北京
近日歌手戴佩妮
在演出前的记者会上透露
自己患上了“耳石脱落症”
只要一动头就会犯晕
让不少歌迷担心
▲图源 微博@戴佩妮
据称，她第一次发病是在3年前，当时晕了五六天，“躺下去就会360度晕眩，像是船在翻，一旦发生就得去找医生复位，治疗完了也还会再晕半天，而且医生表示这病会终生复发。”她已经经历了几次类似的情况。
戴佩妮提到，耳石脱落症不仅影响了她的日常生活，还对她的舞台表现带来了很大的限制。 尽管平时坐飞机和演出不受影响，但她必须格外小心大幅度动头的动作。 一旦耳石脱落，她需要立即就医，有时还需要丈夫的帮助才能回家。
为了确保自身安全并为观众带来更好的观赏体验，戴佩妮决定调整接下来部分演出计划，包括取消演唱会中的舞蹈环节。
头一动就晕是典型症状
为何此病被称为“不治之症”？
杭州市中医院耳鼻喉科医生介绍，耳石症又叫“良性阵发性位置性眩晕”，是一种相对于重力方向的头位变化所诱发的、以反复发作的短暂性眩晕和特征性眼球震颤为表现的外周性前庭疾病，是最常见的眩晕疾病之一。
耳石症常常在起床、躺下、睡觉翻身、低头、抬头时突发。 因此，不少人会以为是颈椎病或休息不好导致的，却忽略了这种误诊率极高的病。
和大家较为熟悉的肾结石等不太一样，耳石是内耳中感受人体重心变化的碳酸钙结晶，在显微镜下看形似石头，故名为“耳石”。 正常情况下耳石粘附在耳石膜上，但是某些因素会诱发耳石脱落，进入内耳淋巴液。
脱落的耳石在内耳半规管的淋巴液里，随着头部的移动而“自由冲撞”，就好像有人在你耳边一直敲锣一样，也会犯晕。 耳石脱落也是类似的原理，只有头不再动了，耳石重新沉积，眩晕也就停止了。
耳石症发病 能通过复位后恢复正常， 但因为耳石不止一块， 都存在一定的脱落风险， 会再次发病。 因此从某种意义上来讲， 耳石症也被称为“不治之症”。
复位后还要注意这几点
医生介绍，治疗耳石症最主要且有效的方法是复位。手法复位是其中最常见的一种，即在医生的指导和帮助下，通过变换体位使耳石重新回归到前庭。在耳石没有完全复位前，患者应避免进行各种剧烈的运动，减少体位或头位的变化，以免耳石再次脱落。
据统计， 一年之内耳石症的复发率 在24%左右， 为了防止耳石“再逃跑”， 患者在复位后 需要特别注意以下几点：
一、复位当天应静坐半小时，有助耳石稳定在椭圆囊，避免它再次脱落；
二、复位治疗后3天内，将床头抬高20度，睡觉时躺下及翻身的动作都要轻柔；
三、一周内避免美发和牙科检查，因为这些检查可能要求患者将头部保持在某些特殊位置，易致耳石再次脱落；
四、半个月内避免剧烈运动，保证睡眠充足、心情舒畅、忌烟酒，以免焦虑急躁、睡眠不足、过度劳累再次诱发耳石脱落。
耳石每个人都有
为什么有的人的耳石会脱落呢？
关于耳石脱落的机制及诱发因素，可能与以下情况有关：
① 劳累、熬夜、压力大、精神紧张、焦虑等精神心理因素；
② 高血压、糖尿病导致的末梢循环供血障碍；
③ 女性更年期时，雌激素水平下降，导致缺钙；
④ 耳石器老化，导致椭圆囊斑或球囊斑退行性改变；
另外，一些继发性的因素，也可引起耳石脱落，例如：
① 突发性聋；
② 前庭神经炎；
③ 耳部外伤；
④ 耳朵受到震动；
⑤ 长期一个固定卧位睡觉，耳石因长期重力作用导致脱落等。
生活中该如何减少耳石症的复发呢？
① 避免过度紧张、焦虑、劳累；
② 避免剧烈的体育运动；
③ 避免药物滥用；
④ 保证充足的睡眠；
⑤ 管理好自己的情绪；
⑥ 管理好基础代谢疾病；
⑦ 适当补充钙质。
本文转载自『中国青年报』微信公众号，来源：新闻坊，综合橙柿互动·都市快报、武汉市中心医院神经内科、福建卫生报
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