人过60岁进入养寿期，这2件事最伤身，早点戒掉！

人到了60岁，可以说是一个新的开始，开始了轻松的退休生活，可以有更多的时间做想做的事。

但是60岁，更要“富养”自己，让自己用健康的身体，来迎接幸福的晚年生活。

为了让自己能愉快地安享晚年，有两件事情，一定要早点戒掉！

一、戒掉爱生气的习惯

全国各地的超市都会有一些促销活动，有些老人省吃俭用了一辈子，最爱凑这个热闹。

前不久一位刚退休的老太太，听说附近超市购物满一定金额，赠送相应的赠品，于是老太太赶紧跑去超市。

老太太在超市东奔西走，好不容易凑够了满减金额，结账的时候却被收银员告知，今天的赠送活动已经结束了，可以明天早一点来参加活动。

老人非常不高兴，于是和超市负责人理论，就在他们争论的时候，老人因为心脏不舒服晕倒在地。

虽然超市负责人及时拨打了120急救电话，老人却还是因为救治延迟迟迟不醒，为此还作了手术，花了不少钱。

尽管超市给予了一定的经济补偿，但老人受的罪却没有减少。

作为60岁的老人，一定要想清楚一个道理，身体是自己的，气坏了身体，就太得不偿失了。

60岁这个年龄，说老不老，说小不小，在当今这个社会下，这个年龄段的老人还都是家里的“顶梁柱”。

他们上有年迈的父母，下有刚刚成家立业的孩子，作为老年人，更要注重自己的身体健康状况。

能不生气的时候，尽量不生气，与人和和气气的，也能给自己一个健康的身体保证。

为什么老年人要戒掉爱生气的习惯，主要是因为不爱生气的老人，在和家人、和朋友相处的时候，能和他们维持更友好的关系。

常言道，家和万事兴，一家人在一起，和和气气，有什么事情都能坐下来心平气和地沟通，即使遇到问题，大家能够劲儿往一起使，这样我们的家庭才会更加兴旺，日子才会越过越好。

爱生气的老人，遇到问题，不是想着去解决，而是有什么问题互相指责，互相推卸责任，最终导致矛盾激化，家庭关系也会变得很紧张。

不爱生气的老人，能有一个非常年轻的容貌，就像小编的邻居张大爷，虽然已经70岁了，可是不认识他的人，乍一看，还以为他刚刚50岁。

估计很多人都遇到过这种情况吧，为什么他们看起来这么年轻？

保养的好是一方面，还有一个很重要的地方就是，她们从来不会乱发脾气，会有一个良好的心态，对很多事都会有积极向上的态度。

人生就是一个养身体，养心性的过程。一切都是身外之物，只有自己的身体是完完全全属于我们自己的。

俗话说的好，气坏身体没人替。和别人生气，只会让自己的身心受到伤害，就像超市购物的老太太一样，因为几块钱的鸡蛋住进医院，这才是最亏本的买卖！

60岁的老年人，此时他们因为年龄增大，导致身体机能退化，各种身体不适也频频出现，这时候，我们的身体也在提醒我们岁月不饶人，警示我们要注重自己的身体健康状况！

60岁以后，我们还要承受着生活压力带来的心理变化，60岁之前，我们忙着上班挣钱，忙着照顾家庭，照顾孩子。

60岁之后，我们可能会操心父母的身体状况，可能会操心孩子的工作和家庭。

由于生活角色的转变，带来的这些失落感，让60岁的老人心灵更脆弱，让老年人不适应，从而感觉压力大，心情容易暴躁。

越是这个时候，老年人更要积极调整心态，不用过于焦虑。

60岁，是人生的另一个开始，在这个时候，老年人要适应退休之后的生活。

人们总说“难得糊涂”，糊涂一点不好吗？很多事情睁一只眼闭一只眼的过，也未尝不可，不必较真，更不必因为一点小事就生气，自己憋一肚子气，最后导致身体生病，就不太好了。

大智若愚，不傻装傻，开开心心地过好每一天，给自己养一个好的身体，我们的身体好了，心情好了，很多困难迎刃而解。

这样，不会因为自己身体不好拖累儿女而感到愧疚，也会有更多精力做自己想做的事。

不管是选择继续完成未完成的梦想，还是享受平淡安逸的生活，我们首先是要有一个好的身体，这样面对未知的挑战，我们才能更加勇敢地战胜它。

少发脾气，遇事理智，别让自己被坏情绪左右。抱怨不是惩罚别人，而是惩罚自己，无法改变的事就要以平和的心态面对，这是一种修养，更是一种智慧。

在人生的路上，我们要轻装上阵，不要给自己太大的心理压力和负担，人生不如意的事情太多了，不要为了小事计较，更不能为了不值得人生气，学着放平心态面对，是很大的学问。

60岁是前半生的沉淀，过去的好与不好都成了过眼云烟。

未来的日子，戒掉爱生气的习惯，重新审视自己，用平和的心态面对未知的道路，用积极向上的态度迎接未知的挑战！

二、戒掉坏习惯

60岁的老人大多已经退休，赋闲在家，这时候他们的生活比较悠闲，可以做一些自己喜欢的事情。

在我国，有很多老人喜欢打麻将之类的娱乐活动，不过打麻将可不是一个好的娱乐方式。

一些老人打麻将的时候，为了增加游戏的趣味性，会设定赌注，输了的人得给赢了的人钱，但往往这种设定，让人上瘾，赢钱的人想赢的更多，输钱的人总想回本。

邻居周大妈就是一个爱好打麻将的人，之前没退休的时候，她每到节假日就会去麻将馆打一圈，过过手瘾。

如今退休在家，更是有时间打麻将了，记得周大妈刚退休的那一年，她几乎是每天都在麻将馆中待着，有时候吃饭都在麻将馆。

周大妈沉迷打麻将，让家里人非常的生气，她老伴还吐槽，自从周大妈退休，每天不是打麻将就是跳广场舞，家里卫生不管，饭不做，真是太气人了。

周大妈年轻的时候干过体力活，那时候在超市做销售，每天需要搬运很多饮料啤酒，导致她患有严重的腰椎间盘突出。

退休之后，周大妈又长期坐着打麻将，导致腰椎问题越来越严重，前一阵她腰疼的都起不来床。

这时候，儿女们也都劝周大妈，可别去打麻将了，再这么打下去，后半辈子就在床上度过吧。

卧床的这几天，周大妈也好好想了想，的确不应该沉迷打麻将，意识到自己的错误后，周大妈决定改正。

回忆自己在麻将桌上的日子，周大妈算了算自己输了不少钱，也浪费了不少陪伴孙子孙女的时光。

她自己也说，偶尔打麻将可以愉悦心情，而如今，过度打麻将，已经养成了坏习惯。

对于60岁的周大妈来说，戒掉麻将并不容易，总结周大妈成功戒掉麻将的原因，主要有2点。

1、家人的陪伴

在戒掉麻将的过程中，她的老伴给予了她支持和鼓励。

每当周大妈心痒难耐的时候，老伴就会带着周大妈去周围的广场和公园遛弯，以此来转移周大妈的注意力。

2、周大妈的毅力

要想彻底戒掉麻将，还需要靠周大妈自身，只有一个人有坚定的毅力和决心，才能改变自己，戒掉坏习惯。

其实很多60岁的老人都存在各种各样的坏习惯，有的老年人爱抽烟喝酒，有的老年人爱熬夜刷手机，还有的老年人不注重个人卫生。

这些坏习惯可能伴随了你的一生，也可能是退休之后才养成的，但不论如何，请你改正。

或许有的老人认为这些坏习惯无伤大雅，或许有的老人认为自己是长辈，倚老卖老，任由坏习惯发展，不加以改正，其实这都是不对的想法。

作为老人，我们更应该摆正自己的位置，在生活中，如果不能做到自我约束，就无法赢得晚辈的尊重，也会在晚辈面前丢面子。

60岁的老人，作为家中的长者，应该为后代做出表率作用，对于坏习惯，要坚定的说“不”！

随着年龄的增大，老年人改正坏习惯的能力也越难，这时候家人一定要更有耐心，陪伴和鼓励他们，只有这样，老年人才能改掉自己的坏习惯。

一个勇于承认和改正自己坏习惯的老年人，不仅能赢得家人的尊重，也能让自己的晚年生活更加健康幸福。

60岁的老年人，正处在养寿期，这时候想要延长自己的生命，给自己一个幸福的晚年，一定要戒掉这两件事。

此时的你，可以培养一些正面的兴趣爱好，比如钓鱼、运动健身等，让自己的心灵得到净化。

最后小编希望每一个老人都能晚年幸福！