
性生活不宜过频，频繁的性生活会使前列腺过度充血，但也不能长期性压抑，会引起前列腺液的淤积，最好能做到性生活节制有度。
提醒大家，40岁以上的中老年男性朋友应该每年进行泌尿系统及前列腺彩超检查，了解前列腺有无增生肥大及进展情况，若排尿不畅症状加重，特别是出现夜尿增多≥3次/晚或出现急性排尿不出的情况，请及时寻求正确的治疗方式。
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